Privatūs treniruotės privalumai
Šis straipsnis yra apie " Pilates" namų treniruotes teikiamą naudą , tačiau tai nėra skatinimas niekam eiti vieni, be asmeninių nurodymų. Pilateso pamokos ir Pilates instruktoriaus pagalba yra neįkainojama. Tačiau yra kažkas labai ypatingo, kad dirbtumėte atskirai. Tai gali pagerinti jūsų "Pilates" praktinę patirtį. Štai keletas priežasčių įkvėpti "Pilates" namuose.
1 - Gera aplinka savimoningumui
Pilatesas yra kūno ir proto tinkamumo metodas. Tokiu atveju vidinis dėmesys yra neatskiriama šios praktikos dalis. " Pilates" klasėje daug dėmesio turi būti skiriama instruktoriui, mažiau pažįstamai aplinkai ir būti klasės dalimi. Namuose jūs turite galimybę iš tiesų visiškai atkreipti dėmesį į tai, ką darai ir kaip jaučiasi. Tai yra puikus pasirinkimas, norint atrasti gilesnius Pilateso judėjimo lygius patys, todėl pratimai dar veiksmingesni.
Sužinokite, kaip nustatyti namų treniruočių erdvę .
2 - Jūs galite pasiimti savo laiką
Yra daug ką pasakyti apie tęstinį treniruotę. Bet kartais tai reiškia, kad praleidžiame dalis, kurių mes nesame gerai arba nesuprantame.
Galite pasinaudoti savo laiko savimi, kad išsiaiškintumėte, ko jums reikia dirbti. Eksperimentuokite su pratimais, kurie jums neveikia. Pabandykite išsiaiškinti sau tai, ką jie turėtų daryti, ir kodėl jie gali neveikti. Daugybė atradimų gali būti padaryta tokiu būdu, kad praktų į kitą lygį.
Namų praktika taip pat yra puikus laikas pasimėgauti rašytinių treniruočių instrukcijų mokymu internetu ir knygomis bei žiūrėti ir peržiūrėti DVD ir vaizdo įrašų dalis .
3 - niekas nežiūri
Ar kada nors instruktorius teisingai teisė jus dar prieš tai, kai turėjote galimybę sužinoti, kas yra tam tikras pratybas? Kenksmingas, ar ne? Nors mums reikia instruktoriaus rentgeno vizijos (kokybė, kuri niekada nemažina manęs), kartais mums taip pat reikia laisvės ieškoti šiek tiek baisios, kol mes nieko negerai.
Namuose nė vienas nenusileis jūsų judėjimui. Nėra jokių kitų studentų, besimokančių iš to, ką žiūri, o mokytojas nėra mokomas. Pagrindinis yra jūsų galimybė dirbti iki jūsų krašto, o gal net stumti jį, nesijaudindamas, kad ieškote kvailų!
Nebandykite nieko pavojingų (pvz., Pažangių juda, jei esate pradedantysis), bet tai, ką ginklas eina jūsų kitam lygiui.
4 - Jūs galite įtvirtinti savo Pilateso praktiką
Embody: sudaryti ar įtraukti kaip vieningos visumos dalį (iš "Merriam-Webster Dictionary").
Kartais eiti į " Pilates" klasę yra kaip grąžinimas šiek tiek mūsų gyvenimo dalies. Tada mes einame apie mūsų dieną tikėdamiesi, kad poveikis truks. Kai vartojate savo "Pilates" namus, praktiką įtrauksite į asmeniškesnę savo gyvenimo medžiagą. Tai gali padaryti didelį skirtumą, kaip jūs matote save kaip Pilates studentą. Tai tarsi reikalauti "Pilates" kaip savo ir leisti sau užpildyti savo praktiką iš vidaus - galingas ir stiprus žingsnis, kurį aš garantuoju, padidins jūsų tinkamumą.
5 - Jūs gaunate konsistencijos Pilates treniruotes
Jei dirbate savarankiškai, nebūsite priklausomas nuo kito, kad atliktumėte savo fitneso veiklą, kad galėtumėte tęsti ir sekti.
Labai gražus Pilateso grafikas yra dvi klases per savaitę, papildytas vienu ar dviem namuose treniruočių. Jei jūsų biudžetas nėra skirtas dažniems "Pilates" klasėms, studija yra uždaryta atostogų metu arba jums daug keliaujama, nė viena iš to neduos, jei patirsite savarankišką "Pilates" praktiką.