Geriausias ir blogiausias sveikatos pasirinkimas Pizza Hut
Ar jūs pica mėgėjai? Jei jums patinka sūrio, pikantiškas skonio plonas ar storas pyragas pyragas, tai yra gera žinia jums. Pica gali būti jūsų sveikos mitybos plano, skirto svorio ar svorio priežiūrai, dalis . Bet jei apsilankysite kaip "Pizza Hut" lizdas, turite būti labai atsargūs, ką užsakote.
Pizza Hut meniu mityba
"Pizza Hut" meniu yra daug daugiau nei tik pica.
Aukotojų sąraše rasite salotų, makaronų patiekalų ir daugybę sparnų. Taip pat yra vaikams patogių meniu elementų ir desertų. Žinoma, "Pizza Hut" meniu akmuo yra pica.
Kai nuspręsite, kaip užsisakyti pasilikti sveikai Pizza Hut, svarbu išlaikyti porcijos dydį . Mitybos faktai, išvardyti bendrovės tinklalapyje, nurodo aptarnavimo dydį kiekvienam picos tipui. Skirtuko dydis priklauso nuo pyrago dydžio.
Pavyzdžiui, jei užsisakote šešių colių asmeninį pomidorą, tada vienas patiekalas yra viena visa pica. Jei užsisakote įdarytą pyragą, vienintelis patiekalas yra 1/12 iš pyrago. Jei užsisakote nedidelę originalią "Pan Pizza" ar ranką puoštą pica, tada vienintelis patiekalas yra 1/8 pyrago.
O kas, jei užsakysite stačiakampę picą? Tada vienas patiekalas yra 1/8 pica.
Populiariausi pizza menkių maistas
| Sūris Asmeniniai Pan Pizza Mitybos Faktai | |
|---|---|
| Serviso dydis 1 pica | |
| Porcijoje | % Kasdieninė vertė* |
| 600 kalorijų | |
| Calories from Fat 240 | |
| Bendras riebalų kiekis 24 g | 38% |
| Sotusis riebalas 12g | 55% |
| Cholesterolio 60 mg | 20% |
| Natrio 1240 mg | 47% |
| Angliavandeniai 68g | 23% |
| Dietinis pluoštas 3g | 12% |
| 7 g cukraus | |
| Proteinas 24g | |
| 15% vitaminas · | |
| Kalcis 50% · geležis 25% | |
| > * Pagal 2000 kalorijų dietą | |
Daugelis "Pizza Hut diners" nori užsisakyti savo picos, kad gautų pyragą su jų viršuje, kad jie patiks. Viena " Personal Pan Pizza" su sūriu pjaustoma tik apie 150 kalorijų, 6 gramų riebalų, 3 gramų sočiųjų riebalų ir 17 gramų angliavandenių. Negerai, ar ne? Bet vienas gabalas yra tik viena ketvirtadalio pyrago.
Jei valgysite visą picą (tiek daug dinerių), jūs sunaudosite 600 kalorijų ir 24 g riebalų, kaip nurodyta etiketėje "Nutrition Facts" (pav.).
O ką daryti, jei pridėsite picą prie viršaus? " Meat Lovers" "Personal Pan Pizza" teikia 210 kalorijų ir 12 gramų riebalų vienoje porcijoje arba 840 kalorijų už pyragą. " Pepperoni Personal Pan Pizza" tiekia 160 kalorijų ir 7 gramus riebalų už gabalėlį arba 640 kalorijų už pyragą.
" Veggie Lover" "Personal Pan Pizza" numato 140 kalorijų ir 5 gramus riebalų už gabaliuką arba 560 kalorijų už picą. Bet ši pica suteikia tik du gramus sočiųjų riebalų porcijoje (arba 8 už picos), daug mažiau nei kiti pasirinkimai.
