Geriausias greito maisto pasirinkimas Pietų paplūdimio dietai

Valgyk teisę valgydami

" South Beach Diet" gairėse sunku rasti priimtiną greitą maistą. Jums reikės galvoti apie save ir paversti save tuo, kas leidžiama, todėl nesijaudinkite paprasčiausiai įprasto valgio.

Peržiūrėkite savo maisto produktų sąrašus, kad išvengtumėte pirmojo Pietų paplūdimio dietos etapo . Tai apima daug dalykų, kurie yra standartiniai sumuštiniai, todėl jums reikia atlikti pakeitimus.

Didžiausias yra tai, kad jums reikia atsisakyti bandelės ir bulvių bulvytės, nes duona ir bulvės yra per didelės angliavandenių ir jų neleidžiama. Dėl salotų reikia pašalinti skrebučius, morkas, kukurūzus, žirnius ir runkelius. Tikriausiai keli riešutų susmulkintos morkos gumbai nebus sužeisti. Nei vaisių, nei vaisių sulčių, nei saldinto jogurto, todėl turėsite vengti parafitų. Dėl mėsos, jūs turite vengti visko, kas yra kepta, pavyzdžiui, kepta vištiena ar žuvis. Taip pat turėtumėte vengti medaus kepto kumpio.

Ką galite valgyti apskritai? Ieškokite keptų, keptų vištienos sumuštinių ir paprašykite vištienos lygumos pridėti prie salotų. Grilis, žuvis ir nerūpestinga krevetė taip pat yra priimtina. Patikrinkite salotų padažus pridėtų cukrų ir išvenkite tų, kurių sudėtyje yra daug angliavandenių. Gerkite vandenį arba dietos sodas.

Čia yra mano pasirinkimas iš greito maisto meniu, kuris nepraras jūsų dietos.

Metro

Wendy's

"McDonald's"

mėsainių karalius

Taco Bell

Užsakykite daiktus "Fresko stilius", kad sūris ir padažas pakeistų "Fiesta Salsa", kad sumažintumėte riebalus. Užsisakykite vištienos daiktus, tada valgykite užpildą ir palikite tortilją ir grietinę.