Vasara negyvena visus metus. Darbo diena - tai signalas, kad greitai vėl sugrįšite į seną grūdą. Čia yra būdų, kaip pasimėgauti paskutiniu vasaros pėsčiomis.
1 - nuvažiuoti
Kai šaligatviai galėtų kepti kiaušinį, o viskas, ką matote, yra rudas, rudas, rusvas, jums reikia eiti į mišką. Gaukite minimalų vitamino G (žalias) reikalavimas atnaujinti savo sielą. Galite pasirinkti vietos parką arba pasimėgauti kalnuose. Būkite pasiruošę pasivaikščioti dėvėti tako batus , kurie suteiks jūsų kojoms daugiau apsaugos nuo akmenų ir šaknų. Trečiųjų polių rinkinys padidina stabilumą.
Daugiau: Kaip pasivaikščioti
2 - Mėgaukitės kelione po atostogas ar namuose
Jei atvaziujate su savo šeima, pridėkite pėsčiųjų keliones į paskirties vietą. Ekskursija užtikrina, kad nepraleidžiate istorijos ir kultūros, kuri gali būti paslėpta aplink jus. Jei pageidaujate savarankiškai vykdomos pėsčiųjų kelionės, ieškokite vadovų, programų ir elektroninių knygų, kurios gali parodyti jums įdomias vietas. Jei namuose atliekate staycation , ieškokite vietinių pėsčiųjų kelionių. Jūs būsite nustebinti tuo, ko niekada nežinojo apie savo miestą ar miestą.
Daugiau: ką dėvėti pėsčiomis
3 - Reunionas eina
Vasaros pabaiga yra geriausias laikas mokyklų susibūrimams ir šeimos susibūrimams. Galite valgyti tik tiek bulvių salotas, kol suprasite, kad reikia ištrinti. Tai taip pat puikus būdas pasitraukti nuo teta Sally ar praleisti laiką su senais liepsnais iš vidurinės mokyklos. Atlikite truputį tyrimą prieš laiką, kai norite pasivaikščioti iš susirinkimo vietos. Siūlome, kad jie pasivytų į tvarkaraštį, ar būt pasirengę pasinerti, kad jaustumėtės su žmonėmis, kuriuos tikrai norėjote pamatyti.
Kaip rasti vaikščiojimo kelią
4 - paplūdimio eisena
Vaikščioti paplūdimyje yra gera treniruotė . Pasivaikščiojimas minkštesniu smėliu padaro daugiau kalorijų ir dirba daugiau raumenų. Bet tai taip pat gali atnaujinti jūsų dvasią. Aušros paplūdimyje apleista paplūdimys, galite pamatyti, kaip potvynis išlygina smėlį, ir galite sekti jūros paukščių takus. Atneškite aitvarą skraidyti. Rinkti lukštus. Paleisk basą kūną, kad nušluostum kumelius.
5 - vaikščiokite ūkyje arba ūkininkų rinkoje
Vasaros pabaiga suteikia vaisių ir daržovių malonumą. Tvarkykite savo kūną tiesiai iš jų iš šaltinio. Lengviausias būdas yra pasivaikščioti savo vietinių ūkininkų rinka. Planuokite savo savaitgalio pėsčiųjų treniruotes, kad pradėtumėte ir baigtumėte ūkininkų rinkoje, kad galėtumėte paimti puikų maistą namuose. Suplanuokite išplėtimą į artimiausią ūkininkavimo plotą ir paimkite savo obuolius ir apsilankykite ūkyje. Jūs giliau įvertinsite, iš kur maisto gaunate, ir dedame pastangas auginti ir derinti.
6 - "Dahlia Walk"
Patikrinkite savo teritorijoje esantį vaikščiojimo kalendorių pasivaikščiojimams, kurie vyksta per gėlių ar vaisių laukus. Rugpjūčio pradžioje Oregonas kasmet važinėja "Dahlia Walk", o veislė ir spalva yra apsvaiginimo. Tai puikus būdas atsisveikinti su vasara, vaikščioti su vaikščiojančiais draugais.
Vaikščioti ieškiklis
7 - traukinys rudens pusmaratonui ar maratonui
Vasaros pabaiga - tolimojo apmokymo dienos tiems, kurie ruošiasi rudens maratonui ar pusmaratono takui. Vasarą turėtumėte sukurti savo atstumą, kad būtumėte pasiruošę. Bet aš žinau, kaip tai yra. Jūs gaunate atsilikimą. Per karšta. Arba tik nusprendžiate užsiregistruoti lenktynėse tik tris savaites treniruoti. Gerai, leiskime tau pasiruošti kaip tu gali.
Kaip treniruoti pusmaratoną tik per mėnesį
8 - eiti į mugę
9 - Prisijunkite prie labdaros pasivaikščiojimo komandos
Gaukite grupę labdaros renginiams rudenį. Rugsėjis ir spalis yra pagrindiniai krūties vėžio pasivaikščiojimai, " Walk to Defeat ALS" ir kitos labdaros organizacijos. Padarykite įdomus ir socialinis renginys, sukurdami komandą su pamišingu vardu, nestandartiniais marškinėliais ir nuostabiais lenktynių kostiumais . Jūs norėsite pradėti dabar, kad galėtumėte padaryti geriausią lėšų surinkimą ir užtikrinti, kad visi būtų pasiruošę vaikščioti.
Daugiau: Kaip išgyventi labdaros eigą
10 - grįžk prie mokyklos apsipirkimo
Laikykis, kas puiku apie apsipirkimą? Vasaros pabaigoje galite užsisakyti puikių pasiūlymų vasaros vaikščiodami drabužiais ir įrankiais. Išsaugokite likusį šilto oro laiką arba išsaugokite juos kitais metais.
Mokyklos apsipirkimas gali būti perkrautas ir nuobodu, kaip Kalėdų apsipirkimas. Nors parduotuvėse gali būti oro kondicionavimas, bet ir pastogėse yra sunkių betoninių grindų. Įsitikinkite, kad naudojate patogius, minkštus ir palaikomus sandalus, o ne švelnius šlepetes. Nors paimkite pieštukus, ieškokite patys patogių batų. Negalima atsiskaityti už pigiausias kuprines vaikams ar savo važiavimo. Ieškokite tų, kurie yra su petnešomis juostomis ir ergonomišku dizainu.
Populiariausi patarimai dėl "Comfort Shoes"