Nors mes norėtume patirti "non-stop" bėgikų aukštumas per mūsų važiavimus, tai ne visada taip išsprendžia. Yra daugybė kartų, kol važiuojame ar lenktyniaujame, kad pradedame jaustis, nusiminusi ir nepasitikėję. Taigi, kaip jūs jį paversti ir pajusite pasitikėjimą savimi ir motyvuotu tęsti darbą? Čia yra keletas gudrybių pašalinti neigiamas mintis.
1 - paleisti su optimistais
Jei vienas iš jūsų veikiančių draugių dažnai skundžiasi paleidimo metu, jis gali būti labai užkrečiamas ir gali paversti jūsų kelią neigiama patirtimi. Gali būti laiko pradėti ieškoti naujos veikiančios grupės ar kai kurių naujų veikiančių partnerių. Jūs turbūt dar geriau dirbti atskirai, nei su kuo nors, kas ketina jus nuversti. Geras veikiantis draugas jus sukurs, palaikys jus ir primins jums apie visas puikias galimybes naudotis . Susipažinkite su teigiamais veikiančiais partneriais, su kuriais susidursite, kaip greitai važiuokite ir kiek jums patinka.
2 - žaisti šį gali būti blogiau žaidimas
Kai manau, kad važiuodamas neigiamai, bandau įsitikinti, kad nesiunčiu savęs. Aš manau, kad atgal į laikus, kai man buvo sužeisti arba negalėjo dirbti dėl kitos priežasties, ir kaip nusivylė ir nusivylęs, aš buvau tada. Aš galvoju apie tuos, kurie negali paleisti ir suvokti, kaip laimingas esu pakankamai sveikas, kad galėčiau tęsti darbą.
Arba galvoju apie tai, kaip bėgimas yra daug geresnis už kitus dalykus, kuriuos galėčiau daryti, pvz., Sėdėti darbo konferencijoje arba atlikti nepageidaujamą namo darbą, kaip valyti vonios kambarį. Prieš tai žinau, aš jaučiuosi labiau optimistiškai ir dėkingas, o laikas prasideda daug greičiau.
3 - Paveikslėlis kaip elito bėgikas
Pagalvokite apie atliktą bėgikį, kurį grožatės ir bandote įsivaizduoti, kad jis veikia kaip jis ar ji. Nesvarbu, ar jis yra garsus bėgikas, treneris ar bėgimas draugas, galvoja apie tai, kaip jo forma yra sklandžiai ir nepriekaištinga, ir pats save patys daro tą patį. Stenkitės sutelkti dėmesį į važiavimą geros formos pagalba, kad atitrauktumėte jus nuo bet kokių neigiamų galvos mintyse ar nemalonių pojūčių.
4 - naudokite Mantrą
Nesvarbu, ar jie teigiami, ar neigiami, žodžiai gali būti labai galingi per važiavimą. Jei leisite neigiamas mintis, pvz., "Jaučiuosi pavargęs" arba "Aš niekada nesibaigsiu šias lenktynes", jie rodomi, jie taps savarankišku pranašavimu. Pasakykite teigiamą frazę, pvz., "Aš jaučiuosi gerai" arba "Aš jaučiuosi geriau". Galų gale pradėsite jausti tai.
5 - pagalvokite apie savo fantastiškus veiksmus
Jei blogai paleiskite , pagalvokite apie vieną iš tobuliausių trasų, kuriuos anksčiau buvote paleisti, atrodė taip lengva, sklandžiai ir lengvai. Pagalvokite apie tai, kad jūs atlikote, kai kraštovaizdis buvo toks gražus, jis beveik paėmė tavo kvėpavimą. Atminkite, kaip gerai ir įkvėpė, kad jaučiate, kaip veikėte. Nepamirškite, kad greta kampo yra dar vienas fantastinis važiavimas.