Jei ieškote širdies ritmo monitoriaus, kuris ne tik rodo jūsų širdies ritmą, bet ir nėra toks aukščiausias, kad turėtumėte gauti antrą hipoteką, kad jį sumokėtų, "Polar F6" yra puikus pasirinkimas.
F6 turi daugybę funkcijų, nuo širdies ritmo stebėjimo ir treniruotės intensyvumo skaičiuojant sudegintus kalorijas ir laiką, praleistą kiekvienoje zonoje. Tai lengva naudoti, yra gera kaina ir siūloma įvairių dydžių ir spalvų, todėl jis yra patogus ir stilingas.
funkcijos
Kaip ir dauguma širdies ritmo monitorių , jums reikia sėdėti ir praleisti šiek tiek laiko skaityti F6 vadovą, kad sužinotumėte, kaip jį nustatyti ir naudoti savo treniruočių metu.
Instrukcijas lengva sekti, o laikrodis leidžia įvesti asmeninius nustatymus (tokius kaip svoris, aukštis, amžius ir lytis), kad laikrodis galėtų apskaičiuoti jūsų širdies ritmo zonas ir sudegusias kalorijas.
Kitos puikios funkcijos:
- Nuolatinis širdies ritmo stebėjimas - bet kuriuo metu žiūrėkite į širdies ritmą ir stebėkite savo intensyvumą.
- Palyginimas su dabartine širdies susitraukimų dažniu, palyginti su jūsų tiksline širdies ritmo zona . Tokiu būdu galite sužinoti, ar reikia dirbti sunkiau ar atgal, jei esate už zonos ribų.
- Žiūrėti ir chronometras
- Pavojaus signalas
- Atsparus vandeniui iki 100 pėdų
- Rodo jūsų širdies ritmą, pratybų laiką ir vidutinį širdies ritmą
- Užsirašykite savo treniruotes . Tai puiki funkcija, leidžianti pasirinkti treniruotės intensyvumą (pagrindinį, lengvą, vidutinį ar sunkų), nepriklausomai nuo to, ar norite, kad signalas būtų skleidžiamas, kai nukrenta žemyn arba eina per tikslines širdies ritmo zonas , ir kaip norite stebėti savo širdies ritmą. Per treniruotę galite pereiti per skirtingus ekranus, kad galėtumėte peržiūrėti širdies ritmą ir kiek kalorijų sudegėte; taip pat galite patikrinti, ar esate jūsų tikslinėje širdies ritmo zonoje.
Širdies ritmo pasirinktys
Viena iš geriausių F6 savybių yra galimybė pasirinkti skirtingus širdies ritmo stebėjimo būdus:
"OwnZone" - "OwnZone" yra funkcija, kuri nustato jūsų širdies ritmo zoną kiekvieną kartą, kai dirbate. Per savo pašildymą, laikrodis seka jūsų širdies ritmą skirtingais intensyvumais ir tada sukurs tikslinę širdies ritmo zoną, pagrįstą tais skaičiais.
Tai puiku apie tai, kad ji atitinka jūsų energijos lygį tą pačią dieną, o tai dažnai atsispindi jūsų širdies ritmoje. "OwnZone" naudojimas gali padėti suderinti jūsų energijos lygį ir fizinę būseną su tinkama širdies ritmo zona.
Automatinis - jei pasirinksite Automatinis nustatymas, laikrodis automatiškai apskaičiuos jūsų širdies susitraukimų dažnį pagal jūsų amžių. Šiam skaičiavimui naudojama standartinė formulė dažnai yra nepakankamai įvertinta, todėl daugeliui žmonių širdies ritmo zonos šiek tiek mažos. Dėl šios priežasties galite pasirinkti "OwnZone" arba "Manual" nustatymus daugumai treniruočių.
