Sojilento ingredientų apžvalga, geriausi naudojimo būdai ir kainos
Jei ieškote madingo valgio pakeisto gėrimo, tikriausiai girdėjote apie "Soylent". Produktas (pavadintas pagal išradingą sojos ir lęšių maisto produktą) yra populiarus tiems žmonėms, kurie nori nerimastingą mitybą su jausmingu vibe. Bet ar Soylent yra tau geras? Yra privalumų ir trūkumų, kad šis gėrimas būtų naudojamas kaip maisto keitimas.
Kas yra Soylent?
Pasak bendrovės, "Soylent" gamina "sveikus, funkcinius maisto produktus, kurie yra geri kūnui ir planetai". "Soylent" vartotojai pirktų iš anksto sumaišytus gėrimų buteliukus ar miltelius, kad galėtų kurti savo gėrimus ar kokteilius namie ar kelyje.
Populiarus "Soylent Cafe" gėrimas yra trijų rytų teminių skonių - "Coffiest", "Vanilla" ir "Chai". Tai suteikia kofeino stimulą, todėl daugelis klientų jį naudoja kaip pusryčių pakeitimą. Kadangi gėrimas yra sveikų riebalų ir baltymų , jis gali būti daug geresnis jūsų kūnui nei kai kurie gėrimai, patiekiami kavos baruose .
"Soylent Drink" yra dar vienas iš anksto sumaišyto gėrimo, kuris gali būti naudojamas kaip maisto papildas. "Soylent Drink" yra "Original" ir "Cacao" skonio. Ir, pagaliau, "Soylent" milteliai gali būti naudojami atskiram gėrimui sumaišyti arba galite naudoti jį kaip kokteilių pagrindą.
Kai kuriems vartotojams dalis "Soylent" apeliacinio skundo yra tai, kad bendrovė reklamuoja organizaciją, kuri naudinga planetai. Pagal šią misiją jie skatina tai, kad jų konteineriai yra perdirbami. Jie taip pat sako, kad jų maisto sistema planetai yra geresnė, nes joje reikia mažiau vandens ir mažiau anglies dvideginio nei gyvuliai, todėl reikia mažiau šaldymo nei švieži vaisiai ir daržovės.
Galiausiai bendrovė skelbia, kad dalyvauja maisto bankų programose, kurios tiekia maistą "tiems, kuriems reikia daugiau galimybių gauti mitybą" tiek Jungtinėse Amerikos Valstijose, tiek visame pasaulyje.
Soylent Ingredientai
Sojeliniai ingredientai vartotojams gali sukelti painiavą, nes pavadinimai, išvardyti ingredientų sąraše, nėra pažįstami maisto produktai.
Pagrindinis ingredientas iš anksto sumaišytų gėrimų yra vanduo. Kiti pagrindiniai "Soylent" gėrimų buteliuose esantys ingredientai yra šie:
- Sojos baltymų izoliatas. Sojos yra augalinis baltymas. Buvo ginčas dėl sojos vartojimo, nes sojos sudėtyje yra fitoestrogenų, kurie imituoja estrogeną jūsų kūne. Tačiau daugelis sveikų maitinimų, treniruoklių ir sveikatos ekspertų vis dar naudojasi sojos pagrindu pagamintais maisto produktais, įskaitant sojos baltymų izoliatą (papildą, kuris yra 90 procentų baltymų), kad patenkintų kasdienius baltymų poreikius.
- Maltodekstrinas . Šis maisto priedas dažnai naudojamas kaip tirštiklis, kad produktai būtų kreminės. Maltodekstrinas yra perdirbti maisto milteliai, pagaminti iš krakmolingų maisto produktų, tokių kaip kukurūzai, ryžiai, bulvės ar kviečiai, ir labai glikemijos indeksas .
- Aukštas oleino saulėgrąžų aliejus. Šis konkretus aliejaus rūšis yra didesnis oleino rūgštyje, sveikoje mononesočiųjų riebalų rūgščių, kurios gali padidinti širdies sveikatą, kai jos naudojamos vietoj kitų (mažiau sveikų) riebalų formų, pavyzdžiui, sočiųjų riebalų ir trans-riebalų.
- Izomaltuliozė . Šis saldiklis yra geresnis už kai kuriuos šaltinius, nes jis virškinamas lėčiau ir gali sukelti stabilesnį cukraus kiekį kraujyje.
- Rapsų aliejus. Šis ingredientas yra tas, kurį tikriausiai turite savo virtuvėje. Canolio aliejus dažnai naudojamas kaip virimo aliejus ir yra geras mononesočiųjų riebalų rūgščių šaltinis.
Soylent milteliai yra pagaminti iš kai kurių šių ingredientų, įskaitant sojos baltymų izoliato, didelio oleino rapso aliejaus, maltodekstrino ir izomaltuliozės. Tačiau tai nėra saulėgrąžų aliejus, teigia "Nutrition Facts".
Kaip pirkti ir laikyti Soylent
"Soylent" kaina skiriasi priklausomai nuo to, kiek jūs perkate ir kokį produktą pasirinkote. Brangiausias gėrimas yra "Soylent Cafe", kuris kainuoja nuo $ 3,00 iki $ 3,25 už vieną valgomąjį buteliuką. "Soylent Drink" kainuos apie $ 2,69 iki $ 3,25 už butelį, priklausomai nuo to, ar jūs nusprendėte užsiprenumeruoti prenumeratą ir kiekį, kurį įsigijote. "Soylent" milteliai svyruoja nuo šiek tiek daugiau nei 1,50 JAV dolerių už porciją iki mažesnės nei 2,70 JAV dolerių, priklausomai nuo kiekio.
