Tiesa apie "Pilates mašinas"
Kiekvienoje pratybų sistemoje yra buvusios kultūros, dalykai, kuriuos savininkai žino ir daro juos kartu kaip bendruomenė. Pilateso terminai ir nomenklatūra yra viena iš tokių socialinių daugiau tarp "žinomų". Taigi, jei naudosite termino Pilates "mašiną", jums bus žinoma, kodėl. "Pilates" studijoje termino "mašina" naudojimas yra klasifikuojamas kaip "Pilates faux pas", kuris atskleidžia pradedančiojo statusą kaip naujokas.
Pilateso terminų istorija
Laikui bėgant, Pilateso terminai pasikeitė, tačiau leiskite laiku surinkti nuorodą į šio ženklinimo metodikos kilmę. Pilateso išradėjas Josephas Pilatesas pavadino "Pilates" įrangą tiesiog "aparatu". Patyrę Pilateso treniruokai ir instruktoriai taip pat vengia žodžio "mašina", o vietoje to pasirenka elegantiškesnį "aparatą". Terminas "įranga" taip pat tinka, tačiau, kai kalbate apie "Pilates" parašą, žinomą kaip "Reformer", terminas "aparatas" yra geriausias vardas. Pilateso vyresnysis Romanas Kryznanowska, kuris mokė daugelį Pilates šviestuvus, įskaitant Mari Winsor, sakė, kad "mašinos turi variklius, tai nėra mašina, tai aparatas".
Pilates studijų įranga
Pilateso įranga gali būti suskirstyta į dvi kategorijas, atskirtas pagal dydį ir kur galima tikėtis juos rasti ir naudoti. Šios kategorijos yra:
- Mažos, nešiojamosios įrangos dalys, tokios kaip stebuklingieji ratai, svoriai ir atsparumo juostos. Iš jų magišką ratą ir svorius tradiciškai naudojo išradėjas Josephas Pilatesas. Pasipriešinimo juostos atėjo vėliau ir kartais pakeičiamos sunkiojo metalo spyruoklės, dažniausiai naudojamos tinkamoje "Pilates" studijoje. Šios mažesnės įrangos dalys yra populiarus kai kuriose studijose, daugelyje sporto salėse, ir yra idealus namų "Pilates" praktikantas.
- Didesnės įrangos dalys (aparatai) , apimantys tokius dalykus kaip "Pilates Reformer" , Pilates kėdės , statinės, bokštas ir "Cadillac". Tai yra įranga, kurią galėtumėte rasti visiškai veikiančioje "Pilates" studijoje. "Boutique" grupės klasių studijose galite rasti tik "Reformers", bet pilna Pilates studija, kurioje atliekamas "vienas ant vieno" mokymas, apima visą "Pilates" prietaisų komplektą .
Specifinės Pilateso įrangos ir aparatų dalys
Štai daugiau informacijos apie įvairius "Pilates" įrenginius:
- Prieš įsigydami "Pilates" kilimėlį : ištirkite skirtumus tarp jogos kilimėlių ir "Pilates" kilimėlių. Sužinokite, ar norite storo ar plono, minkšto ar kieto, o kokio dydžio yra geriausias.
- Prieš pirkdami stebuklingą ratą : sugalvojo pats Josephas Pilatesas, žiūrėkite įvairias pasirinkimus, kaip šiandien yra sukurtas magiškieji ratai. Jie labai skiriasi nuo originalo, kuris buvo pagamintas iš kepsnio cilindro žiedo. (Jūs galite naudoti šią "factoid", taigi jums nereikia skambėti kaip pradedančiajam.) Kai kuriuos gamintojus dabar įtraukia įvairių atsparumo lygių variantai.
- Pilates ir pratimų grupės : Pilateso atsparumo juostos yra skirtingos ilgio ir įtampos. Sužinokite apie vamzdžių juostų pranašumus ir trūkumus, palyginti su juostų juostomis jūsų "Pilates" praktikoje.
- Pilateso reformatoriaus anatomija : Josephas Pilatesas išrado Reformerą, vieną iš pagrindinių Pilates aparato dalių. Jis pradėjo su lova ir mašinų spyruoklėmis, pritvirtintomis prie lovos, kad galėtų naudotis neįtikėtiniais karo belaisviais į žmogžudystes stovintį Meno saloje. Tai išsivystė į jo visuotinį reformatorių ir šiuolaikinius reformatoriaus variantus. Ar jis gyvas šiandien, kuris žino, kokių kitų rūšių įrangos jis galbūt sukūrė?
- Įvadas į Pilates kėdę : Taip pat žinomas kaip "Wunda" kėdė arba maža kėdė, taip pat buvo išrastas Josephas Pilatesas. Šiandien jūs netgi galite rasti visas grupes klases, skirtas pratimai ant kėdės.
Nepriklausomai nuo to, kokia Pilateso rūšis jums patiks, žinodamas įrangos šaknis ir tinkamus pavadinimus, jums bus gerai. Pilates istorija ir mokymo programa yra turtinga. Nenuostabu, kad jis gerai veikia kūną.