Nieko neveikia įprastos pratybos, pvz., Verslo keliones ar atostogas. Po kelių dienų atgal sugrįžti į dalykų sūpynę gali būti iššūkis, todėl pasilikite kelią, neleiskite sau atsikratyti visų pirma.
Pilatesas yra toks puikus pratimo būdas, nes tai lengva padaryti važiuojant, o papildomi įrenginiai, kuriuos gali prireikti, yra labai nešiojami.
Nėra jokios priežasties nukrypti nuo savo Pilateso tvarkos. Štai keletas būdų, kaip likti formos, kol esate kelyje.
1. Sužinokite keletą Pilates rutinos
Pažymėkite bet kurią iš mūsų "Pilates" procedūrų, pvz., Greitą treniruotę . Visi treniruočiai yra pritaikyti mobiliesiems, todėl išbandykite savo išmanųjį telefoną ar planšetinį kompiuterį. Jei neturite interneto prieigai, kol esate toli, užsirašykite įprastą pratimą iš anksto arba atspausdinkite šį klasikinių "Pilates" matuoklio pratimų sąrašą .
2. Mažos įrangos pakuotė
"Pilates", kuris yra apeliacinio skundo dalis, neturi įrangos, tačiau pakuotė kartu su nedideliu gabalu ar dviem įrengimais gali būti puikus motyvuotojas, jei tai nepatogu talpinti jūsų lagaminą. Yra daug mažų "Pilates" įrangos, kurias galite lengvai pasiimti su savimi.
3. Paimkite magišką ratą
Pilateso stebuklingasis ratas , taip pat žinomas kaip "Pilates" žiedas ir pratimų žiedas, prideda begalinį svorį jūsų bagažui ir beveik neužima vietos.
Puikus dalykas, susijęs su įrangos, pvz., Stebuklingo rato, pakavimu, yra tai, kad ji kelia įsipareigojimų koeficientą. Be to, stebuklingieji ratai puikiai tinka konkrečioms raumenų grupėms.
4. Sudėkite Pilates Mat
Jei turite ploną, lengvą ir (arba) lengvai suklijuotą kilimėlį , gali būti verta su tavimi.
Man buvo žinoma, kad ant grindų esančią viešbučio rankšluostį norite išdirbti kaip pagamintą kilimėlį, kuris gerai veikia, bet jūs galite norėti turėti savo motiną.
5. Pakuokite pratimų juostą
Iš visų pakuotų "Pilates" įrangos, vienintelis trūkumas keliaujant su pratybų grupe yra tas, kad juos lengva ignoruoti. Skirtingai nuo motinos ar stebuklingo rato, fitneso juosta išnyks į jūsų lagaminą. Nepaisant to, jei esate įpratęs atlikti savo "Pilates" treniruotę su juostomis, tai yra puikus gabenamas įpakavimo įrenginys ir vargu ar talpina jūsų bagažą.
6. Naudokite "Pilates Apps" ir DVD diskus
Tai taip lengva atsisiųsti "Pilates" programą arba išmesti "Pilates" DVD ar knygą į krepšį. Kadangi man paprastai sunku nuobodyti, paprastai aš imu du. Aš rekomenduoju ieškoti "Pilates" DVD ar programos, kuri jus iššauks. Jums nebus nuobodu ir galėsite praleisti savo kelionę sužinoti apie tai.
7. Suraskite "Pilates Studio"
Pilatesas tampa vis populiaresnis, bet visur yra lengviau rasti "Pilates" klases . Turėdami šiek tiek atkaklumo ir tyrimų, turėtumėte sugebėti rasti klasę be problemų. Jei esate apsistoję viešbutyje, paprašykite konsjeržo, jei jie žino netoliese esančias studijas. Studentai beveik visada laukia studentų mažėjimo; tai gali kainuoti dolerį arba du papildomus, bet išbandyti kitą klasę yra toks puikus būdas išmokti naujų dalykų ir įgyti naują perspektyvą.
8. Paimkite internetinę Pilateso klasę
Jei negalite rasti "Pilates" klasės netoliese, yra daug puikių internetinių "Pilates" klasių, kurias galite pasinaudoti patogiai.
Geros kelionės!