Kai galvojote apie paleidimą, galbūt turėjote draugų, kurie įtikino jus, kad tai buvo gera idėja. Jie galėjo ilgai kalbėtis su jumis apie važiavimo naudą. Išgirdę juos, pažiūrėkite į jų lenktynių medalius ir tonuotą užpakalį, jūs supratau, kad norėtumėte pabandyti. Tačiau, ką jūsų draugai jums nepasakė, buvo keletas nuostabių tiesų, kad, jei žinotumėte apie juos, galėtumėte suabejoti, ar esate pakankamai beprotiškas, kad pirmiausia pradėtumėte sportiškumą.
Taigi, norėdami padėti jums sužinoti, į ką įeinate, čia pateikiamos kai kurios tiesos apie tai, kad paleistieji draugai jums nepavyko paminėti. Net jei jūs jau buvote veikęs kurį laiką, verta patikrinti šį sąrašą, jei dar neturite atrasti kai kurių šių dalykų.
1 - bus dienų, kai nekenčiu bėgimo.
Dauguma naujų bėgikų turi daug entuziazmo ir nori atlikti visų taškų lenktynes. Tačiau kai tik įeisite į mokymą, galite rasti dienų, kai jūsų motyvacija mažėja. Kai tai atsitiks, išbandykite kai kuriuos iš šių patarimų, kad vėl grįžtumėte į savo darbą:
- 6 būdai, kaip išeiti iš jūsų bėgimo ritės
- Kaip išvengti Burnout iš bėgimo
- 6 būdai, kaip nebūti bjaurus bėgikas
- 8 būdai meilės bėgimui
2 - Tai nėra toks pigus, kaip manote.
Kai kurie žmonės pradeda veikti, nes nenori išleisti pinigų į sporto šakos narystę ar išgalvotą įrangą. Viskas, ko jums reikia, yra bėgimo bateliai, ar ne? Tai gali būti gerai, kai pirmą kartą pradedate dirbti, tačiau kai tik įeisite į sportą, netrukus pastebėsite, kad yra daug kitų išlaidų - tinkamo važiavimo drabužių, vandens butelių ir kitų reikmenų, lenktynių įėjimo mokesčiai ir kelionių, sporto mitybos, ir žalos prevencijos daiktai. Tačiau yra būdų sumažinti išlaidas - pabandykite šiek tiek patarimų, kaip sutaupyti pinigų .
Taip pat žiūrėkite: kiek kainuoja paleisti maratoną?
3 - atsitinka.
Galite tikėtis pūslelių ar dviejų ant jūsų kojų po bėgimo, bet kai kurie žmonės nustebinti, kai jie atranda skausmą švaistymo, dar vieną dažną problemą. Pjaustymas sukelia, kai jūsų oda nuolat trina prieš medžiagą per važiavimą. Paplitusios sritys, kurios yra linkusios šluoti, yra vidiniai dalykai, sportinių liemenėlių linijos ir speneliai (vyrai). Tačiau tai yra lengva išvengti, jei nenaudojate medvilnės per važiavimo metu ir naudokite tokius tepalus kaip BodyGlide jautriose vietose.
Taip pat žiūrėkite: Produktai, skirti išvengti ir gydyti švaistymą
4 - Tam tikru metu jūs einate į miško vonios kambarį.
Kai pradėsite važiuoti, tai nebus ilgai, kol pasirodysite, kad paleidimo metu norite atlikti pit stop. Jei pasisekė, būsite šalia vonios ar uosto . Bet jūs galų gale atsidursite situacijoje, kai turėsite eiti ... iš karto, o akyse nėra vonios.
Jei žinote, kad tu veiks tuose sąlygose (ty trasoje, kurioje nėra viešų vonios kambarių), įsitikinkite, kad turite kokių nors daiktų, kurie būtų paruošti gamtos skambučiams. Jūs visada galite pakuoti keletą audinių ar servetėlių savo bėgimo šortai ir lenktynių juosta. Ir jei tai atsitiks su tavimi, jūs tikrai ne vienas. Kalbėkitės su kitais bėgikiais ir tikriausiai turėsite linksmai pasidalinti istorijomis apie greitojo grūstuvio sustojimo vietas ir kitais momentais " Jūs žinote, kad esate bėgikas ".
Taip pat žiūrėkite: Gėdingi važiavimo problemos
5 - Skalbiniai niekada nesibaigia.
Vienas iš mano labiausiai mėgstamų dalykų apie važiavimą yra susijęs su skalbiniais. Ir mano vyras, ir aš daug paleisti, o smaršiai bėgiojantys drabužiai kaupiasi labai greitai. Ir problema su šiais puikiais techniniais audiniais yra tai, kad po paleidimo jie dažniausiai būna smirdesni, nes jūsų prakaito bakterijos patenka į spąstus. Taigi, jei paliksite porą dienų, kad atliktumėte skalbimą, sumokėsite už tai. Jei taip atsitiks, pateikiami keli patarimai, kaip pašalinti kvapą iš jūsų važiuojančių drabužių .
6 - Galite praleisti - tikrai praleidžiate - kai to negalite padaryti.
Nors bus dienų, kai nenorėsite veikti, jūs vieną dieną galėsite atsidurti nuniokštame, kad negalėsite paleisti. Nesvarbu, ar tai yra sužalojimas, liga ar kokia kita problema, dėl kurios esate atsilikęs, tai gali būti labai varginantis ir skausmingas, kad negalima paleisti. Jei tai atsitiks jums, čia yra keletas patarimų, kaip spręsti emocinę sužalojimų pusę .
7 - Jūs galite tapti vienu iš tų bėgikų, kurie nuolat kalba apie bėgimą.
Aš atsimenu, kaip pamatęs Jimmy Fallon'o tweeter'ą, kuris sakė: "Kaip žinote, ar kažkas paleido maratoną? Nesijaudink, jie jums pasakys: "Jei važiavimas yra didžioji jūsų gyvenimo dalis, prasminga tai pasakyti apie tai, taip pat, kaip žmonės kalba apie svarbius jų gyvenimo aspektus, pvz., Savo vaikus ar jų darbo vietas . Svarbiausia rasti auditoriją, kuri yra priimtina ir gali būti susijusi su jūsų veikiančiomis istorijomis. Pabandykite išsaugoti vykstantį pokalbio pokalbį kitiems bėgimo ir pratybų entuziastai.
Taip pat žiūrėkite: