Ar perėjote per liniją nuo atsitiktinio, pramoginio bėgikio iki kieto, sunkumo?
Pažiūrėkite, kiek iš šių sunkių veikimo savybių ir požymių galite patikrinti.
1 - paleidžiant, sukuriami nepatogūs, skaudūs išraiškos.
Kai aš lenktyniuosiu ir oficialias rasines nuotraukas gaunu, retai matau garbingą. Fotografai dažniausiai mane gąsdina labai skaudžiai. Nors aš nebuvau nusipirkęs ir rėmusių nuotraukų, jie vis dar yra priminimas, kad aš pajudėjau iki galo.
2 - baigėte lenktynes arba važiuojate su kruvinu keliu (ar kita kūno dalimi).
Kartais mes kyla, kai važiuoja ir gali būti kraujas. Jis ištveria, bet taip pat suteikia tam tikrų rimtų taškų.
3 - Jūs einate lietaus.
Nesvarbu, ar norėjote eiti į lietų, ar netikėtai patekote į kai kuriuos dušus, aš jaučiuosi pakankamai sunku, nes jūs pražuvėte per kepinius ir nulaužėte lašus nuo veido. Veikia lietus gali pagerinti jūsų psichinę kietumą ir iš tikrųjų būti linksma, kol laikosi šių patarimų, kaip vaikščioti lietui.
4 - Jūs veikėte spjaudami.
Taip, tai yra bruto, bet kartais tiesiog jaučiatės, kad reikia spjaudyti paleidžiant. Tai padės jums jaustis geriau ir natūra kietas, taip pat. Tiesiog įsitikinkite, kad apžiūrinėjate aplink jus kitų bėgikų prieš spąstai ateina plaukioja iš burnos.
Taip pat žiūrėkite: Etiketo patarimai lenktynėms
5 - lenktynėse mesti dalykus ant žemės.
Taip, paprastai galite rasti šiukšlių skardines vandens stotyse, tačiau lenktynių organizatoriai ir savanoriai nesitiki, kad visi juos įstrigtų. Gerai, jei praeisite iš šiukšlių skardinių ir nuleiskite savo puodelį ant žemės. Ir kadangi bet koks bėgikas, kuris bet kada laimėjo artimą tuščią taurę ant žemės lenktynių metu, žino, jis jaučiasi gana kietas. (Žinoma, visi bėgikai žino, kad mesti rutulius ar butelius ant žemės, kai neveikia lenktynėse, yra pagrindinis faux pas.)
6 - Jūs ruošiatės purvinti.
Nesvarbu, ar jūs einate tako bėgimą ar purvo lenktynes, nusileidimas ir purvymas yra ne tik įdomus, bet jaučiamas kaip tikras kietas bėgikas, kai kojose džiovinti purvą.
7 - lenktynių metu jūs išleido vandenį per visą galą.
Kartais jūs taip karštai lenktynėse, kad jums nesvarbu, kaip atrodo, kad visiškai drėkina. Ne tik vandens išpūtimas visoje galvoje, bet ir tvirtas pagrindas, taip pat yra geras jūsų kūno aušinimo strategija ir neleidžiama su šiluma susijusi problema, tokia kaip šilumos išsekimas . Pasakykite atsargiai, kai tai padarysite: žiūrėkite kojas. Stenkitės išmesti vandenį į galvą, nesukeldami kojų, nes drėgnos kojinės ir batai gali sukelti pėdų pūsles .
8 - Jūs nuėjote į miško vonios kambarį.
Galų gale visi bėgikai susiduria su situacija, kai jie turi eiti ... iš karto, o akyse nėra vonios. Tai nėra kažkas, dėl ko bėgikai būtinai giria, bet tarp garsų, kurie gamtoje skambėjo gamtoje, yra tam tikras garbės ženklas.
Jei žinote, kad jūs turėsite kažkur be prieigos prie vonios, įsitikinkite, kad turite kokių nors atsargų, kurios jums tereikia eiti. Jūs visada galite pakuoti keletą audinių ar servetėlių savo bėgimo šortai ir lenktynių juosta.
Taip pat žiūrėkite: Gėdingi važiavimo problemos
9 - Tu bėgo sniege.
Ne tik veikia sniegu, bet ir gali būti linksma ir graži patirtis, jei laikosi kelių saugos patarimų ir atsargumo priemonių sniego bėgimui .
10 - Tu paleido maratoną.
"Maratone nėra sparčiųjų klavišų, todėl kiekvienas, kuris yra maratonas, sunkiai dirbo." - Jeffrey Horowitz.
Taip, jei atlikote 26,2 mylių lenktynes, jūs esate oficialiai sunkus.
Taip pat žiūrėkite: 26 mintyse esančių maratono metu