Mažos įtakos širdies aparatas, geresnis negu elipsinis
"Octane Zero Runner" geriausiai apibrėžiamas tuo, kas ne. Tai nėra elipsė, o tai nėra bėgimo takelis. Tai veikia mašina, ir tai nuostabu. Jei norite pradėti paleisti programą, bet esate susirūpinę dėl to, kad jūsų sąnarių pasikartojančios vietos yra nusidėvėję, apsvarstykite šią galimybę neveikti, jei norite pradėti programą namuose.
"Zero Runner" pagrindai
"Zero Runner" yra gyvenamasis savaeigės treniruoklių įranga, leidžianti vartotojui važiuoti patalpose be bėgimo takelius ar takelį.
Išties unikalus įrenginio dizainas yra susijęs su dviem "kojų sąnariais", kurie lenkia klubo ir kelio vietą.
Šis unikalus dizainas jį išskiria iš elipsinių mašinų ir bėgimo takelių, nes jis suteikia judėjimo lankstumą be papildomo poveikio. Paimkite elipsės mašinas kaip pavyzdį. Daugelyje elipsių yra iš anksto nustatytas elipsės formos "takelis", kurį galite sekti kiekvienu žingsniu. Jūs turite šiek tiek kontroliuoti didžiausią eigos ilgį ar eisena. Naudodami "Zero Runner" jūs turite pilną valdymą - galite reguliuoti kiekvieno žingsnio trinties ilgį ir netgi dirbti judant judesiais reguliuodamas savo kelio vairavimo ar kulno smūgį. Žinoma, jūs turite galimybę daryti abu šiuos dalykus, kai važiuojate šalia bėgimo takelio, tačiau "Zero Runner" leidžia jums tai padaryti be jokio poveikio, kurį tikėtumėte iš tolydžio, kad pabėgsite į treniruoklių diržą ir denį.
Zero Runner testavimas
Prieš keletą metų aš išbandžiau "Zero Runner" mano vietinėje "Fitness in Motion" parduotuvėje ir labai patiko patirtimi.
Tiek daug, taigi, iš tikrųjų, kad aš nusprendžiau naudoti "Zero Runner", norėdamas mokytis 15 km tako lenktynių turnyrui, kad sužinotų, kaip nulinio poveikio treniruotės bus perduotos realiame gyvenime. Rezultatai buvo įspūdingi. Tačiau "Zero Runner" nėra tokia intuityvus, kaip kai kuri kita "plug-and-play" kardio įranga, kurią galite rasti savo sporto salėje, taigi, jei jus domina išbandyti, tai norėtumėte žinoti:
- Mašina naudojama . Netgi fitneso mėgėjams, kaip ir man, prieš pradedant bandymą reikia įdiegti mašiną. "Fitness in Motion" vaikinai man davė apžvalgą ir man prasidėjo tik persikėlę mano svorį iš šono į kitą, prieš pradėdamas važiuoti iki bėgio, tada važiuoti. Nors judėjimas yra natūralus važiavimas, jis pirmiausia jaučiasi nenatūralus, nes nesugebate susisiekti su žeme, kad galėtumėte išstumti ir atsukti atgal, kaip ir jūs, kai važiuodami lauke. Tiesą sakant, jei jūs naudojatės elipsinėmis priemonėmis, gali atsirasti sunkumų, prisimindami, kad po kiekvieno "pėdos smūgio" po kulnų smūgio sulenkite kelio atgal. Pirmą kartą turėsime galvoti apie tai, kad judėjimas bus mažas.
- Tai visiškai savarankiškai valdoma . Vienas iš dalykų, kuriuos reikia nepamiršti, yra tas, kad mašina visiškai išjungta. Tai yra didelis pokytis nuo elipsės mašinų, kur jūs kontroliuojate atsparumą ir nuolydį mechaniškai keičia intensyvumą. Šiuo požiūriu "Zero Runner" dar kartą yra daug labiau panašus į lauką. Kaip ir jūs, norėtumėte pakelti savo tempą ir pailginti savo jėgą, kad padidintumėte savo intensyvumą važiuodami bėgimo takeliu ar lauke, jūs tiesiog padidinsite savo tempą ir pailginsite savo žingsnius, kad padidintumėte "Nero Runner" intensyvumą.
