"AntiGravity Joga" yra pirmaujanti nuosavybės metodas oro joga. "AntiGravity Joga", sukurta buvusio gimnastininko ir šokėjos Christopherio Harisono, suteikia treniruotę, leidžiančią jums ištempti ir sustiprinti, neapsunkinant jūsų sąnarių ar suspaudžiant stuburo slankstelius.
"AntiGravity" jogos raktas - tai hamakas, šilkinis audinys, kuris veikia kaip jūsų palaikymo sistema.
Naudodamiesi šūklu, jūs išmokysite invertuoti ir pakabinti pakabinamą ore. Hamakas palaiko jūsų klubus priekiniams posūkiams ir atlošams. Tai veikia kaip jūsų vieta bet kokiam variantų skaičiui, esant abstanciniam krizei. Jis gali būti užkabintas maždaug vienos kojos, nes esate ant kito, stovinčių didžiosios pirštinės, ir karaliaus šokėjos versijos, kurios primena Iyengar stiliaus lynų sieneles. Geriausias iš visų, hamakas paverčia jus savo mažu kokonu, švelniai smailiomis savoana .
Ar tai joga?
Jogos apibrėžimas gali būti toks platus ar siauras, kaip jums patinka. "AntiGravity" joga keliauja iš jogos, pilateso, šokio ir kūno kultūros. Ką trūko bandomoje klasėje, buvo dėmesys kvėpavimui, o tai, ką kai kurie teigia, daro jogą. Tokiu būdu jis buvo šiek tiek labiau panašus į fitneso klasę. Dabar aš nesu kažkas, kuris eina į dalykus, tokius kaip cardio funk klasė. Man patinka mano jogas - daug.
Bet aš galiu matyti, kaip pridėti "AntiGravity" klasę į mano rotaciją, nes ji turi abipusį ryšį su jogos. Jogos stiprumas ir lankstumas padeda jums "AntiGravity" kelti, taip pat "AntiGravity" pasiūlymas yra naujas būdas ugdyti jėgą ir lankstumą.
Ar jūs kada nors išmėginote dūmą, pilną blizgučio ore?
Jei nebūsi tam tikros rožinės spalvos pop žvaigždės, aš einu atspėti, atsakymas į šį klausimą yra ne.
Tačiau neleiskite, kad bandydamiesi "AntiGravity" jogą, neleiskite eiti "Cirque de Soleil". 2010 m. "Grammy Awards" (šaltkrėtis, žmonės) neįsivaizduoju "Pink" nuostabaus našumo nuo pat pradžių, kai pirmą kartą iškėliau save į "AntiGravity Hammock". Laimei, silpnaregiams (man), pirmojoje klasėje nebuvo aukštyn kojelės, tačiau buvo pakankamai akrobatikos, kad šis treniruotė būtų įdomus ir sudėtingas.
Patarimai ir pastabos
- Paprastai patariama, kad joga praktikuojama tuščiu skrandžiu , o tai ypač pasakytina apie AntiGravity Jogą, kas su apvertimu, verpimu ir hambaklo spaudimu pilvoje.
- Ilgi kelnės ir marškiniai su rankovėmis yra privalomos, nes tinkas gali kasti į rankas ir kojas pagal jūsų kūno svorį.
- Aš jautėdavau šiek tiek skausmo iš hamako, kai jis buvo po mano klubais iš priekio, kai mano mokytoja patikino mus, kad tai mažėja, tęsiant praktiką.
- Aš taip pat turiu lengvo artrito mano pirštų sąnarių, ir aš radau, kad kai kurie iš pozų, kur jūs turite laikytis Hamakas intensyviai buvo sunku į mano rankas.
- Tiems, kurie turi tam tikrų sveikatos sutrikimų, tokių kaip glaukoma ir aukštas kraujospūdis, patariama nevykdyti tokios praktikos, todėl būtinai patikrinkite savo ligos istoriją.
- Kaip ir su bet kokia jogos praktika, parengta su humoro jausmu ir noru išbandyti naujus dalykus, daro didelį kelią, kad "AntiGravity" jogos klasė taptų įdomi ir atsipalaidavusi patirtimi.