Ar verta įsigyti karšto jogos DVD?
Pirkimas karšto jogos DVD namų rutinos gali atrodyti kaip klaida. Kas tikrai vyks karštosios jogos namuose, tai netgi įmanoma? Atsižvelgiant į tai, kad karštos jogos studijos įtempia savo termostatus iki 105 laipsnių, atrodo mažai tikėtina, kad vidutinis jogas galėtų veiksmingai imituoti tokios specializuotos praktikos sąlygas.
Taigi, kai man buvo suteikta galimybė išbandyti "Gaiam karštąja jogos pradedantiesiems" DVD (taip pat galima siųsti srautiniu būdu "YouTube"), aš paklausiau klausimo: "Koks klausimas?" Atsakymas buvo tikrai naudingas.
Matote, DVD nėra skirtas naudoti karštuose kambariuose (nors jei jūs turite prieigą prie vienos, daugiau jėgos jums), o turėtų numatyti, kad namų gydytojai turėtų dažniausiai naudojamas sekas ir pozus karštos jogos pamokose. Tai leidžia žiūrovams pajusti karštosios jogos patirtį , nepriklausomai nuo to, ar praktika atliekama karšioje aplinkoje.
Atsižvelgdamas į šį paaiškinimą, aš žengiau į priekį ir priėmiau DVD apžvalgos kopiją, nors aš meluoju, jei sakyčiau, kad manęs vis dar nėra skeptiškai. Matai, aš buvau tikrajame Bikramo jogos klasėje. Ir nors aš galėjau padaryti be įkvepiančios prakaito kūnų gaudyklės, treniruotė pati buvo priešingai nei bet kada anksčiau patyrusi. Aš tiesiog nesupratau, kaip DVD galėtų pateikti taip pat.
Aš buvau teisus.
Ir aš buvau neteisingas.
Karštos jogos pradedantiesiems apžvalga
DVD vadovauja vienas iš "Gaiam" instruktorių, "The Yogi Matt", "Matt Giordano".
Ji siūlo tris 20 minučių sekas, kurių kiekviena gali būti padaryta atskirai arba gali būti suporuota kartu, kad būtų galima atlikti visą 60 minučių treniruotę. Pirmasis vaizdo įrašas užtikrina pastovų pašildymą, antrasis užtikrina dinaminį srautą, įskaitant įvairius posūkius, o trečiame - atsipalaidavęs klubo atvamzdis, leidžiantis atsipalaiduoti ir įtampos.
Pros
Tiesą sakant, tai yra fenomenalus pradedančiųjų jogos DVD. Pirmoji, 20 minučių seka užtrunka tik tam, kad taptum tvirta programos ir instrukcijos gerbėja. Tokie patys postai yra gana įprasti, įskaitant pagrindus kaip kačių karvė, šunį žemyn, šunį aukštyn, priekį, kariai 1 ir kt., Bet tai, kas daro šį DVD atskyrimą, yra jo sekvenavimas . Lėtas ir pastovus progresavimas iš vienos pozos į kitą visiškai pakeitė mano gyvenimą .
Žinau, aš žinau, tai skamba kaip didžiulis piktnaudžiavimas, bet taip nėra.
Kaip lėtinis lėto skausmo skausmas, aš visada ieško natūralių būdų, kaip padėti sušvelninti mano skausmą. Joga daro stebuklus mano nugarai, tačiau man sunku skirti laiko reguliariai, 60 minučių praktikai. Tai kas nuostabu apie šio DVD seką. Yra kažkas apie pirmą 20 minučių sekciją, kuri veiksmingai atpalaiduoja, ištempia ir sustiprina mano apatinę nugarą, padėdama sušvelninti mano skausmą truputį laiko, kurį paprastai užtrunka. Tai vien tik pakanka uždirbti mano pritarimą.
Be to, kaip pirmasis vaizdo įrašas yra fenomenalus, papildomos sekcijos yra vienodai gražios. Tai sakiau, aš retai nerimauja praeiti pirmąjį vaizdo įrašą, atsižvelgiant į tai, kad 20 minučių man atrodo, kad reikia nuraminti mano skausmą ir pagerinti savo dieną.
Tiesą sakant, tai tapo įpročiu. Kiekvieną rytą, pirmadienį iki penktadienio, aš ištveriu 20 minučių, kad atliktų šią praktiką, žinodamas, kad ji paliks mane jausmingą ir lanksčią, su kuria patirti daug mažiau skausmo be jo.
Svarstymai
Nors aš negaliu pasakyti pakankamai gerų dalykų apie šį DVD, vis tiek sunku pateisinti, kad vadinamas "karšta jogos" treniruotėmis. Tikroji karšta jogos klasė yra intensyvi - jūs prakaito kaušelius, jūsų raumenys tampa neįtikėtinai šilti, todėl galite judėti taip, kaip nemanote, ir galų gale jaučiatės taip, kaip klasės klasės pabaigoje pakyla. Išskyrus atvejus, kai jūs darote šį DVD lauką be dykumos saulės, tai jokiu būdu negalima pasiekti tos pačios rūšies patirties.
Aš jaučiuosi labiau jaudinantis, pavadindamas jį kažką panašiai kaip "Pradedančiųjų joga už nugaros skausmą", arba tiesiog "Dienos joga pradedantiesiems". Šie pakeistos antraštinės dalys labiau atspindi tai, ką pateikia DVD, ir mažesnė tikimybė, kad vartotojai jausmas nusivylė arba supainioja turinys.