Burn the Fat, Feed the Muscle - tai vienas iš geriausių išsamių vadovų tiems žmonėms, kurie yra pasirengę investuoti daug laiko ir pastangų, kad prarasti svorį ir tinkamai. Bet būkite įspėjami. Kaip paaiškina autorius Tomas Venuto, planas yra paprastas, tačiau tai nėra lengva. Tai puiki knyga, jei rimtai žiūrite į pokyčius savo gyvenime. Bet knyga nėra protingas sprendimas visiems.
Burn the Fat, Feed the Muscle Review
Jei esate labai motyvuotas keisti savo kūną, bet negalite rasti plano, kuris atitiktų jūsų poreikius, tai gali būti puiki knyga jums. Šiame išsamiai vadove rasite įdomių patarimų apie mitybą, pratimus, motyvaciją ir bendruosius gyvenimo būdų patarimus. Tai gerai organizuota ir lengvai suprantama. Knyga suteikia protingą ir aiškų kelią, padedantį dietų ir treniruokliams keisti savo kūnus.
Knygą parašė buvęs "riebus berniukas" Tomas Venuto. Kaip paaiškina Tomas, jis nusprendė pakeisti savo kūną ir pradėjo mokytis kultūristų paslapčių, siekdamas savo tikslo. Pertvarka įkvėpė savo dabartinę karjerą kaip "fat-loss expert", sveikatos ir fitneso rašytojas ir steroidų be kultūristų. Tomas turi įgūdžių mokslo laipsnį kartu su jėgos ir kondicionavimo specialisto sertifikavimu.
Bet net jei knygoje yra protingų, įrodymais pagrįstų patarimų, tai gali neveikti visiems.
"Burn the Fat", "Feed the Muscle" , antra Toma knyga, nėra gera knyga tiems, kurie ieško lengvų treniruočių, greitos dietos ar madingų svorio netekimo planų. Vietoje to Tomo knygoje pateikiama gerai parašyta sintezė pagrindinių principų, kurie padės jums sėkmingai prarasti riebalų ir sukurti raumenų raumenis.
Burn the Fat, Feed the Muscle Overview
Taigi, kas yra knygos viduje? Čia yra tik pavyzdys, ką sužinosite: " Burn the Fat", "Feed the Muscle":
- Tikslo nustatymo svarba. Jei tiksliai nenustatysite tikslų , niekada jų nepasieksite. Tai taip paprasta. Tikslo nustatymas yra kiekvienos sėkmingos svorio programos pagrindas. Tomas leidžia lengvai nustatyti ir apibrėžti pasiekiamus tikslus.
- Kaip valdyti mitybą ir mokymą. Kai kurie žmonės, norintys numesti svorį, praleidžia dietą. Kiti pasiekė sporto salę. Tačiau žmonės, kurie iš tikrųjų keičia savo kūną, supranta, kad dieta ir fiziniai pratimai turi dirbti kartu, siekiant sukurti liesą kūną . Tomas paaiškina, kaip gerti svorio praradimą ir tinkamą fitneso treniruotę.
- Kaip apgauti jūsų mitybą. Atrodo, logiška, kad jūsų mitybos sukčiavimas padėtų jums pasiekti jūsų fitneso ir svorio netekimo tikslus , bet, pasak Tomo, tai daro. Knygoje jis paaiškina, kodėl "cheat" dienos yra svarbios ir kaip jas saugiai įtraukti į savo tvarkaraštį, kad greičiau pasiektų savo tikslus.
- Skirtumas tarp veiklos ir pratybų. Tai yra viena iš labiausiai paplitusių treniruotės klaidų, kurias manau, kad žmonės daro, todėl džiaugiuosi, kad Tom savo knygoje nurodė. Jis paaiškina, kodėl nenaudojama veikla yra svarbi ir kaip ji skiriasi nuo pagrindinio fitneso mokymo.
- Priemonės ir trūkumai papildų. Daug maisto guru ir sporto žiurkių yra pasirengę parduoti jums papildus. Bet ar tu turi juos naudoti? Tomas pateikia subalansuotą ir įžvalgų požiūrį į priedų privalumus ir trūkumus.
- Kodėl sabotage savo mitybą? Mes dažnai yra mūsų pačių blogiausias priešas. Tomas paaiškina, kaip jūsų smegenys gali dirbti prieš jus ir kaip persikvalifikuoti savo minties procesą , kad praeiti ši bendroji svorio netekimo barjera.
- Jūsų geriausias makroelementų balansas. Venuto patvirtina valgyti pakankamai baltymų, kad maksimaliai padidintų jūsų svorio potencialą . Tačiau jis taip pat pripažįsta, kad kiekvieno žmogaus poreikiai skiriasi. Jis pateikia bendro pobūdžio rekomendacijas dėl geriausio baltymų, angliavandenių ir riebalų balanso ir tada jums padeda surasti tinkamą mišinį.
Burn the Fat, Pašarų raumenys nėra trumpalaikė pataisa. Jei perkate knygą, tikitės praleisti laiką mokydamiesi Tomo filosofijos ir įsisavindami principus, kuriais planas yra efektyvus. Bet jūs taip pat galite tikėtis, kad gausite naudos iš jūsų investicijų. Tai puiki programa ilgam, raumeningam ir sveikam gyvenimui.