Tai klasikinis Mari Winsor . Tai nėra klasikinis Pilatesas, protas tau. Tai Mari Winsor'o išradingasis Pilateso metodas, skirtas daugiau kalistinuotiems Pilatesams, skirtiems svorio ir kūno skulptams.
Lieknėjimo Pilates programa yra " Winsor Pilates Super Sculpting" programos raida. Tai tinka žmonėms, kurie jau yra gana geros formos arba turintys Pilates ar Winsor Pilates foną.
Tai nėra pradedantiesiems. Tai taip pat nėra tau, jei turite nugaros skausmą ar kitas priežastis, dėl kurių norėtumėte būti atidesnio "Pilates" požiūrio. Atsižvelgiant į tai, atsargiai, jei norite jį sumaišyti ir linksminkitės treniruočių metu, perskaitykite.
Lieknėjimo Pilates DVD treniruotes
"Slimming Pilates" DVD programoje Mari Winsor veda 5 skirtingus DVD treniruotes, kurios priskiriamos skirtingoms 30 dienų svorio netekimo plano dienoms. Yra puikūs absceso treniruotės, taip pat visą kūno treniruotes ir treniruotes, kuriose daugiausia dėmesio skiriama skirtingų sričių, pvz., Kėlimo uždengimo ar tonizavimo ginklų, formavimui. Jie visi yra gana trumpi ir intensyvūs, o Mari Winsor energingą energiją stumia kartu.
Mari Winsor savo DVD diskelyje paprastai palaiko gana gerą tempą. Ji neatsižvelgia į daug laiko su pakeitimais ar derinimo patarimais. Šis požiūris turi savo privalumus ir trūkumus, bet tai padeda išlaikyti treniruotes.
Vis dėlto yra daugiau pastangų, norint parodyti modifikacijas šiuose DVD diskuose, nei kai kuriuose ankstesniuose "Winsor Pilates" DVD formatuose.
Vienas iš treniruočių yra skirtas širdies veiklai . Tai yra gera treniruotė, tačiau, jei esate lygis, reikalingas tiems treniruočiams atlikti, tikriausiai jis nebus labai širdingas, nors tai bus kūno tonizavimas.
Apskritai man patinka lieknėjimo Pilates DVD. Jie yra sudėtingi ir įdomūs, jie naudoja "greitintuvą", apie kurį aš kalbėsiu per minutę. Aš negaliu pasakyti, kad jie atstovauja labiausiai subalansuotus "Pilates" treniruotes kada nors, bet jie bus skulptoriaus daugelis pagrindinių kūno srityse. Jei esate jaunas ir stipri arba žinosite, kaip pasirūpinti savimi, jums tikrai patiks ši programa.
Lieknėjimo pilateso greitintuvas
Manau, kad greitintuvas yra tikrai kietas. Kai aš atidariau savo dėžę ir pamačiau visus būdus, kuriuos galėtumėte sujungti ištempto laido, baro, 1lb. rankų svoriai ir pėdų / rankų dirželiai man buvo klibėti. Man ypač patinka tai, kaip jūs galite atsukti svorio juostos galus rankų svoriui.
Akceleratorius yra tokio tipo kaip " PilatesStick" arba " Tower on the Go" biudžeto . Yra strypo laidas, turintis tvirtinimo elementą, leidžiantį pataisyti vidurį, uždarant duris. Tada galite pritraukti juostelės galus atsparumo pratimams. Tai nėra labai tvirtas, bet tai puiku, kad namuose treniruočių įranga.
Akceleratoriuje taip pat yra papildomų spaustukų rankenėlių, kad jūs galėtumėte turėti vieną komplektą rankose ir vieną ant kojų ir ištiesti juos, naudodamiesi rankomis ir kojomis, kad būtų sukurtas atsparumas. Yra keletas būdų, kaip galite sujungti akceleratoriaus elementus treniruotėms, ir manau, kad Mari galėjo įtraukti beveik visus juos "Slimming Pilates" DVD treniruotėse.
Aš norėčiau, kad būtų įvadas į DVD, paaiškinantis viską ... Jie nepadeda gerai pasakoti jums, kokią akceleratoriaus elementų konfigūraciją jums reikės tol, kol DVD pasirodys. Jie taip pat ne visada perspėja jus, kai jie pakeičia nustatymo teisę įprasto laikotarpio viduryje. Ir kai kurie viduriniosios pratybos, kurias parodo moterys, kurios demonstruoja, nenorės dirbti likusiems iš mūsų. Pirmiausia radau šias problemas erzina, bet jei reguliariai atliktumėte tvarką, išsiaiškinsite, kas veikia.
Priedai
Norėdami numesti svorį su Pilates jums reikia sportuoti greičiau, pridėti pasipriešinimo ir valgyti svorio.
DVD diskai turi greitį, akceleratorius padidina pasipriešinimą, o papildomai - mažai knygos su 7 dienų svorio netekimo mitybos planu. Mano nuomone, planas yra mažai angliavandenių - per mažas, sudėtingų angliavandenių sudėtyje, tačiau tai atrodo kaip pakankamai maistinga parama trumpalaikio svorio netekimui. Brošiūroje taip pat yra receptų ir užkandžių.
Taip pat yra ir juostos matavimo priemonė (kurią aš žiūriu, bet dar neatkvėpiau) ir nedidelis plakatas su keliais laimei išsamiais naudojimo instrukcijomis.
Esmė
Aš manau, kad jūs gaunate daug pinigų už savo pinigus. Aš negalėčiau priklausyti nuo šio požiūrio į visas didžiulę naudą, kurią " Pilates" gali pasiūlyti, tačiau kaip verta tai, kaip atlikti "Pilates" veiklą, kuri suteiks jums įvairovę ir gerą treniruotę.
Atskleidimas: peržiūros kopiją pateikė leidėjas.