Naudokite Pigūs dietos planai valgyti sveikai, nes mažiau pinigų ir prarasti svorio
Svorio mažinimas nereikia brangiai kainuoti. Galite sužinoti, kaip numesti svorio biudžete. Yra pigaus mitybos planai ir greiti patarimai, padedantys jums sutaupyti mažiau pinigų. Tiesą sakant, jei sumažinsite savo liemenę, galite padidinti piniginės apimtį. Naudokite šiuos patarimus, kad tai įvykdytų.
Valgykite namuose dažniau
Tipiškas amerikietis kiekvieną mėnesį valdo šimtus dolerių restoranuose.
Didesnį valgymą namuose dažniau atliksite savo biudžetą ir liemenę. Ir jei planuojate ateitį, galite iš anksto paruošti mitybos malonių patiekalų, kad sveikas maistas būtų visada pasirengęs eiti.
Kai ruošiatės savo maistą , jūs visiškai kontroliuojate valgį. Galite kontroliuoti porcijų dydį , įsitikinkite, kad valgote reikiamą maisto kiekį ir naudojate sveikus kepimo būdus, norėdami sumažinti kalorijas. Visas būdas taupyti papildomų pinigų.
Clip kuponai.
Geriausias būdas taupyti pinigus sveikai maisto prekybai ? Kuponai! Jei jūs ketinate bandyti naują dietą palankų produktą? Gamintojai dažnai teikia kuponus, kad susidarytų jiems palūkanų. Kupono nurašymas jūsų kasdieniniams pirkimams tikrai gali pridėti, ypač jei jūs surasite parduotuvę, kuri padvigubės arba tris kartus padidins kuponus.
Ir pinigų taupymo pasiūlymai yra prieinami geriausias dietos pristatymo programas taip pat. Atlikite truputį tyrimų internete prieš investuodami į svorio maitinimo programą.
Yra didelė tikimybė, kad rasite sandorį, kuris padės sumažinti išlaidas.
Apsvarstykite konservuotus daržoves.
Konservuotos daržovės yra tokios pat maistingos, kaip ir sušaldytos, ir gali būti daug labiau į biudžetą orientuotos. Pavyzdžiui, galite nusipirkti didelę parduotuvę, kurioje galima įsigyti visą branduolio kukurūzą, ir gauti tokį patį kiekį porcijų, kurias gaunate įšaldytą vienkartinę pakuotę.
Jūs taip pat greičiausiai mažėsite, kai perkate konservuotus produktus. Šios sijos ilgiau nei šviežios veislės.
Pirkite "Store Brands"
Parduotuvių prekių kokybė labai skiriasi. Tačiau yra gerų prekių konservų, šaldytų daržovių ir makaronų parduotuvių. Jie teikia tą patį mitybą ir dažnai tą patį skonį kaip brangesni pavadinimai.
Pirmą kartą bando maistą? Investuokite kuo mažiau investuodami į mažesnį dydį, o ne į viliojančius sandėlio dydžio paketus - jie nėra geresnės vertės, jei jie sėdi sandėliukyje neuždengtą. Kitas pamokas išmoko? Niekada nepirkite naujo produkto kartų, kol bandysite.
Gaukite nemokamus treniruotes
Ar žinote, kad galite rasti naujų pratimų DVD ir dietos knygų savo vietinėje bibliotekoje? Jūs netgi galite paprašyti ar rezervuoti tam tikrus jus dominančius produktus. Jei manote, kad peržiūrėję tą patį DVD ar knygą keletą kartų, žinote, kad pirkdami savo kopiją būtų protinga investicija.
Taip pat galite rasti puikių treniruočių internete. Daugelis iš jų yra pigūs arba nemokami ir suteikia tą pačią kalorijų deginimo naudą, kaip ir brangūs boutique sesijos.
Eiti daugiau
Puikus laikas pradėti vaikščioti . Jei gyvenate pakankamai arti, kad eitumėte į parduotuves ar pavedimus, apsvarstykite, kiek pinigų sutaupysite iš dujų.
Pradėkite vaikščioti maždaug per 10 minučių vienu metu (pvz., Artimiausiu parduotuviu ir atgal) prieš bandydami per valandą važiuoti aplink kaimynystę.
Masė su pupelėmis
Pupelės yra ekonomiškas, mažai riebalingas ir maistingas būdas papildyti baltymų ir skaidulų jūsų maistui, nes tai padės jums jaustis pilnai ilgiau, kad išvengtumėte perdozavimo. Ieškokite patiekalų, kurie naudoja pupeles kaip pagrindinį ingredientą arba pridedant juos prie jau esančių maisto produktų.
Užkandis pažengęs
Kovokite po pietų munchies, paimdami savo namų riebalų užkandžius iš namų, o ne patekdami į pardavimo automatą. Tai daug brangesnė pirkti atskirus užkandžius iš mašinų, nei dalintis teisingomis porcijomis iš pilno dydžio pakuočių į užtrauktukų maišus.
Ir jūs galite nusipirkti šešių pakuočių dietos soda iki to laiko, kai perkate dvi ar tris iš mašinos.
Bakstelėkite į vandens talpą
Investuokite į vandens filtrą arba karbonatūrą, kad gertumėte namuose daugiau vandens . Tada nustokite pirkti tuos mažus vandens butelius. Kai esate tikrai švelniavęs, vandens pirkimas yra papildoma kaina, kurią lengva pjaustyti. Taip pat galite nusipirkti saugų, daugkartinio vandens konteinerį, kurį galite užpildyti namuose, kad galėtumėte pasimėgauti dirbti ar sportuoti.
Paruoškite "Portion Control"
Pirkdami visą savo mėgstamų saldžių užkandžių dydį, kai jie parduodami. Tada sukurkite savo mini užkandžių paketus, naudodami teisingas svorio praradimo dalis. Jūs gausite daug daugiau porcijų už kainą, palyginti su iš anksto supakuotomis individualiomis porcijomis.