Žemos angliavandenių tuno riešutų salotos receptas

Mitybos akcentai (vienai porcijai)

Kalorijos - 317

Riebalai - 26g

Angliavandeniai - 3g

Baltymai - 19 g

Bendras laikas 10 min
Paruošta 10 min. , Kuko 0 min
Porcijos 2

Šis mažo angliavandenių tuno graikinių riešutų salotų receptas turi tik vieną cinamono suknelelį, kad kiekvieną dieną tuną paverstų kompanijos kokybės pietų medžiaga.

Tai skaniau, kai graikiniai riešutai, bet aš be skrudinimo, šis lengvasis salotas supilamas per 10 minučių.

Jei pasirinksite įdėti salotas į tuščius pomidorus arba paprikas (taip gražiai ant plokštelės), pridėti dar 10 minučių į paruošimo laiką. Vis dėlto, tik 20 minučių nuo pradžios iki pabaigos? Tai yra tuno salotų receptas, kurį vadinu laikytoju.

Šios salotos galimybės yra begalinės: jos patiekiama ant žalumynų, sumuštinyje su mažai angliavandenių duona, tokia kaip lino miltų duona , įdaryta į pomidorą ar avokadą , skustuvas kaip užkandis ar kitu būdu norėtumėte išduoti lašišų ar kiaušinių salotas.

Ingridientai

Paruošimas

  1. Vidutinėje dubenyje sumaišykite tuno žuvis, salierus, graikinius riešutus ir majonezą.
  2. Pridėkite šaukštą cinamono, druskos ir pipirų pagal skonį.
  3. Kruopščiai sumaišykite.
  4. Uždenkite ir šaldykite, kol bus paruošta.

Daugiau būdų, kaip naudoti konservuotų žuvų mažo angliavandenilio dietose