Rankinis - "Manual" nustatymas leidžia įvesti savo širdies ritmo zoną, todėl tai yra daugialypė širdies ritmo pasirinkčių galimybė . Galite naudoti formulę ar skaičiuotuvą, kad sugalvotumėte savo širdies ritmo zoną, arba galite naudoti savo numerius. Manau, kad šis nustatymas yra geriausias, kai atlieku treniruotę, apimančią įvairius intensyvumus.
Kiekvienai širdies ritmo pasirinkčiai, išskyrus rankinę versiją, galite rinktis iš sunkių, vidutinių, šviesių ar pagrindinių intensyvumo lygių. Tai puiku, kad galėtumėte stebėti lengvesnes treniruotes, tokias kaip jogas ar "Pilates", taip pat intensyvesnius treniruotes , pvz. , Treniruotes .
Atsiskyrimo funkcijos
Vienas iš F6 didžiausių funkcijų - tai galimybė stebėti jūsų deginamąsias kalorijas, treniruočių skaičių ir intensyvumo lygius kasdien ar kas savaitę.
Įrašę treniruotę, galite prisijungti prie savo dienoraščio, kad pamatytumėte, kiek treniruočių baigėte tą savaitę, kiek kalorijų jūs sudegėte ir kiek laiko praleidote kiekviename intensyvumo lygyje - šviesoje, vidutiniškas ir sunkus.
Savaitės pabaigoje viršutiniame dešiniajame kampe atsiranda nedidelis vokas, primenantis jums patikrinti savo savaitinių bendrų sumų skaičių.
Ši funkcija puikiai tinka tikslų nustatymui. Galite nustatyti tikslus, atsižvelgdami į tai, kiek kalorijų norite sudeginti, arba kiek treniruočių norite atlikti kiekvieną savaitę.
Taip pat galite pamatyti, kiek laiko praleidote skirtingo intensyvumo lygiu. Jei pastebėjote, kad praleidžiate daugiau laiko šviesos intensyvumu, galite nustatyti tikslą padidinti laiką, praleistą vidutinio intensyvumo .
Taip pat galite peržiūrėti savo "dienos failą", kuriame saugoma naujausių treniruočių informacija. Failas rodo treniruotės trukmę, deginamąsias kalorijas, didžiausią ir vidutinį širdies ritmą bei laiką, praleistą skirtingose intensyvumo zonose. Tai puikiai tinka treniruokliams, kurie mėgsta stebėjimo numerius, arba visiems, kurie nori naujų idėjų tikslų nustatymui.
Kita išimtinė funkcija - tai galimybė perkelti duomenis iš laikrodžio į savo kompiuterį naudodami aukštynkrypčio ryšio priemonę ir mikrofoną.
Keletas nepatogumų
Nors F6 siūlo keletą įspūdingų savybių, yra keletas trūkumų. Pirma, kaip ir daugelis širdies ritmo monitorių, mygtukai ne visuomet yra intuityvūs. Tam tikra praktika išsiaiškina, kurie mygtukai stumti į dešinę ekraną, o tai gali būti nelinksma, jei esate treniruotės viduryje. Ir nors jūs galite pakeisti kai kuriuos nustatymus per treniruotę, būtų malonu turėti galimybę keisti intensyvumo lygį.
Norėdami tai padaryti, turite nutraukti treniruotę ir pradėti naują treniruotę. Galiausiai norėčiau, kad laikmatis ir chronometras būtų lengviau rasti. Aš jų dažnai nenaudojau, bet aš keletą kartų turi kreiptis į vadovą, norėdamas sužinoti, kaip su jais susipažinti. Būtų malonu matyti tas savybes toje pačioje srityje kaip ir širdies ritmo duomenys.
Esmė
"Polar F6" yra puikus vidutinio nuotolio širdies ritmo monitorius pratimų entuziastui, kuris mėgsta išreikšti skaičių. Yra tiek daug būdų, kaip stebėti savo treniruotes, galite nustatyti begalinius tikslus, kad jūsų treniruotės būtų šviežios ir įdomios.