Jūs tikriausiai susitiko su vienu iš tų bėgikų, kurie niekada nenuostabu prieš lenktynes, arba jie nesiskundžia ar nekalba apie bėgimą. Galbūt esate vienas iš tų bėgikų. Bet kadangi jūs skaitote šį straipsnį, aš galvojau, kad galbūt norėsite sužinoti, kaip šie žmonės tai daro. Taigi, kokia jų paslaptis? Tai, ką psichiškai stiprūs bėgikai atlieka, padeda jiems spręsti prieš rasės nerimą arba išvengti bėgimo po lenktynių?
Štai keletas psichiškai kietų bėgikų įpročių:
1. Jie mokosi iš blogos lenktynės ir tada eina į priekį.
Kiekvienas dalyvavo lenktynėse, kur jie jautė, kad jie nesielgė viską, bet protiškai tvirti bėgikai neapsiriboja. Jie galvoja apie tai, ką jie galėjo padaryti kitaip, ir apsvarstyti, ką jie galėtų pakeisti kitą kartą. Kai kurie bėgikai nustato, kad jie padeda užrašyti savo mintis apie lenktynes arba tinklaraštyje, arba mokymo žurnale, o kiti kalba apie tai su savo bėgimo draugais. Tačiau kai tik jie baigė savo trumpą po lenktynių atliktą analizę, jie žengia į priekį ir neleidžia prastam rezultatyvumui trukdyti jų mokymui ir būsimoms lenktynėms.
Daugiau patarimų: kaip nusipirkti blogą darbą
2. Jie orientuojasi į savo veiklą, o ne į kitus ".
Nuovargiai stipri bėgikai nesupranta, ką daro kiti bėgikai. Jie sutelkia dėmesį į tai, ar jie gali būti geriausi bėgikai, atsižvelgiant į jų sportinius gebėjimus, gebėjimą mokytis ir kitas individualias aplinkybes.
Jie supranta, kad lenktynėse jie gali pasiekti plokšteles ir kad svarbu nustatyti realius tikslus, kad jie galėtų susikoncentruoti ir švęsti, kai tik jie pasieks.
3. Jie išlygina neigiamus žmones.
Visada bus Negatyvios Nellies, kad jums nereikėtų paleisti, arba kad nėra jokio būdo pasiekti asmeninį veikimo tikslą.
Propuoliai stiprūs žmonės pakeičia pokalbį, jei kas nors pradeda neskirti neigiamų komentarų. Jie pradeda kalbėti apie kažką kita nei bėgiojimą ar kalbėti apie kai kuriuos teigiamus sporto aspektus. Jos taip pat stengiasi išvengti sąveikos su neigiamais žmonėmis.
Daugiau patarimų: kaip elgtis su naysayers
4. Jie galvoja apie tai, ką jie gali kontroliuoti.
Pasakojimas apie dalykus, kurių jie negali kontroliuoti, pvz., Oras ar kaip jie jaučiasi lenktynių dieną, gali būti didelis bėgikų prieš rasės nerimą šaltinis. Nuovargiai kietos bėgikai sutelkia dėmesį į dalykus, kuriuos jie gali kontroliuoti, pavyzdžiui, atsibunda prieš didelius lenktynes, valgydami tinkamą maistą, likdami hidratuotą ir ką reikia pakuoti ir dėvėti savo lenktynėse. Ne tik jie jaučiasi pasiruošę lenktynėms, bet daugiausia dėmesio skiriant visiems preparatams yra geras dėmesys.
Daugiau patarimų: Marathon Packing List
5. Jie galvoja apie tai, ką jie padarė pasiruošti.
Nuovargiai stipri bėgikai nesileidžia į savęs abejonių laikotarpius, ir jie neatsižvelgia į savo mokymą. Jie primena save, kad sunkiai dirbo, kad ruošiasi. Jie peržiūri savo treniruočių žurnalus arba sugalvoja tuos treniruotes, kurių metu jie jautėsi protiškai ir fiziškai stipriai.
Jie kalba su treneriais ir pozityvais berniukais, kurie primena jiems, kad jie pasirengę imtis savo kitą iššūkį.
Taip pat žiūrėkite: