Kaip likti saugus, važiuojant sniegu
Jei norite žiemos metu važiuoti lauke, bet susirūpinę dėl slydimo ir slydimo ant sniego ir ledo, vis dar yra būdų, kaip išeiti ir būti saugūs. Taikomos įprastos šalto oro režimo saugos taisyklės. Jūs norite tinkamai suknelė ir atkreipti dėmesį į temperatūrą ir vėjo šalčiui. Tačiau taip pat turite imtis papildomų priemonių, kad jūsų kojos būtų šiltos ir išvengtumėte slydimo ir kritimo.
Pasimėgauti akimirksniu pasiruošti bėgimui ant sniego ir ledo yra vertas laiko. Mes neturime tikslių duomenų apie sužeidimų riziką, kylančią dėl ledo ir sniego, tačiau mes žinome, kad yra didelės rizikos. Pasak JAV darbo departamento, vien tik 2014 m. Buvo sužaloti 42 480 darbo vietų, tarp kurių yra ledas, sniegas ir sniegas (praėjusiais metais mes turime duomenų). Žinoma, tai apima daugybę rūšių sužalojimų ir apima tik tas, kurios įvyko darbe , bet tai parodo, kaip svarbu pirmiausia galvoti apie saugumą, prieš pradėdami išeiti iš duris.
Štai keletas patarimų, kaip išlaikyti saugų ir patogų laiką, kai norite važiuoti ledu ir sniegu.
Dėvėkite skrybėlę su briaunu
Jei esate sniego metu, naudokitės kepuriu su kraštu, kad sniegas nepatektų į veidą. Sumažėjęs matomumas nuo veido, pilnas sniego, uždarant akis ar kramtydamas, gali sulūžti, net jei jis nėra slidžias.
Yra žiemos skrybėlės, kurios yra briaunos, tokios kaip šis iš "Asics" ("Amazon.com" pirkimas). Jei neturite tokios skrybėlės, galite naudoti reguliariai skraidinančią skrybėlę su kraštu ir dėvėti vilna skrybėlę ar galvos apdangalą per skrybėlę, kad jūsų galva būtų šilta.
Naudokite ledų griebtuvus
Traukos trūksta ant sniego ir ledo gali lengvai paslysti, stumti ir kritimo. Sniego ir ledo sugriebimas gali sumažinti šią bendrą žiemos bėgimo riziką.
"Yaktrax" ledo grioveliai (įsigyti Amazon.com) siūlo trauką ir pasitikėjimą žiemos eiga. Jie nuslydo tiesiai virš jūsų bėgimo bateliai, be jokio svorio. Nerūdijantys ritiniai užtikrina tvirtą, nuspėjamą rankeną, todėl jūs neslidinkite ar neslystumėte.
Pabandykite Snowshoeing
Sumaišykite ir išbandykite kitokio tipo treniruotę, naudodami snaudžių pora. Jei galėsite važiuoti, galėsite snieglentyniu ir snieglentyniu apeiti neišvengiamą bėgimo sniege ir ledu riziką.
Daugelis vietų, kuriose išsinuomojamos slidės, taip pat išsinuomoja sniego takus, todėl galite išbandyti juos ir sužinoti, ar norėtumėte snieglenčių išsilaikyti prieš investuodami. Taip pat galite rasti naudotų snowshoes žymų pardavimo ir tokiose svetainėse, kaip craigslist arba eBay. Kadangi daugelis žmonių nupirko sniegas ir naudoja juos mažai, jei iš viso galite rasti naujų ar beveik naujų sniego takų, kurie gerokai mažiau nei parduotuvių kainos.
Gaukite porą bėgimo takų
Jei sniego bėga daug, galbūt norėsite investuoti į kai kuriuos tako bėgimo batus. Takelės bėgimo bateliai dažniausiai yra labiau atsparūs vandeniui nei tradiciniai bėgimo bateliai ir gali būti šiek tiek daugiau traukos sniege.
Ir trasos bėgimo bateliai yra ne tik gerai žiemą veikia. Galite jas naudoti dar šiltesniais mėnesiais, kai važiuojate takais. Jei nesate tikras, kokie trasos batai būtų geriausi, patikrinkite šias mintis apie geriausius vyrų ir geriausių moterų takų bėgimo batus .
Įdėkite varžtus į savo važiuojamus "Traukos batus"
Kai kurie žmonės bandė išmėginti "pasidaryk pats" metodus, kad sumažėtų pavojus slysti ant sniego ir ledo bėgimo metu. Vienas žmogus pritvirtino šešiakampius varžtus ant bėgimo batelių pėdų; galite pamatyti jo "YouTube" vaizdo įrašą apie tai, kaip padaryti savo ledo ir sniego bėgimą. Jei žiūrėsite aplink, pastebėsite, kad daugelis kitų sukūrė labai kūrybingus būdus padidinti trauką, kad žiemos veikimas būtų saugesnis.
Vis dėlto, jei pasirinksite išbandyti vieną iš šių išradingų metodų, kad sniegas ir ledas būtų saugesni, reikės atsargiai pastabos. Jūsų bėgimo bateliai gali pridėti papildomos įrangos (greičiausiai viena iš priežasčių, kodėl jūs nematote šių parduodamų), ir jūs turėtumėte tai nepamiršti, kai vaikštote duris savo gydytojo avalyne.
Naudokite du poras kojinių
Žiemos metu jūsų kojos šilti gali būti iššūkis, tačiau yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti. Visų pirma, yra keletas labai paprastų, tačiau dažnai pamirštų priemonių, kurių galite imtis. Pabandykite įsitikinti, kad jūsų kojos yra šilti prieš išvažiuojant iš durų ir, jei galite, išvengti balų ir išdžiūti.
Jei tai tikrai šalta, jums gali tekti dėvėti dvi poras kojinių - vieną plonesnę (sintetinę medžiagą) porą, arčiausiai jūsų kojas, ir storesnę (vilnos) porą. Galite sužinoti daugiau apie geriausias žiemos kojines .
Vienintelis šios strategijos įspėjimas yra tai, kad jūs turite būti atsargūs, kad jūsų bėgimo bateliai vis tiek tinkamai tinka su papildomu sluoksniu. Galbūt norėsite įsigyti dar 1 bėgimo batų, kurie yra 1/2 dydžio didesni už įprastus bėgimo batus, todėl turite papildomą kambarį.
Kad padėtumėte išvengti pernelyg didelio prakaitavimo pėdų, prieš jas įkiškite kojines.
Kitas šiltų kojų laikymas - naudoti bėgimo bateliai ant kojų.
Bottom Line važiuoti žiemą?
Veikia ant sniego ir ledo, todėl gali atsirasti nelygumų ir kritimo, tačiau keletas paprastų priemonių gali pagerinti jūsų saugumą. Nepamirškite laikytis temperatūros ir vėjo šalčio faktoriaus ir leiskite kažkam žinoti, kada tikitės atgal ir maršrutą, kurį vartojate.
> Šaltiniai:
> Darbo statistikos biuras, JAV darbo departamentas, "Economics Daily", 42,480 darbo sužalojimai, susiję su ledu, žiemą arba sniegą 2014 metais. Https://www.bls.gov/opub/ted/2016/42480-work-injuries- dalyvaujantis-ledas-sniegas ar sniegas-2014.htm