- Tai siūlo neįtikėtiną bėgimo trukmę . Viena iš priežasčių, kodėl man nepatinka elipsės treneriai, yra tai, kad jų iš anksto nustatytas sėkmės ilgis yra trumpas. Aš esu aukštas, ir aš turiu ilgų kojų. Aš nekenčiu jausmo, kad aš turiu pakeisti savo eigą trumpuoju, nelygiu žingsniu, naudodamas elipsinę. "Zero Runner" judančių klubo ir kelio sąnarių dėka galima prailginti iki 58 colių ilgio.
- Jis jaučiasi tikrai gerai . Kai gausite judesio pakabą, jis jaučiasi tikrai geras. Kadangi jūs neturite patirties dėl žemės poveikio, ir todėl, kad jūs galite judėti natūraliais žingsniais ir eisenomis, patirtis yra daug malonesnė nei kitų mašinų.
- Sekti rida nėra tiksliai . Naudodamas "Zero Runner" mokydamas lenktynes, aš kalbėjau su vienu iš "Zero Runner" trenerių Ricko Muhr'io, norėdamas gauti keletą mokymo patarimų. Muhr nurodė, kad važiuojamosios mašinos rida nėra tiksliai atspindėti kilometražo, užregistruoto pėdomis, ir iš tikrųjų yra apie 80 proc. To, ką jūs norite atlikti lauke. Taigi, už kiekvieną mašiną stebintį mylią galite įsivaizduoti, kad galėtumėte paleisti maždaug 0,8 mylių atstumu.
- Forma yra svarbi . Muhr taip pat nurodė, kad daugelis žmonių iš pradžių kovoja su tinkama kūno mechanika bandydami "Zero Runner". Užuot nusilenkę į priekį arba per stipriai pasikliovę rankenomis už paramą, turėtumėte išlaikyti savo liemens aukštį ir jūsų pagrindinę užduotį. Jūsų rankos turėtų lengvai rankenos, bet jų neturėtumėte naudoti pusiausvyrai. Jūs taip pat turėtumėte pabandyti išlaikyti pedalus "šviesos" ant pedalų, kad jūsų kulnas galėtų judėti natūraliai, o ne visą laiką pakreipti pedalą ant pedalo.
- "SmartLink" programa suteikia naudingos informacijos . "Octane" siūlo nemokamą "SmartLink" programą (prieinama "iOS" ir "Android"), kuri sinchronizuojama su daugeliu jų širdies aparatų. Jei naudojate programą naudodami "Zero Runner", galite sukurti profilį, sekti iš anksto nustatytas treniruotes ir pamatyti savo realaus laiko eigos modelį, kai imsitės kiekvieno žingsnio. Tai buvo paskutinis ypatumas, kurį man atrodė ypač naudinga. Muhras sakė, kad kiekvienas kulnų smūgis (kas rodomi kaip vertikalus kiekvieno kampo aukštis) turi būti bent 10 colių aukščio, o trumpesnis kulniuko smūgis dažnai vyksta, kai kažkas pavargęs arba daro daugiau vaikščiojimo. Žiūrėdamas į vaikščiojimo modelį aš galėjau tiksliai pamatyti, kiek mano kulnų smūgis buvo ir kiek laiko buvo, ir galėčiau kryžminiu būdu lyginti savo eigos modelį su mano apčiuopiamu greičiu. Galų gale tai padėjo man veiksmingiau ir padėjo man pagerinti bendrą savo formą.
"Zero Runner" puikiai tinka tolimųjų nuotolių mokymui
"Zero Runner" taip pat leidžia asmenims mokytis tolimųjų reisų metu, kad sumažintų bendrą poveikį jų sąnaroms per treniruotes. Kiekvienas, kuris kada nors vedė maratoną ar ultramaratoną, žino, kad treniruočių metu kūnas kulka. Nors "Zero Runner" neturėtų visiškai pakeisti važiavimo lauku lenktynėse ir renginiuose, tai puikus įrankis, skirtas treniruočių metu sumažinti bendrą smūgį. Pavyzdžiui, jei bėgikas planuoja aštuonių mylių, pirmosios keturios mylios gali būti padarytos lauke, o pastarosios keturios mylios yra "Zero Runner" viduje, sumažinant bendrą mokymų poveikį apie pusę.
Iš tiesų Muhras teigia, kad "Zero Runner" gali atlikti 60-70 proc. Treniruočių, taigi asmenims, kurie dažnai patiria lėtinius sužalojimus ar skausmus dėl didelės įtakos sporto , "Zero Rummer" gali pasiūlyti mažesnį smūgio sprendimą tai padeda išvengti traumų.