Dauguma vaikštynių ir bėgikų laikas nuo laiko gauna kojų lizdą nuo trinties . Pirštai, kulnai ir pėdos padas yra visos pagrindinės sritys trinties lizdinėms plokštelėms, kai pėdos ant kiekvieno žingsnio pėdas trina ant kojinių ir batų. Štai jų žingsniai.
Apsaugokite lizdinę plokštelę ir leiskite ją išgydyti
Tai yra saugiausias visų lizdinių ląstelių, bet ypač tų, kurių žirnio dydis yra didesnis.
Tokio dydžio lizdinės plokštelės dažniausiai išgydomos per porą dienų, nors jūs norėsite apsaugoti plotą nuo tolesnio trinties ir trinties bent savaitę.
- Išvalykite vietovę švelniu muilu ir vandeniu ir leiskite džiūti.
- Uždėkite lizdą su tvarsčiu .
- Galbūt norėsite pastatyti spurgos zoną aplink lizdą, kad apsaugotumėte ją toliau, kad būtų apsuptas mileskino juostelės.
- Patikrinkite savo avalynę ir perjunkite batus ar sandalus, kurie nebus patręšti ant lizdinės plokštelės.
- Sužinokite savo pamoką, ką darytumėte ar ne, kad paskatintumėte pūslelį ?
Sprendimas išleisti lizdinę plokštelę
- Niekada nenaudokite bet kokio dydžio lizdinės plokštelės , jei turite sąlygą, kuri palieka jus labiau linkę vystytis infekcijai, pvz., Diabetui, vėžiui, širdies ligoms ar ŽIV.
- Niekada nenutekite lizdinės plokštelės , susidariusios deginant ar infekcijos, o ne trinties: Ar jūsų lizdinė plokštelė yra kažkas, išskyrus trintį? Tada nutekėjimas gali tik apsunkinti infekciją ar rizikuoti sau naują infekciją.
- Lizdinės plokštelės išleidimas visuomet apima infekcijos pavojų. Tačiau, jei lizdinė plokštelė jau yra išsiplėtusi arba išsikiša, įtempta, ištempiama ir gali išsivystyti, galite nuspręsti ją išleisti, kad galėtumėte ją uždengti ir apsaugoti, kol ji išgydoma.
Ką reikia išleisti lizdinę plokštelę
- Sterili adata
- Antibiotikas tepalas
- Alkoholio purškimas
- Tvarstis
Štai kaip išleisti pėdų lizdą, kurį sukelia trintis
- Tamponuokite lizdinę plokštelę, sutepdami alkoholį ir leiskite orą išdžiūti. Leidžiant išdžiūti, žūsta daugiau bakterijų ant odos ir neleidžia alkoholiui sukelti dilgčiojimo, kai išleidžia lizdinę plokštelę.
- Pirmosios pagalbos komplekte ieškokite sterilios pakuotės adatos. Jei to neturite, suraskite bet kokią švarią adatą arba net švarią apsauginę smeigtuką. Sterilizuokite adatą 10 sekundžių liepsnoje. Neužsidega liepsnoje, arba dabar būsite pūslelinė ant rankos ir pėdos.
- Lizdinės plokštelės kraštas prigludęs prie odos. Norite sukurti kuo mažesnę skylę, nenorite didelės skylės ar pjūvio. Kiekviena odos anga padidina infekcijos riziką.
- Švelniai spaudžiant, išpjaukite lizdinės skysčio.
- Negalima nuimti lizdinės plokštelės viršutinės dalies arba ištrinti.
- Taikyti antibiotikų tepalą, tačiau vengti alkoholio ar jodo.
- Uždenkite džiovintą lizdinę plokštelę sterilia marle arba tvarsčiu.
- Išmeskite adatą į tvirtą plastikinę ar metalinę talpyklą. Negalima jį pakartotinai naudoti.
- Tvarsliava plotas turi būti švarus ir apsaugotas.
- Perjunkite batus arba sandalus, kurie nebus patręšti į lizdinės plokštelės plotą, kol jis gyja.
- Kasdien pakeiskite marlę ar tvarsčius.
- Jei išsivysto pusė ar paraudimas, kreipkitės į gydytoją. Tai yra infekcijos požymiai, ir kuo anksčiau jūs jį gydote, tuo geriau. Pėdų ir kojų pirštų gali būti sunku gerai gydyti, kai užsikrėtę ir jūs rizikuojate gangrena.
Kol gydo blisteris
Jūsų eismas greičiausiai bus gimpy, nes jūs natūraliai apsaugotumėte plintančią teritoriją, kuri greičiausiai gali pakenkti. Atsižvelgiant į šį nenatūralų vaikščiojimo būdą, galite tikėtis, kad pasireikš skausmingi raumenys.
Patikrinkite, ar nėra infekcijos požymių ir kaip galima greičiau kreipkitės į gydytoją, jei jie vystosi.
Dažnai trunka apie savaitę, kad lizdinė plokštelė pakankamai gerai išgydytų tvarslą. Galite tikėtis, kad zonoje bus tikimybė vėl pasirodyti lizdinės plokštelės mažiausiai dvi savaites, taigi reikia imtis atsargumo priemonių.