Kai perkate "Soylent" produktus internetu bendrovės interneto svetainėje, jūs automatiškai prisiregistruosite prie prenumeratos paslaugos, nebent perjungiate pirkimo puslapyje esantį mygtuką "Vienkartinis pirkimas". Prenumeratoriai reguliariai kas mėnesį tiekia produktą ir apmokestinami automatiškai. Taip pat galite įsigyti "Soylent" ne "Amazon.com" ar pasirinktuose 7-11 parduotuvėse, visų pirma Los Andželo zonoje.
Soylent reikia laikyti vėsioje, sausoje vietoje. Atidarę ar paruošdami produktą, turite jį laikyti šaldytuve ir vartoti gėrimą per 72 valandas. Nepaskirstyti produktai yra geri mažiausiai du mėnesius (galbūt iki metų) po pirkimo. Kiekvienos pakuotės metu pažymėta data "Best By".
Ar "Soylent" Jums tinka?
Sunku pateikti vieną trumpą atsakymą, ar "Soylent" jums tinka. Kiekvienas gėrimas suteikia apie 400 kalorijų ir 20 procentų tam tikrų vitaminų ir mineralų, jei vartosite 2000 kalorijų per dieną .
"Soylent" suskaidymas su makroelementais yra geriausias vartotojams, kurie valgo didesnę riebalų dietą. Maždaug 47 proc. Kalorijų yra iš riebalų, 33 proc. Kalorijų yra iš angliavandenių, o 29 proc. Kalorijų yra iš baltymų. Kiekvienas gėrimas taip pat suteikia tris gramus sveiko pluošto , kad padidėtų sotumas, ir 300 miligramų natrio.
Nors riebalų rūšis Soylent yra laikomas sveiku, produktas suteikia daugiau viso riebalų nei daugelis sveikatos ekspertų ir mitybos organizacijos rekomenduoja. USDA nebeteikia rekomendacijos dėl bendro riebalų kiekio. Vietoj to jie rekomenduoja, kad sotųjų riebalų suvartojimas būtų apribotas iki 10 procentų visų kalorijų. Tačiau kai kurie mitybos specialistai vis dar laikosi ankstesnės rekomendacijos, kurioje teigiama, kad turėtumėte suvartoti ne daugiau kaip 30 procentų viso kalorijų iš riebalų dienos. Jei vartojate Soylent kaip vieną iš savo patiekalų, turėtumėte įsitikinti, kad jūsų kitiems patiekalams yra mažiau riebalų, kad šie gairėse išlaikytų bendrą riebalų kiekį per dieną.
"Soylent" produktai laikomi mažais glikemijos maisto produktais, nes kiekvieno produkto glikemijos indeksas yra mažesnis nei 55. "Soylent" miltelių glikemijos indeksas yra maždaug 41, o glikemijos - 16. Gliukozės druskų indeksas svyruoja nuo 36 nektaro skonio iki 44 Soylent Drink originalus aromatas (glikemijos apkrova svyruoja nuo 13 iki 14). "Soylent Cafe" glikemijos indeksas yra 38, kurio glikemija yra 14.
Taigi, kas yra apatinė linija? Pagrindinė problema, susijusi su "Soylent" arba bet kokiu mitybos papildymu, yra tai, kad jis džiaugiasi valgymu. Tiesa, "Soylent" daro maistą lengviau ir greičiau. Tačiau daugeliui žmonių, sėdinčių maistui, yra viena iš labiausiai maloniškų dienos dalių. Kai gurkšite valgį šiaudais, jūs atsisakote sau vieno iš pagrindinių malonumų gyvenime.
Tačiau ne kiekvienas žmogus turi laiko ar energijos kasdien gaminti maistingą maistą. Bendrovės steigėjai sukūrė prekės ženklą nepasitenkinimą, valgydami nuolatinę kukurūzų šunų ir ramenio mitybą. Jiems (ir žmonėms, kurie valgo pastovią panašių maisto produktų mitybą), Soylent yra pagreitintas maistingumas. Tačiau kitiems žmonėms gali būti per daug riebalų ir nepakankamai patenkintas, kad išlaikytų sveiką mitybą arba ilgalaikį sveiką svorį.
Sojinanti svorio kritimas
Kai kurie vartotojai gali bandyti "Soylent" vartoti numesti svorio. Maisto ruošimo keitimas yra veiksmingas ir lengvas būdas, kai bandote mažėti, bet sojos svorio sumažėjimas gali būti neprotingas planas. Gėrimai yra didesni kalorijų, nei daugelis kito valgymo pakaitalų.
Pavyzdžiui, " SlimFast" purtykite 200 kalorijų. " Shakeology" šokolado purtyti yra 160 kalorijų, o Nutrisystem Nutricrush purtyti - 110 kalorijų. Jūs taip pat galite sumažinti svorio skonį su šviežiais, maistingais ingredientais, kurių yra 300 ar mažiau kalorijų.
"Soylent" nerekomenduoja save kaip svorio netekimo kompanija ir nepateikia jokios svorio netekimo pretenzijos savo svetainėje.
Žodis iš
Sveika mityba yra ne vienas maistas ar vienas maistas, kurį norėtumėte valgyti. Gera mityba yra apie visapusio plano parengimą, kad jūsų organizmas gautų energiją, reikalingą gerai veiklai, ir sumažinti savo ligos riziką. Kai kuriems žmonėms, vartojant Soylent produktą keletą kartų per savaitę, jie gali padėti pasiekti šį tikslą. Bet jei jums patiks valgio gaminimas arba kasdien keletą minučių patikslinsite patiekalus, pagamintus su tikru maistu, pvz., Sezoniniais vaisiais ir daržovėmis, liesos mėsos, sveikais grūdais ir sveikais riebalų šaltiniais, tuomet Soylent greičiausiai nepateiks jums geresnių mityba. Ir tai nebus taip smagu valgyti.