Sveikatos privalumai, naudos, šalutinis poveikis ir dar daugiau
Amalakis yra natūralus vaistas, ilgai naudojamas Ajurvedoje (alternatyvi medicina Indijoje). Kartais vadinamas amla arba indų agrastas, Amalaki yra pagamintas iš Emblica officinalis (medis, gimtoji prie atogrąžų regionų Pietryčių Azijoje).
Amalaki sudėtyje yra daugybė medžiagų, kurios, kaip manoma, sustiprina sveikatą, įskaitant vitaminą C ir kitus antioksidantus.
Amalaki taip pat yra viena iš trijų žolelių, įtrauktų į trifalą, plačiai naudojama ajurvedine medicina.
Naudoja Amalaki
Ajurvedoje Amalaki sako, kad padeda gydyti šias sveikatos sąlygas:
- aterosklerozė
- diabetas
- viduriavimas
- aukštas kraujo spaudimas
- didelis cholesterolis
- sąnarių skausmas
- nutukimas
Amalaki paprastai naudojamas ilgaamžiškumui Ajurvedoje skatinti. Jis taip pat naudojamas ajurvedos specialistų, siekiant pagerinti kraujo, kaulų, virškinimo sistemos, kepenų ir odos sveikatą.
Be to, Amalaki, kaip sakoma, turi aušinimo savybes, kurios gali padėti nuraminti pitą (vieną iš trijų doshų). Pagal Ajurvedos principus perteklinė pita gali prisidėti prie uždegimo, miego sutrikimų, odos problemų, virškinimo trakto sutrikimų ir su stresu susijusių klausimų, tokių kaip aukštas kraujospūdis.
Be to, manoma, kad Amalaki sumažina uždegimą, palengvina skausmą, skatina detoksiją, sustiprina atmintį ir saugo nuo vėžio.
Amalaki privalumai
Nepaisant ilgai vartojamos ajurvedos medicinos istorijos, amalakis ir jo poveikis sveikatai buvo išbandyti keliais moksliniais tyrimais. Tačiau kai kurie išankstiniai tyrimai rodo, kad "Amalaki" gali pasiūlyti tam tikrą naudą sveikatai. Štai keletas esminių Amalaki tyrimo išvadų:
1) didelis cholesterolio kiekis
Pagal 2007 m. " British Journal of Nutrition" tyrimą "Amalaki" gali padėti išvengti hiperlipidemijos (būklės, kuriai būdingas neįprastai didelis cholesterolio ir kitų kraujo riebalų kiekis). Atliekant bandymus su žiurkėmis, tyrimo autoriai nustatė, kad Amalaki gali padėti kovoti su hiperlipidemija, sumažinant oksidacinį stresą.
2) didelis kraujospūdis
2011 m. Širdies ir kraujagyslių toksikologijoje paskelbtame tyrime nustatyta, kad Amalaki gali padėti užkirsti kelią aukštam kraujo spaudimui vystytis ir progresuoti. Eksperimente, kuriame dalyvavo žiurkės, mokslininkai nustatė, kad Amalaki randami antioksidantai gali padėti normalizuoti kraujo spaudimą, mažinant oksidacinį stresą.
3) diabetas
"Amalaki" gali padėti apsaugoti nuo diabetinių komplikacijų, siūlo 2012 m. Tyrimą iš " Ethnofarmacology Journal" . Tyrime teigiama, kad gydymas žiurkėmis su Amalaki sumažino diabetinių komplikacijų riziką gerinant gyvūnų antioksidacinį būklę ir neutralizuojant laisvųjų radikalų kiekį.
4) vėžys
Remiantis ataskaita, paskelbta 2011 m. Europos vėžio prevencijos žurnale, " Amalaki" turi daugybę savybių, kurios gali būti naudingos vėžio gydymui ir profilaktikai. Remiantis pranešimu, Amalaki gali padėti kovoti su vėžiu keliomis priemonėmis, pvz., Sumažinti uždegimas, imuninės sistemos stiprinimas ir laisvųjų radikalų išjudinimas.
Tačiau šiuo metu trūksta klinikinių tyrimų, kuriuose tiriamas Amalaki poveikis nuo vėžio.
Įspėjimai
Dėl trūkstamų tyrimų, mažai žinoma apie ilgalaikio Amalaki vartojimo saugumą. Tačiau yra tam tikrų susirūpinimą, kad Amalaki gali sukelti tam tikrą šalutinį poveikį (įskaitant skrandžio sutrikimus).
Amalaki papildai nebuvo išbandyti dėl saugumo. Svarbu pastebėti, kad dėl to, kad maisto papildai yra daugiausia nereguliuojami, kai kurių "Amalaki" produktų turinys gali skirtis nuo to, kas nurodyta produkto etiketėje. Kai kuriais atvejais produktas gali skirti dozes, kurios skiriasi nuo nurodytos kiekvienos žolės sumos.
Kitais atvejais produktas gali būti užterštas kitomis medžiagomis, tokiomis kaip metalai. Nors vartotojai susiduria su tokia rizika perkant bet kokį maistinį priedą, tokia rizika gali būti didesnė įsigyjant ajurvedinius produktus, kurių sudėtyje yra įvairių vaistažolių, skiriamų skirtingomis dozėmis.
Be to, nėščioms moterims, maitinančioms motinoms, vaikams, ligoniams, sergantiems ligomis ar vartojantiems vaistus, sauga nebuvo nustatyta. Čia galite gauti patarimų apie papildų naudojimą, tačiau jei svarstote apie Amalaki vartojimą, pirmiausia pasitarkite su savo pirminės sveikatos priežiūros specialistu.
Kur tai rasti
"Amalaki" yra plačiai prieinamas internete įsigyti daugelyje natūralių maisto prekių parduotuvių ir parduotuvių, kurios specializuojasi maisto papilduose.
"Amalaki" naudojimas sveikatai
Dėl trūkstamų rėmimo tyrimų, pernelyg anksti rekomenduoti Amalaki bet kokiai būklei. Svarbu pažymėti, kad gydant Amalaki lėtinėmis ligomis ir išvengiant arba užkertant kelią standartinei priežiūrai, gali būti sunkių pasekmių.
> Šaltiniai:
> Baliga MS, Dsouza JJ. "Amla (Emblica Officinalis Gaertn), stebuklinga uogos gydant ir gydant vėžį .." Eur J Cancer Ankst. 2011 m. Gegužės 20 d. (3): 225-39.
> Bhatia J, Tabassum F, Sharma AK, Bharti S, Golechha M, Joshi S, Sayeed Akhatar M, Srivastava AK, Arya DS. "Emblica Officinalis pasireiškia antihipertenziniu poveikiu žiurkių modeliui DOCA-druskos sukeltai hipertenzijai: vaidmuo (p) eNOS, NO ir oksidacinis stresas". Cardiovasc Toxicol. 2011 rugpjūtis; 11 (3): 272-9.
> Yokozawa T, Kim HY, Kim HJ, Okubo T, Chu DC, Juneja LR. "Amla (Emblica Officinalis Gaertn.) Apsaugo nuo dislipidemijos ir oksidacinio streso senėjimo procese". Br J Nutr. 2007 m. Birželio; 97 (6): 1187-95.
> Nain P, Saini V, Sharma S, Nain J. "Antibiotikinis ir antioksidacinis Emblica Officinalis Gaertn. Leaves ekstraktas iš streptosotocino sukeltų 2 tipo cukrinio diabeto (T2DM) žiurkių". J Ethnopharmacol. 2012 m. Birželio 26 d.; 142 (1): 65-71.