Nors "Pilates" DVD nėra labai brangūs, vis tiek norite investuoti į DVD, kuris, jūsų žinoma, atitiks jūsų konkrečius poreikius ir interesus. Nors dabar turite daugybę galimybių vaizdo įrašams, kartais geriausias pasirinkimas yra jūsų "eiti į DVD". Kai kurie iš jų gali būti srautiniu būdu arba atsisiunčiami be realaus disko. Be to, daugelis klasikų, kuriuos galite rasti internete, naudojami labai mažomis kainomis.
Remiantis ekspertų atsiliepimais, šiame sąraše yra keletas geriausių "Pilates" DVD treniruočių. Yra tiek daug puikių DVD diskų, tačiau jie tikrai yra geriausi iš geriausių.
1 - pradedantysis
Kai esate naujokas Pilates, jūs turite pamatyti pratimus atlikti teisingai, su tiksliomis instrukcijomis, siekiant sustiprinti gerą formą. Čia yra vaizdo įrašai, kurie gali padėti pradedantiesiems.
"Naujoji kūno! Pilates", Jennifer Kries: Tai yra geras įvadas į tradicinius "Pilates" matuoklio pratimus. Papildomi stebuklingo rato pratimai neabejotinai atitraukia jį. Ji pabrėžia teisingą derinimą ir judėjimą, kad suteiktų jums puikią galimybę pradėti "Pilates" teisę gauti visas jo privalumus.
"Niujorko stiliaus pilates", Jonathanas Urla: Šis DVD gali būti pradedančiųjų, tačiau jis siūlo visą kūno treniruotę, pagrįstą Pilateso pagrindais ir modifikacijomis. Tai taip pat yra geras pasirinkimas tiems, kurie jaučiasi patogiau su vyrų mokytoja.
" The Secret to Flat Abs" , "Stott Pilates": šis DVD padės jums išgydyti savo vidurinę akis. Jis skirtas tonizuoti gilias pilvo raumenis ir nugarą, kitaip vadinamą "Pilates Powerhouse". "Stott Pilates" pasižymi tiksliomis instrukcijomis.
2 - tarpinis produktas
Kai mokate daugiau Pilates įgūdžių ir pasiruošę daugiau iššūkių, galite pereiti prie šių vidutinio lygio vaizdo įrašų.
"Sistema 17", Raelas Isacowitzas: nieko nerandate nei vieno, kas perteikia Pilateso vidinę magiją geriau nei Rael Isacowitz. "System 17" - tai trijų lygių serijos vidurinis lygis, kuris siūlo fantastišką treniruotę.
"MVe serija", "Peak Pilates": šis DVD yra tvirtas tiems, kurie ieško reformų ir kėdžių pratybų. Ji apima pamokų ir įrangos pratimus nuo pradedančiųjų iki pažengusių, su modifikacijomis.
"" Power Paced Fitness Circle "," Stott Pilates ": tai aukštesnio tempo treniruotės su" Pilates "magišku ratu. Tai yra gera tikslinė treniruotė šerdis, taip pat tricepsai ir vidinės šlaunys.
3 - Išplėstinė
Kai esate aukštesniu lygmeniu, jūs norite papildomų iššūkių. Čia yra vaizdo įrašai, kurie padės tęsti praktiką.
"Išplėstinė" Pilates ", Alisa Wyatt:" greitas "klasikinis motina treniruotės, tai mano eiga į pažangų kojos treniruotę.
Romana Pilates Powerhouse Mat Workout, Romana Kryzanowska: Išplėstinis Pilates studentas turėtų bent jau turėti tam tikrą poveikį žinomų Pilates Elder Romana Kryzanowska. Čia galėsite išmokti ir stebėti, kaip Romana moko tikslų motinos treniruotę, kurią moko.
"Pilateso metodo meistriškumo trenerio serija", Jennifer Kries: Tai nėra paskutinis treniruotės etapas . Tai yra įžvalgus, aukštesnio lygio tyrimas "Pilates" kilimų ir įrangos pratimų.
4 - sintezė
Išbandykite ne tik "Pilates", bet ir tuos "fusion" vaizdo įrašus, kurie naudoja kai kuriuos "Pilates" ir apima kitus metodus. Pasimėgaukite šiais skirtingais žingsniais.
"Pilates žaidimų aikštelė", "Nico Gonzales: Tai sudėtinga, bet įdomus treniruotės, kuri naudoja pasipriešinimo juostą ir magišką ratą.
" Vinsor Pilates Lieknėjimo Pilates ", Mari Winsor: Mari Winsor yra vienas iš labiausiai žinomų vardų Pilates. Tiems, kurie ieško treniruotės DVD su svorio ir kūno skulptūros dėmesio, "Winsor Pilates" pristato.
"Sexy Body Workout with Weightings", Jonathanas Urla: Šis DVD pateikia galutinis trifecta: Pilates, jogos ir svoriai sujungia į šią kūną tonizuojančią tvarką, kuri lieka prijungta prie gerų judesio principų, kurie yra būtini Pilatesui.
"HomeBody" treniruotė ", Jillian Hessel: geras pasirinkimas pradedantiesiems, šis DVD apima šokių svorius ir įprastą, kurią galima padaryti kėdėje.