"Pizza Hut Menu" sveikiausios pasirinktys
"Pizza Hut" meniu yra keletas sveikesnių daiktų, tačiau daugumoje jų vis dar yra palyginti daug riebalų ir sočiųjų riebalų . Ir jie gali būti ne dalykai, kurie jums patinka. Dauguma sūriuos maistinių pyragų yra pakrauta su riebalais ir kalorijomis. Tačiau meniu taip pat rasite keletą salotų. Nors jie nėra būtinai mažai kalorijų (ypač jei jūs pridedate padažas), jie yra mažesni riebalų ir krakmolo nei picos pasiūlymus.
- Itališko "Zesty Italian Salad" dydžio pakuotėje yra 370 kalorijų, 22 gramai riebalų, 7 gramai sočiųjų riebalų ir 16 gramų baltymų, be padažu .
- Paprastojo vištienos sodo salotos suteikia 390 kalorijų, 17 gramų riebalų, 4 gramus sočiųjų riebalų ir 30 gramų baltymų, be padažu.
- " Azijos salotos" yra 330 kalorijų, 15 gramų riebalų, 3,5 gramo sočiųjų riebalų ir 30 gramų baltymų, be padažu.
Jei pridedate sausi prie bet kurios salotos, pridėkite arba 25-30 kalorijų už lengvą ar be riebalų padažu pasirinkimą arba apie 200 kalorijų už visko riebalų padažu.
"Pizza Hut" yra dar viena dietos pasirinkimo sriuba. Kreminės pomidorų bazilikų sriuba su krekeriais tiekia 390 kalorijas, 23 gramus riebalų, 9 gramus sočiųjų riebalų ir 37 gramus angliavandenių.
Jei trokštate picos, geriausias jūsų pasirinkimas - tai pora arba du plonesni pica. Mažos Thin 'N Crispy Pizza gabalas suteikia tik 110 kalorijų, 4 gramų riebalų, 2 gramai sočiųjų riebalų ir 14 gramų angliavandenių. Viena gabaliuko " Thin 'N Crispy Veggie Lovers Pizza" yra tik 100 kalorijų, 3,5 gramo riebalų, 1,5 gramo sočiųjų riebalų ir 14 gramų angliavandenių.
O ką apie Pizza Hut's Skinny Slices? Dauguma iš jų iš tikrųjų yra didesnės kalorijų nei Thin 'N Crispy pasirinkimai. Pavyzdžiui, sūrio plonas sluoksnis suteikia 210 kalorijų ir 7 gramų riebalų. Pepperoni Skinny Slice suteikia 230 kalorijų, 10 gramų riebalų, 4,5 gramo sočiųjų riebalų ir 25 gramus angliavandenių.
Nepatogiausia "Pizza Hut" meniu parinktys
Patikėkite tai ar ne, vienas iš blogiausių "Pizza Hut" meniu elementų yra vaiko meniu. Vaikų viščiukų konkursai su medaus gurmanų panardinamuoju padažu ir pyragaičiais yra 910 kalorijų, 58 g riebalų, 10 g sočiųjų riebalų, 67 g angliavandenių ir 2220 miligramų natrio.
Vaikų spagečiai su mėsos padažu ir mėsos lazdelėmis su česnakų duona suteikia 820 kalorijų, 43 gramų riebalų, 73 gramus angliavandenių, 36 gramus baltymų ir 1620 miligramų natrio.
O koks blogiausias dalykas yra standartiniame meniu? Yra dešimtys pasirinkimų, kurių kalorijų ir riebalų yra labai daug. Pavyzdžiui, viena BBQ Bacon Cheeseburger pica skiltelė suteikia 640 kalorijų, o vienoje lėkštelėje iš Havajų Luau pica suteikiama 530 pica. Ir makaronų pasirinkimas yra labai didelis riebalų ir kalorijų.
Nepriklausomai nuo to, ką užsisakote Pizza Hut, greičiausiai gausite daugiau riebalų, kalorijų ir natrio, nei reikia. Jei bandysite išlaikyti sveiką mitybą, sukurkite savo sveiką picą namie arba apsilankykite "Pizza Hut" ir išlaikykite porcijų dydžius labai mažai.