Sukurkite raumenis naudodami šiuos "on-the-go" variantus
Kai kalbama apie pakavimą baltymingumu, baltyminiai barai gali būti puikus būdas gauti reikalingus makrokomandos dieną. Nesvarbu, kaip užkandis ar patiekalas, jie dažnai yra daug kitų vitaminų ir mineralinių medžiagų, dėl kurių jie gali tapti dideliu jūsų dietos dalimi, nesvarbu, ar esate sunkus treniruočių mėgėjas, ar tik kažkas, kas norėtų šiek tiek pagerinti savo baltymų kiekį. Kai keliaujate keliaujant lengviau, nei baltymai, jie gali būti išmesti į portfelį, kuprinę ar treniruoklių krepšį, kad galėtumėte išgyventi badą.
Šiandien rinkoje yra įvairių variantų, kai kalbama apie baltymų barus, o kiekvienas tipas siūlo kažką šiek tiek kitokio. Iš barų, kurie skonis puikiai tinka tiems, kurie žada statyti raumenis ir padėti atsigauti po treniruotės, ten yra baltymų baras. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte apie geriausius baltymų barus, kuriuos galite įsigyti dabar.
Nors jie gali neturėti tokio paties pavadinimo lygio pripažinimo kaip ir kitų baltymų juostų, šie išrūgų baltymai nuo Detour nuosekliai viršija geriausių sąrašą. 370-kalorijų strypai kiekviename pakuotėje yra milžiniški 32 gramai baltymų, taip pat pagaminti 21 vitaminą ir mineralus bei 100 mg omega-3. Visa tai, kad tik 3 gramai cukraus, yra mėgstamiausia ištvermingų sportininkų.
Jie yra trijų skonių: sausainių tešlos, sausainių n kremo ir žemės riešutų sviesto, ir dauguma klientų sako, kad jie skonis puikiai. "Nuostabiai skanu", "jie iš tikrųjų skonis geri" ir "absoliučiai geriausias", "Amazon" ataskaitos recenzentai. Jie gerai dirba kaip sunki po treniruočių užkandis ar patiekalas.
Jei ieškote cukraus patiekalų, nesivaržykite čia, nes iš Quest juose yra mažiau nei 1 gramo. Vietoj to, jie saldinami su eritritoliu, sukraloziu ir stevia. Kitos sudedamosios dalys - nesaldintas šokoladas, kakavos sviestas ir migdolai. Jie be glitimo, be sojų, ir supakuoti į 21 gramą baltymų vienoje juostoje. Grynasis angliavandenių kiekis yra tik 4 gramai, o jų sudėtyje yra 13 gramų mitybinės skaidulos.
Kiekviename barelyje yra 190 kalorijų, todėl jie yra tinkamo dydžio užkandžius prieš ar po treniruotės arba lengvus pusryčius kelyje. Jie taip pat yra 29 skonio, todėl beveik kiekvieną mėnesio dieną yra skirtingo skonio, įskaitant obuolių pyragą, šokolado mikroscheminę sausainę, kokoso anakardžių, gimtadienio pyragą ir dar daugiau. Daugiau nei 60 procentų iš 13 000 plius recenzentų "Amazon" suteikė šioms barams penkių žvaigždučių, pažymėdamos jų puikų skonį ir maistines savybes.
Nors dauguma baltymų barų rinkoje yra saldūs ir candybar panašūs, Kind padėjo savory twist jų. Šis Tailando saldžiųjų čili baras pagamintas iš moliūgų sėklų ir migdolų ir jame yra drąsių skonių, įskaitant prieskonius kaip imbieras, raudonieji pipirai, bazilikai ir cinamonai kartu su svogūnų milteliais, česnako milteliais ir dar daugiau. Kiekvienoje juostoje yra 10 gramų augalinių baltymų ir 230 kalorijų.
"Kind" taip pat siūlo batonėlius "Chipotle" medaus ir Korėjos čili skonio. Klientai mėgsta pikantiškus skonius ir tai, kad baruose galite pamatyti tikrus maisto ingredientus. Vienas klientas juos apibūdino kaip "švelniai mielą, švelnų šilumos kiekį".
Vegans ir nevganai panašūs rave dėl šių "GoMacro" barų. Jie tikrina daugybę dėžes su įvairiais mitybos apribojimais: veganais, be glitimo, organiniais, be GMO ir makrobiotikais. Jie gaminami iš penkių skonių, įskaitant anakardžių sviestą, bananų, migdolų ir anakardžių karamelę, taip pat kaip maistą pakeičiančius ar sunkius užkandžius. Nors mitybos lygis skiriasi kiekvieno skonio, žemės riešutų sviesto šokolado lustas barelyje yra 410 kalorijų ir 16 gramų baltymų.
Klientai sako, kad nors jie gali būti šiek tiek brangesni nei kiti barai, jie verti. "Gooey Crunchy gėrio," vienas recenzentas rašė. "Nuostabiai įpročiai", parašė dar vieną.
Šių baltymų barų iš Granatos pavadinimas sako viską: Carb Killa. Vien tik 1 g cukraus yra tik 1 g didelio poveikio angliavandenių už baro. Tačiau baltymų kiekis yra didelis: juose yra daugiau kaip 23 gramai barų ir 210 kalorijų, todėl jie gaivi ir maloni užkandžiai.
Stalai yra šešiomis kitomis skonio medžiagomis, įskaitant šokolado mikroscheminę tešlą, šokoladą, baltąjį šokoladą ir žemės riešutų sviestą. Daugiau nei 70 procentų 260 "Amazon" recenzentų suteikia jiems penkis žvaigždes. "Carb killa yra trilija !!!", - rašo vienas recenzentas.
Šie "Pure Protein" barai yra daugelio sportininkų šakos. Kiekvienas iš jų 20 gramų baltymų, kurio sudėtyje yra tik 200 kalorijų ir 2 gramai cukraus, todėl jie yra puikus užkandis prieš ar po treniruotės, kad išlaikytų energijos lygį ir sukurtų raumenis. