Los Andželo pagrindo jogos mokytoja Mandy Ingber yra geriausiai žinoma dėl savo žymiausio kliento: aktorės Jennifer Aniston. Aniston kredituoja savo neabejotinai puikų kūną Ingberio metodu, tradicinės jogos asanos derinį ir tonizuojančias pratybas, kurias Ingberas vadina jogos filosofija. Šiam vaizdo įrašui Ingberis pristato savo treniruotę platesnei auditorijai, jos pirmąjį jogos DVD.
Jogalozijos treniruotė
Kaip jūs tikriausiai galite atspėti, Jennifer Aniston nepasiekė savo pasakiškos formos, atlikdamas kelis ruožus ir keletą omų ir vadindamas ją viena diena. Tai intensyvi treniruotė. Ingberas veda jus per klasikinių jogos pozų seriją, kiekvienai iš kurių po tonizuojamos treniruotės grindžiamos pozomis.
Nežinote, ką ji reiškia tonizuojant mankštą? Jei kada nors vykdėte "Chaturanga" išsekimo ar laivo pasirodymą , atlikote tokio pobūdžio darbą, kurį greitai ir greitai išjudinkite , paprastai 10 ar daugiau pakartojimų. Ingbero tonizavimo pratimai nebūtų neįprasti tipinėje vinyazos jogos klasėje ar jėgos treniruotėse. Tiesą sakant, daugelį jų padariau anksčiau (kai tyliai prakeikiu savo jogos mokytoją), tik tiek daug po eilės. Jūs tikrai pajusite deginimą, bet Ingberas jus skatina apšviesti, nes tai rodo pokyčius.
Ingberio keista pastabos visame tekste yra lengvas ir juokingas, tačiau yra galimybė išjungti jos kopiją, jei ji pradeda jus erzinti.
Radau jai malonų atsipalaidavimą nuo blogo skonio vaisto, kurį ji išsklaidė: jogos tradicinis dėmesys dabartinei akimirkai nesukels jus per aštuonias kitas pritūpimų raundas.
Ar jogalofija yra tau?
Yogalosophy išsiskiria iš homogeninio jogos DVD paketo ir siūlo unikalią treniruotę.
Baisaus toningo pratybų įtraukimas yra jo skiriamasis veiksnys. Jei dauguma jogo vaizdo įrašų pasirodys šiek tiek mieguisti, gali būti laikas pasukti telefono numerį į jogaloziją. Jums nebus jokio pavojaus, kad čia neuždengsite; jūs būsite pernelyg užsiėmęs jūsų geriausiu įmanomu užpakalio skruzdžiu.