Fascinuojanti svorio stebėtojų istorija
"Weight Watchers" yra viena iš sėkmingiausių ir populiariausių svorio netekimo programų . Visame pasaulyje siūloma technologiškai įpročiai maitinimo planas, kaip susitikimų programa arba "WeightWatchers.com" tinkle. Taigi, kada pradėjo "Weight Watchers"? Protingas mitybos sistema buvo sukurta ilgai prieš programas, išmaniuosius telefonus ir internetą. Įspūdinga "Weight Watchers" istorija atskleidžia, kiek ši programa atėjo.
Kada pradėjo svorio stebėtojai?
"Weight Watchers" buvo sukurtas 1960-aisiais. Nuo metų pradžios planas praėjo keletą kartų.
Viena iš ankstyvųjų versijų programa buvo tokia: keitimo dieta . Šis išankstinis planas buvo griežtesnis nei šiandienos lanksti "SmartPoints" programa . Pirmojoje programoje dalyviams buvo pasakyta, kiek maisto kiekvienoje maisto grupėje vartoti. Maisto grupėse dalyvavo vaisiai, daržovės, pieno produktai ir riebalai.
Pvz., "Riebalų mainai" gali sudaryti iš alyvuogių aliejaus šaukšto. Jei jums buvo leista keisti dietą dviem riebalų per dieną svorio stebėtojams, ir jūs sunaudojote du valgomuosius šaukštus aliejaus salotomis, tą dieną jūs išnaudosite savo riebalų mainus. Keitimosi dieta yra tik vienas iš būdų kontroliuoti kalorijas, kartu pateikiant kai kurias sveikas maistingumo gaires.
Svarstyklių taškų programų istorija
1997 m. "Weight Watchers" pristatė naują programą " 1-2-3 sėkmės programa" .
Ši taška pagrįsta sistema sudarė paprastą būdą nariams sekti jų vartojamo maisto ir gėrimų pluoštą , kalorijas ir riebalų kiekį.
Taškų programoje kiekvienam nariui buvo priskirtas leistinas svorio stebėtojų taškai už tą dieną. Jie buvo patariami stebėti maistą ir gėrimus, kuriuos jie suvartojo , kad galėtų išlaikyti savo taškus, skirtus svorio mažinimui.
Taškiniai "Weight Watchers" versijos buvo populiarus, o ši koncepcija ir šiandien yra šios programos esmė. Planas buvo šiek tiek pakeistas, o 2000-ųjų pradžioje pervadintas " Pergalės taškai ". Vienas iš plano pakeitimų per kelerius metus buvo leisti nariams uždirbti papildomų taškų. Šie taškai gali būti naudojami papildomam maistui ar gėrimams vartoti.
Vėliau buvo pristatyta " Turn Around" programa . Šioje plano versijoje nariams buvo suteikta galimybė pasirinkti iš dviejų žymiai skirtingų tipų planų. Pagrindinė programa orientuota į sveikų daiktų parinkimą iš leistinų maisto produktų sąrašo ir vengimo maisto produktams kitame sąraše.
Kitas variantas, " The Flex Plan" , leido dietoms valgyti viską, ko jie norėjo, kol jie seka savo maistą ir gėrimus, apskaičiavo jų taškus ir liko jų taškų pašalpoje.
2009 m. "Weight Watchers" pašalino pagrindinę programą ir pristatė " Weight Watchers Momentum" planą . " Momentum" planas padėjo nariams suprasti, kaip vartojant tam tikrus užpildymo maisto produktus, jie gali valgyti mažiau ir išvengti persivalgymo.
Svorio stebėtojai šiandien
2012 m. "Weight Watchers" pradėjo "PointsPlus" programą, kuri ir toliau buvo populiari. Ir pagaliau 2015 m. "PointsPlus" buvo pakeistas, kad taptų dabartine "Weight Watchers" programa, kuri naudoja "SmartPoints" ir "FitPoints" derinį.
Dabartinis planas skatina dietas dažniau sportuoti, per dieną vaikščioti ir valgyti maisto produktus, kurių sudėtyje yra daug liesos baltymų, ir mažiau kalorijų, sočiųjų riebalų ir cukraus .
Jei planuojate prisijungti prie "Weight Watchers", sužinokite daugiau apie tai, ko galima tikėtis susitikime , " dietos" programos privalumus ir trūkumus, naujausias išlaidas, galimus "Weight Watchers" programos planus ir apžvalgas. Mokydamiesi kiek galima daugiau apie programą, galėsite priimti geriausią sprendimą, ar programa jums tinka.