Prisijungimas prie sporto salės yra didelis įsipareigojimas. O kai kuriems svorio žmonėms sprendimas yra bauginantis. Prieš atlikdami finansines investicijas, turite priimti pagrįstą sprendimą ir apsvarstyti kai kuriuos svarbius veiksnius, pasirašyti punktyrine linija ir prisijungti prie sporto salės.
Kuris sporto salė turėčiau prisijungti?
Svarbiausias veiksnys pasirenkant tinkamą sporto salę yra tas, kuris tinka jūsų asmeniniams poreikiams ir tikslams.
Turėtumėte pagalvoti apie tai, kodėl norite prisijungti prie sveikatos klubo. Ar jūs bandote numesti svorį? Ar valdote fizinę žalą? Ar bandote pagerinti savo sporto kokybę?
Ieškokite objekto, kuris labiausiai atitiktų jūsų poreikius atitinkančias klases ir paslaugas. Pavyzdžiui, jei turite artritą, įrenginys, kuris siūlo vandens aerobikos užsiėmimus, bus tinkamesnis nei tas, kuris to nedaro. Galbūt norėsite treniruoklių salėje, kurioje siūloma asmeninė treniruočių arba mitybos konsultacija dėl svorio. Būkite tikri, kad gausite visą turizmą apie patalpas ir paklauskite klausimų apie siūlomas paslaugas.
Klausimai, kuriuos reikia užduoti prieš prisijungdami prie sporto salės
Jūs norėsite užduoti keletą svarbių klausimų pasirinkdami sporto salę:
- Ar asmeniniai treneriai kvalifikuoti?
Daugelis sporto salių reikalauja, kad jų treneriai pasiektų ir išlaikytų tokios agentūros, kaip antai Amerikos sporto medicinos koledžas ar Amerikos sporto medicinos taryba, sertifikatus.Paklauskite, ar treneriai ir instruktoriai yra sertifikuoti vienos iš šių organizacijų ar panašių. Taip pat galite paklausti, ar mitybos specialistai yra kvalifikuoti. Registruotas dietologas (RD) yra jūsų geriausias šaltinis, norint gauti individualizuotus valgio planus . Rekomenduojama, kad sporto salė su kvalifikuotu personalu būtų tinkamesnė nei tiems, kurie neturi reikalavimų savo darbuotojams.
- Kaip veikia klasės?
Ar klasės yra įtrauktos į jūsų mėnesinį mokestį, ar jūs turite sumokėti papildomą mokestį už juos, kai prisijungsite? Ar turite iš anksto užsisakyti vietą? Ar sporto salė siūlo klases pradedantiesiems ? Kiek perkrautas klases? Prieš prisijungdami prie sporto salės, galbūt norėsite paimti imties klasę, jei manote, kad naudositės įrenginio grupės fitneso pasiūlymais.
- Ar "Gym Clean"?
Kai lankotės treniruoklių salėje, turėsite patikrinti švarą svorio kambaryje, treniruoklių salėse, baseino zonoje ir ypač rūbinėje bei dušuose.
Būtinai atidžiai pažiūrėkite į įrangą. Dulkės, surinktos žemyn ar aplink treniruoklių mašinoms, yra netikėtas ženklas dėl blogos priežiūros. Pasirūpinkite, kad jie būtų reguliariai valomi, išardykite dušo viduje ir aplink kriaukles ir tualetus. - Kas yra "Peak Times" sporto salėje?
Jei planuojate naudoti įrenginius maždaug tuo pačiu laiku kiekvieną dieną , galbūt norėsite išsiaiškinti situaciją prieš prisijungdami. Ar automobilio stovėjimo vieta yra supakuota jūsų pageidaujamoje salėje? Ar yra linija naudoti treadmills? Prisijunkite prie sporto salės, jei negalėsite naudotis jums reikalingomis mašinomis.
Prieš pasirašydami Gym narystę
Prieš pasirašydami sporto šakos narystę, jums nereikės kreiptis į vietos geresnio verslo biurą, kad įsitikintumėte, jog nėra jokių skundų dėl jūsų esamos sporto salės. Šis papildomas žingsnis gali išgelbėti jums sunkumų ilgainiui.
Taip pat naudinga apsipirkti ir palyginti sutartis, specialius pasiūlymus ir apribojimus skirtingose sporto salėse jūsų rajone. Būtinai pasitarkite apie studentų, mokytojų ar vyresniųjų piliečių nuolaidas, jei pateksite į vieną iš šių kategorijų.
Taip pat paklauskite savo darbdavio ar sveikatos draudimo bendrovės, jei turite teisę gauti bet kokią sporto šaka.
Kitas, kai pateikiate sutartį, nepasirašykite jo vietoje. Pasipriešinkite aukšto slėgio pardavimo metodams ir nieko nepasirašykite, kol neturite progos eiti namo ar kitoje ramioje vietoje ir peržiūrėti sąlygas. Dar geriau, kad kažkas kitas jį perskaitytų, jei jie matys kažką, dėl ko jūs neturite.
Daugelis treniruoklių salių sutarčių nėra grąžinamos. Nors kelios išimtys gali leisti atšaukti narystės sutartyje esančią sporto šaką, dažniausiai nėra labai lengva atšaukti, kai esate pasirašę punktyrinę liniją. Jūsų narystė turės būti sumokėta, ar jūs naudojate šią priemonę, ar ne.
Paklauskite apie atšaukimą, jei turite išeiti iš sveikatingumo klubo.
Galiausiai, būkite atsargūs pasirašydami ilgalaikę sutartį. Iš anksto sumokėję tikriausiai turėsite geresnį tarifą, dauguma ekspertų sutinka, kad pageidautina mokėti iš kiekvieno mėnesio.
Pirmą kartą atvyksta į sporto salę
Prisijungę prie sporto salės, laikas surinkti savo sportinius bateliai ir pradėti dirbti. Nesijaudinkite, ar pirmą kartą einate į sporto salę. Tai lengva atrodyti kaip pro, jei žinote, ką daryti ir ką daryti. Nebijokite užduoti klausimų ir pasinaudoti paslaugomis naujokams.
Jūsų sporto šakos narystė yra investicija į jūsų sveikatą. Stenkitės priimti protingą sprendimą dėl ilgalaikės sveikatos ir gerovės.
* Redagavo Malia Frey, .com Weight Loss Expert