Sužinokite, ko tikėtis dėl dietos Jenny Craig
Ar esate pasirengęs išbandyti Jenny Craig dietą? Jei taip, tu ne vieni. Jenny Craig yra viena iš populiariausių komercijos svorio netekimo programų, o daugelis dietų sėkmingai numesti svorį plano metu. Bet ne kiekviena dieta dirba kiekvienam dieteriui. Prieš investuodami įsitikinkite, kad vertintumėte visus Jenny Craig privalumus ir trūkumus.
Kaip tai veikia
Jenny Craig klientai neatsižvelgia į kalorijas, svėrė maistą ar išmatuojamos porcijos, kai yra programos.
Vietoj to jie valgo iš anksto supakuotus Jenny Craig patiekalus, kurie pasiimti Jenny Craig centre arba pristatomi klientui. Jei esate dieta, būsite paraginti "iškrauti" savo šaldytus patiekalus. Tai reiškia, kad jūs pridedate savo vaisių, daržovių ir mažai kalorijų papildų, kad padidintų maisto produktų skaičių.
Programos dietos kiekvieną savaitę sveria namuose ar programos centre. Programa yra sukurta taip, kad savaitinis svorio sumažėjimas svyruoja nuo vieno iki dviejų kilogramų arba 1 procento jūsų kūno svorio. Svorio mažinimas pasiekiamas apriboti kalorijas ir padidinti kliento fizinį krūvį ir spontanišką aktyvumo lygį.
Kiekvienas Jenny Craig klientas yra suporuotas su konsultantu. Konsultantas nustato planą, tikrina su savimi kiekvieną savaitę, padeda suplanuoti meniu ir spręsti iškilusius sunkumus. Galite susitikti su savo konsultantu telefonu arba Jenny Craig centre.
Išlaidos
Nustatydami, kiek mokėsite už Jenny Craig programą, turėtumėte atsižvelgti į fasuotų maisto produktų ir papildomų vaisių, daržovių ir kitų sveikų maisto produktų kainą. Jenny Craigą galite apskaičiuoti visą svorio praradimo kainą, nustatydami mėnesio kainą ir mėnesius, kurių reikia dietai.
Daugelis dietų palygina Jenny Craig su Nutrisystem . Daugumai žmonių Jenny Craig kainuoja daugiau, bet daugelis žmonių taip pat teikia pirmenybę "Jenny Craig" maisto skoniui pagal Nutrisystem maisto produktų skonį . Kitose rankose kai kurie dietininkai mano, kad "Nutrisystem" maistas yra patogesnis. Svarbu atsižvelgti į šiuos veiksnius, kai galvojat apie bendrąsias dietos sąnaudas. Nė viena dieta nėra verta mokėti už tai, jei nesilaikysite.
Maistas
Jenny Craig yra puiki programa žmonėms, kurie neturi laiko apsipirkti ar gaminti maistą namuose . Programoje klientai renkasi iš įvairių pusryčių, pietų, vakarienės, desertų ir užkandžių. Tikimasi, kad klientas pateikia papildomų vaisių, daržovių ir sveikų maisto pasirinkimų .
Beveik visi Jenny Craig maisto produktai turi būti užšaldyti. Yra užkandžių ir kitų smulkių daiktų, bet entrees turi būti laikomi atšaldyti. Tai gali būti kai kurių dietų, kurie dažnai kelyje, problema.
Be to, dietai skatina valgyti maistą. Tai reiškia, kad jūs turėtumėte šiek tiek valgyti namie, kad galėtumėte kuo geriau išnaudoti programą. Kiekvieną maistą pridėsite kapotų daržovių, keptų vaisių, šviežių vaisių ar kitų užpildytų mažai kalorijų turinčių maisto produktų. Tai ne tik padės jums jaustis visiškai, kol esate dietos, bet taip pat padės išmokyti jus svarbių valgymo įgūdžių išlaikyti savo svorio vėliau.
Parama
Jenny Craig klientams suteikiama motyvacinė parama asmeniškai ar telefonu su savo konsultantu. Konsultantai dažnai yra buvę Jenny Craig klientai, kurie sėkmingai prarado svorį dėl plano. Jie yra čia, kad padėtų jums dirbti iššūkiais, susijusiais su bandymu numesti svorį .
Jei jūsų sveikatos istorija ar diagnozė reikalauja, kad dirbate su registruotu dietologu, svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad Jenny Craigo konsultantai neturi reikalauti, kad jie būtų tokio pobūdžio. Tačiau konsultantai rengia dietologų ir registruotų dietologų komanda. Jie naudojasi aktyviais klausymo įgūdžiais ir motyvaciniais elgesio įgūdžiais siekdami geros bendrosios sveikatos dėl svorio.
Už ir prieš
Kiekvienas dietas turi skirtingą gyvenimo būdą, kurį reikia apsvarstyti pasirinkus dietą. Jenny Craig pateikia gerai suplanuotą svorio mažinimo planą, tačiau jis neveiks visiems. Be anksčiau minėtų veiksnių, turėkite omenyje šiuos privalumus ir trūkumus.
Argumentai už:
- Visas ir paprastas planas. Jenny Craig programos klientai kiekvieną savaitę susitinka su savo patarėju. Parama, patarimai dėl maisto, receptai ir mankštos patarimai. Visi maisto produktai yra iš anksto supakuoti, todėl spąstai ištraukiami iš dalies. Anksčiau " US News and World Report" įvertino Jenny Craig kaip antrąją lengviausią dietą.
- Parama. Motyvacijos parama yra įtraukta į Jenny Craig programą nuo dietos plano pradžios. Daugeliui "akis į akį" palaikymo parinktis suteikia jai kelią prieš "Nutrisystem" konkurentą. Dėl šios priežasties, Jenny Craig dažnai nudges Nutrisystem į vartotojų vertinimus.
- Skonis. Jenny Craigas skonis geras. Žinoma, ne kiekvienas dietas patiks kiekvieną maistą, bet apskritai maisto kokybė tenkina.
Minusai:
- Patogumas. Kai kuriems dietologams Jenny Craig nėra pats patogiausias variantas. Valgių valgyklai reikia likti užšaldyti, o tada iškaitinti mikrobangų krosnele. Jei neturite prieigos prie šių prietaisų per dieną, jūsų dieta gali būti sunkiau sekti.
- Kaina Jenny Craigo programos išlaidos dažnai minimas kaip dietos plano trūkumas. Tačiau programos kaina priklauso nuo pasirinkto plano tipo, nuo jūsų buvimo vietos iki metų, kai registruojatės. Jenny Craig siūlo kartais nuolaidas planams.
Atminkite, kad kai pasirinksite dietą, nenorite pasirinkti to, ką pasirinkote jūsų draugai, ar net dietą, kurią skaitote žurnaluose. Įvertinkite Jenny Craig'o privalumus ir trūkumus, kartu su gyvenimo būdo veiksniais ir biudžetu, kad surastumėte geriausią svorio mažinimo programą savo asmeniniams poreikiams.