Senesnės versijos "Weight Watchers" dar dirba kai kuriems
"Weight Watchers Momentum" yra "Weight Watchers" dietos plano, sukurto 2009 m., Versija. Nuo to laiko planas buvo pakeistas naujais "Weight Watchers" versijomis, įskaitant "PointsPlus" 2012 m., Ir dabartiniu "Freestyle" planu, kuriame yra "SmartPoints" ir "FitPoints". Tačiau Momentum programa vis dar yra susidomėjusi.
Kas yra "Weight Watchers Momentum"?
Žmonės, kurie sekė "Weight Watchers Momentum", dalyvavo grupės svorio netekimo susitikimuose vietiniame "Weight Watchers" centre.
Pagrindinis "Weight Watchers" bruožas yra savaitinis svarstymas , tačiau jums nereikia svorio sau prieš kitus. Jūs dalinkitės tiek pat informacijos, kiek norėtumėte susitikimuose.
Jei jus domėjosi kas savaitę susitikimai akis į akį, jie taip pat turėjo galimybę sekti programą internetu. Savaitinio leidimo parinktis kartu su internetinėmis funkcijomis ir savaitinių susitikimų lankomumu.
"Weight Watchers Momentum" dietos planas buvo skirtas skatinti dalyvius vartoti tam tikrus maisto produktus, kurie laikomi užpildytais. Šie maisto produktai padėjo jums kontroliuoti badą, kad galėtumėte valgyti mažiau ir prarasti svorį . Programa taip pat buvo paprastas būdas stebėti alkio lygį prieš ir po valgio.
"Weight Watchers" "Momentum Foods"
Kai prisiregistravote "Momentum" planui, sužinojote išsamią informaciją apie maisto produktus, kurie laikomi užpildytais . Jei planą naudojate internetu, jūsų maisto ir gėrimų sekimo įrankis nurodo šiuos maisto produktus su specialiu simboliu.
Nariai taip pat gali atspausdinti maisto produktų pildymo sąrašą .
Maisto produktų pildymas dažniausiai yra maisto produktai, kuriuose yra daugiau skaidulų. Šie maisto produktai gali turėti tirpių arba netirpių skaidulų, o kiekvienas jų tipas suteikia skirtingą svorio netekimo naudą. Tačiau visų tipų plaušų turinčio maisto gaminimas ilgiau trunka, todėl žmonės, kurie dažniausiai renkasi šiuos maisto produktus, gali jaustis visiškai ir patenkinti ilgesnį laiką.
Pasitenkinimo jausmas, vadinamas sotumu, gali padėti valgyti mažiau per dieną ir išvengti maisto cravings.
Norėdami įvertinti alkio lygį, "Weight Watchers" pateikė paprastą skalę, naudojamą prieš ir po valgio. Šis įrankis padėjo dietininkams identifikuoti tam tikrus maisto produktus ar maisto derinius, kurie padeda išlaikyti badą ir troškimą.
Momentum stebėjimo taškai
Kaip ir ankstesnėse versijose, jūsų maisto ir gėrimų suvartojimo stebėjimas buvo labai svarbi "Weight Watchers Momentum" plano dalis. Kiekvienam maistui ar gėrimui buvo suteikta "taškų" vertė, ir kiekvienai dienai jums buvo suteiktas nurodytas bendras taškų skaičius. Jums taip pat leidžiama naudoti "atsarginius" taškus per savaitę.
Norėdami stebėti savo taškus, galite naudoti spausdintą žurnalą, pateiktą " Weight Watchers" susitikimuose . Arba galite naudoti internetinę versiją, kuri apima daugybę įprastų maisto produktų ir restoranų pasirinkimų duomenų bazę. "Momentum" planu taip pat naudosite šiuos įrankius, kad galėtumėte stebėti savo kasdienes veiklas.
Žinoma, norint sėkmingai dirbti šioje programoje, būtina stebėti taškus. Daugelis dietų sujungė įvairius maisto vartojimo stebėjimo būdus, siekdami įsitikinti, kad visi maisto produktai buvo apskaitomi. Kartais geriausiai veikia internetinių versijų derinimas, išmaniųjų telefonų programos ir popierinis žurnalas.
Weight Watchers Momentum: Ar tai veikia?
Pasak daugelio dietų, "Weight Watchers Momentum" programa buvo saugus ir patikimas svorio mažinimo metodas. Programa ir visi jos pakeitimai padėjo "Weight Watchers" tapti vienu iš labiausiai pripažintų ir gerbiamų komercinių mitybos planų rinkoje.
"Weight Watchers Momentum" programa teikė daugybę svarbių sveikatos ir mitybos pranašumų, taip pat skatindama dietas maitinti pakankamai kasdieninių daržovių, vaisių ir sveikų riebalų. Programa taip pat išmokė gyvenimo būdo pokyčių, pavyzdžiui, porcijos valdymą, valgymo planavimą, sveiką maistą ir apgalvotą maitinimą, kurie yra ilgalaikio svorio netekimo sėkmės pagrindai, pvz., Poros kontrolė.
Nuo šiol "Momentum" programa buvo pakeista naujausiomis "Weight Watchers" versijomis. Nereikalaujama jokių specialių maisto produktų, beveik bet koks maisto tipas gali būti įtrauktas į planą. Rekomenduojama reguliari fizinė veikla. Galite tikėtis, kad prarasite maždaug vieną ar dvi svarus kiekvieną savaitę, laikydamiesi "Weight Watchers Momentum".
Jei planuojate prisijungti prie "Weight Watchers", sužinokite daugiau apie tai, ko galima tikėtis susitikime , " dietos" programos privalumus ir trūkumus, naujausias išlaidas, galimus "Weight Watchers" programos planus ir apžvalgas. Jei investuosite kiek įmanoma daugiau informacijos, jūsų sveikata, liemens linija ir biudžetas bus saugūs.