Šios populiarios programos ir svetainės apžvalga
"My Fitness Pal" yra paprastas, paprastas dietos ir fitneso stebėjimo tinklalapis ir programa, puikiai tinka asmeniui, kuris nori pamatinių funkcijų be varpų ir švilpukų. "Mobile" programa yra "Apple iOS", "Android" ir "Microsoft" įrenginiams.
Šis nemokamas fitneso įrankis siūlo maisto dienoraštis, pratimų žurnalą, keletą paprastų įrankių ir bendruomenės forumą, kuriame galite klausinėti ir gauti patarimų.
Treniruotojams, kurie nori pagrindų be išsamios dietos ir fitneso tikslų analizės, "My Fitness Pal" yra geras pasirinkimas.
MyFitnessPal savybės
Mano mėgstamiausia funkcija yra "Greitosios priemonės" galimybė, kuri leidžia greitai įvedinėti kalorijas, ankstesnius patiekalus ar neseniai atlikti pratimai ir treniruotės. Tačiau šis fitneso įrankis turi ir kitas funkcijas:
- Maisto dienoraštis ir paieškos mitybos duomenų bazė, kurioje yra tūkstančiai bendrų maisto produktų
- Mitybos analizė, rodanti kalorijų, angliavandenių, riebalų ir baltymų skilimą
- Receptų kūrėjas, kuris leidžia jums sukurti savo receptus ir net pateikti juos "My Fitness Pal" duomenų bazėje
- Pratimų žurnalas su paieškos veikla duomenų baze ir galimybe pridėti savo pratimus
- Greitieji įrankiai, kurie leidžia lengvai įkelti kalorijas arba kopijuoti maistą ir treniruotes iš ankstesnių dienų
- Parsisiunčiamos ataskaitos apie jūsų mitybą ir fitneso pažangą
- Įvairių naudingų priemonių, įskaitant BMR, širdies ritmo ir recepto mitybos faktų skaičiuoklė
- Bendruomenės forumas, skirtas pasidalinti patirtimi ir gauti patarimų iš kitų treniruokliu
Maisto sekimas
Maisto skyriuje yra dienos dienoraštis, kuriame pateikiami valgiai pusryčiams, pietums, vakarienei ir užkandžiams. Maisto produktų įvedimas taip pat lengva, kaip spustelėti nuorodą ir ieškoti duomenų bazėje, kurioje yra daug įvairių maisto produktų.
Kalorijos nedelsiant įtraukiamos į jūsų diagramą kartu su kalorijų, angliavandenių, baltymų ir riebalų suskaidymu.
"Standout" funkcija čia - "Quick Tools" parinktis. Šiame meniu galite pasirinkti pridėti kalorijas prie savo dienoraščio, nereikalaudami įvesti kitos informacijos, o tai yra pasakojimai, jei paliksite dienos pabaigos, kad galėtumėte stebėti maistą be jūsų etikečių. Jo sugebėjimas prisiminti valgius arba kopijuoti visus valgius nuo praėjusios dienos taip pat leidžia lengviau užsisakyti valgį.
Miško pratybos
Pratimai yra šiek tiek atsargūs, parodantys tavo širdies ir stiprumo treniruotes . Pratybų pratybos veikia taip pat, kaip ir maisto skyriuje. Jūs spragtečiate saitą, ieškokite pratimų duomenų bazėje, įveskite pamokas, kurias jūs naudojatės, ir veikla įtraukiama į sąrašą kartu su apskaičiuotomis kalorijomis.
Čia sukurta lengva pridėti stiprumo pratybas , kurios gali būti varginančios, jei turite ilgų treniruočių . Kai įvesite stiprų pratybų, jis kitą kartą pasirodys ekrane, taigi galėsite lengvai pridėti dažnai atliekamus judesius.
MyFitnessPal papildai
Įrankių skyrius taip pat yra šiek tiek atsarginis, siūlanti fitneso skaičiuotuvai (KMI, BMR, širdies ritmas ir mityba) ir kiti dalykai, pavyzdžiui, svorio netekimo simboliai ir ženkleliai jūsų svetainėje.
Tai taip pat grafuos jūsų pažangą, kad jūsų svorio tikslas, jei prarasti svorį (arba gauti jį) yra jūsų pageidaujamas galutinis rezultatas.
Be to, "My Fitness Pal" siūlo keletą forumų, kuriuose galite rašyti klausimus, patarimus ir atsakymus apie svorio įgijimą, praradimą ar išlaikymą, sėkmės istorijas, motyvaciją ir dar daugiau.
Esmė
"Overall My Fitness Pal" yra viena iš paprasčiausių dietos ir fitneso sekimo svetainių ten. Tai užtruks tik keletą minučių prisiregistravus, pridėti keletą patiekalų ir pratybų, greitai suvokti kalorijas ir kalorijas per dieną. "My Fitness Pal" yra puikus pasirinkimas žmonėms, kurie nenori praleisti daug laiko įvesti duomenis ar pažvelgti į ataskaitas.