Joga Mala , Šri K. Pattabhi Jois, 1962 m. Pirmą kartą buvo išleista Indijoje, tačiau nuo 1999 m. Ji buvo verčiama tik anglų kalbos vertimu. Manoma, kad Joisas galutinai dirba " Ashtanga" , greito tempo vinyasa stiliaus jogos sukurta. Ashtanga populiarumas tarp vakarų studentų, kurie pradėjo atvykti į Mysore, Indija, studijuoti su Jois 1970-aisiais, buvo pagrindinis veiksnys joga platinti.
Mala (kaip ir malasana ) reiškia garnyras sanskrito kalba. Čia girliandas reiškia "Joizo" mokymus ir išmintį.
I dalis: Pattabhi Jois biografija ir joga patarimai
Garsus Ashtanga mokytojo Eddie Sterno 2002 m. Leidinys puikiai rodo Joos biografiją ir plėtrą kaip jogą pagal T. Krishnamacharya mokymą (kuris taip pat mokė BKS Iyengarą ).
Jogos Mala I dalyje Joisas paaiškina Ashtanga teoriją ir filosofiją. Tai apima aštuonios Ashtanga jogo kojos : yama, niyama, asana, pranayama, dharana, dhyana ir samadhi. Įdomu tai, kad Jois daugiausia dėmesio skiria Brahmacharya (vienos yamos) diskusijai, kuri dažnai yra perskaičiuota kaip celibatas ar ramus.
Joisas teigia, kad brahmačarja yra labiau liberalus apibrėžimas, kuris yra gyvybiškai svarbus jo troškimui skatinti jogą tarp šeimininkų ar ištekėjusių vyrų. Tradiciškai joga buvo tiriama vienuolių ir celibatų, nes tai buvo laikoma pernelyg daug reikalinga tiems, kurie turi vidaus įsipareigojimus.
Joisas siekia išskaidyti šią sąvoką, išsiaiškindamas, kada (dienos ir mėnesio laikai ir netgi painiškiau, iš kurio šnerves jūs kvėpuojate) žmogus turi būti seksualus su savo žmona ir vis dar pagarba brahmacharija.
Jois taip pat siūlo praktinius patarimus apie jogos gyvenimo būdą, sakydamas, kad reikia plauti raudonais moliais, nevalgyti per daug daržovių, o ne praktikuoti ant stogų ar už durų (kažkas jogos vaizdo įrašų gamintojai bus nustebinti girdėti! )
Be to, jogos praktika geriausiai pradedama žiemą ir turėtų būti baigta kiekvieną dieną iki 5 val. Jis taip pat rekomenduoja, kad jogos neturėtų būti mokoma iš knygų, o tiesiogiai iš guro.
II dalis: "Ashtanga Primary Series"
Antroji knygos dalis nuskaito skaitytoją per pirminę Ashtanga jogos seriją, iliustruoja ir paaiškina kiekvieną pozą. Būtent čia Joisas atsargiai mokosi nuo jogos mokymosi iš knygų, prasideda prasmėmis: labai sunku pasekti jo paaiškinimui dėl pozų srauto, net jei jis yra susipažinęs su Ashtanga praktika. Todėl Jogos Mala yra labiausiai naudinga kaip dokumentas, paaiškinantis šią jogos magistro istoriją ir filosofiją, o ne kaip praktinis ashtangos metodo vadovas. Dėl to, paimkite guru savo patarimą ir raskite gerą mokytoją.