Kramtymas, arba kai jūsų oda yra išvalyta žaliavomis, ilgai bėgant gali lengvai pasireikšti bėgikams, ypač nelygiose srityse, tokiose kaip vidinės šlaunų, pažastų, sportinių liemenėlių linijos ir smeigtukai (vyrams). Atsižvelgiant į žingsnius, kurie užkirstų kelią švaistymui, jūsų važiavimai ir lenktynės gali būti daug patogesni ir be skausmo. Išbandykite kai kuriuos iš šių produktų, kad padėtumėte išvengti skylių susidarymo dėl važiavimo.
1 -
"BodyGlide" yra tepalas, skirtas apsaugoti nuo pūslių ir / arba įtrūkimus pažeidžiamose vietovėse, tokiose kaip kojos, vidinės šlaunų, sportinių liemenėlių linijos ir pažastis. Jis yra lazdelėje ir yra naudojamas kaip dezodorantas, nepaliekant lipnios, riebi arba miltligės netvarka.
2 -
2Toms blisterio skydas Skystis "Roll-on" pašalina arba labai sumažina trintį, dėl kurio atsiranda skausmingų pūslelių ir plyšių. Šis produktas nėra riebios ir gali būti naudojamas kasdien prieš važiuojant. Tai sukuria vandens barjerą, apsaugantį jūsų kojas, rankas ir odą. Ratlankiai mėgsta, kad jis nenaudo ir trunka visą dieną.
3 -
Nors jie greičiausiai nenori pripažinti, dauguma vyrų bėgikų kenčia nuo skausmingo nipelio įpjovimo ar kraujavimo tam tikru momentu. Užkirsti kelią šiai problemai yra taip paprasta, kaip pritraukti NipGuards prie jo spenelių prieš paleidžiant, ypač ilgų bėgimų ir lenktynių.
4 -
"Aquaphor" yra puiki "BodyGlide" alternatyva, kitaip nei "BodyGlide", tai yra daugelyje vaistinių. Taip pat galite jį naudoti, kad išvengtumėte suspaustų rankų ir kitų kūno dalių. "Aquaphor" kelioninio dydžio vamzdeliai yra patogu ir pakankamai maži, kad būtų galima nešioti jūsų bėgimo pakelį arba hidratacijos laikiklį, kad galėtumėte vėl pradėti važiuoti. "Aquaphor" taip pat puikiai tinka šaltu oru, kad apsaugotų veidą ir lūpas nuo šalčio ir vėjo.
5 -
Vazelinas yra dar vienas puikus vaistų šalinimo produktas, tačiau jis gali būti šiek tiek besiergesnis ir lipnus nei "Body Glide". Taip pat naudinga, kad žiemą važiuojant būtų užkirstas kelias vėjo deginimui ir atsikratymui. Dažniausiai vazeliną galite rasti didelių kelių lenktynėse, pavyzdžiui, maratonuose, skirtuose medicinos pagalbos stotyse, kad galėtumėte pakartotinai dalyvauti lenktynėse.
6 -
Jei jau esate susidūręs su šiek tiek skausmingomis nuplėšiamomis kūno dalimis, tai puikus gydymas yra A + D tepalas, kuris dažniausiai naudojamas apsaugant nuo vystyklų bėrimą. Tiesiog tepkite keletą A + D tepalų į savo išsekusias vietoves ir turėtų išsiaiškinti maždaug per dieną.