Naudokitės programomis, GPS laikrodžiais, ratlankiais ir žingsniams atstumu
Kaip žinote, kiek toli vaikščiojo? Naudodami mobilias programas, GPS ir kompiuterių žemėlapius galite nustatyti kelio pėsčiomis skirtą kelią, kuris yra labiau prieinamas nei kada nors anksčiau.
Naudodamiesi "Mobile Phone GPS Apps" važiavimo atstumu
Senovėje (prieš keletą metų) jums reikėjo specialaus GPS vieneto, skirto pėsčiųjų atstumui per palydovinę technologiją išmatuoti.
Bet dabar GPS yra jūsų protingame telefone, ir jį naudoja daugelis išmaniųjų telefonų programų, kurios gali stebėti jūsų greitį ir atstumą, pvz., "MapMyWalk". Tai negalėjo būti patogiau, nes tikėtina, kad vaikštote savo telefonu. Be to, žinodama, kiek toli vaikščiojo, taip pat galite pamatyti maršrutą, kurį atlikote, kuris gali padėti jums pereiti į pradinę vietą.
Daug pažangių žingsnio rodiklių , pvz., " Fitbit" , yra susieti su programomis, kurios naudoja užsiėmimų stebėjimo funkciją, kuri naudos telefono GPS žemėlapį ir matys jūsų pėsčiomis.
GPS atstumo matavimo tikslumas priklauso nuo kelių veiksnių. GPS gabaritų matavimai paprastai neveikia net 10 proc. Taip yra todėl, kad telefone turi būti dažnai bendraujama su keliais GPS palydovais danguje. Jei jūsų telefone nėra aiškios dangaus vaizduoklių, jis nebus užrakinamas su daugybe palydovų. Jei jūsų telefonas praranda ryšį su vienu ar keliais palydovais, galite matyti staigų nuotolinio šoktelėjimą.
Jei pažvelgsite į maršrutą, kaip parodyta žemėlapyje, galite pamatyti šį "GPS trinitą" ir klaidas, kurias ji įveda.
Jei vaikščiojate su daugeliu aukštų pastatų, gilių slėnių ar šalia kalvos esančiame rajone, galite pamatyti daugiau GPS netikslumų ir signalo praradimo. Be to, dažnai pamiršta GPS dažnai netinkamai veikia patalpose ir nebus matuoti jūsų atstumo ant bėgių kelio.
Be to, kai matote bendrą atstumą, dažnai galite peržiūrėti maršrutą žemėlapyje, o kai kurios programos leidžia vėl išsaugoti ir naudoti tą patį maršrutą. Kad būtų geriau nuotolių tikslumas, kelis kartus važiuokite tuo pačiu maršrutu ir kiekvieną kartą palyginkite atstumą.
Sportiniai GPS laikrodžiai
"Garmin", "Tom Tom" ir kiti gamina GPS laikrodžius bėgikams ir dviratininkams, kurie taip pat dirba vaikštytojams. Jie dažnai rodo jūsų greitį ir atstumą, gali būti susiję su širdies ritmo monitoriaus dirželiais arba įvedami šviesos diodų impulsų aptikimo būdai. Jie gali būti patogesni patikrinti skristi, palyginti su jūsų mobiliojo telefono programa, tačiau jie yra gana brangūs. Jie turi tuos pačius trūkumus kaip jūsų mobilusis telefonas GPS, nes praranda ryšį su palydovais ir neveikia patalpose. Žiūrėkite sportinių GPS spidometrų / odometrų žingsnius .
Vis daugiau "smartwatch" ir "fitness" juostų taip pat apima "GPS" nuotolinio ir greičio matavimus, tokius kaip " Apple Watch 2" ir " Fitbit Surge" .
Žemėlapis ir išmatuokite savo internetinę kelionę
Galite išdėstyti maršrutus naudojant "MapMyWalk" internetu. Svetainė leidžia jums paruošti maršrutus ir skaityti nuotolį. "MapMyWalk" turi tiek gatvės vaizdą, tiek palydovo vaizdą. Galite padidinti maršruto dalis, naudojančias šaligatvį arba kelią, kuris nėra palei gatvę.
Naudodami aukščiausios klasės prenumeratą galite spausdinti žemėlapius ir nuorodas bei eksportuoti jas į savo telefono programą, kad vaikščioti.
Ratas tai
Galite vairuoti vaikščiojimo taką automobiliu ar dviračiu su odometru ir tokiu būdu jį matuoti. Atstumas gali būti išjungtas priklausomai nuo to, ar jūsų odometras tinkamai kalibruotas jūsų padangų dydžiui ir kitiems veiksniams. Auksinis standartas vaikščiojimo varžyboms ir lenktynėms - naudoti mechaninį ratą, kuris spustelėja kiekvieną kiemą ar metrą.
Žingsniamačio atstumas
Jei žinote, kiek treniruočių yra, galite perstumti žingsninio laiptelio žingsnius į atstumą. Daugelis pedometrų reikalauja, kad jūs išmatuotumėte savo smailės ilgį ir įvestumėte jį į savo vartotojo profilį, tada jis automatiškai apskaičiuoja atstumą, kuriuo vaikščiojate.
Kad tai būtų patikima, jums reikia labai nuosekliai stengtis. Tikslinga naudoti žingsnio skaitiklio rodmenis tik skaitydami, kad gautumėte įvertinimą, o ne pasikliauti kaip oficialiu skaitymu. Jei jūsų pedometras neapskaičiavo jums skirtų žingsnių, skaitykite diagramas, kad paverstų žingsnius į kilometrus ir kilometrus .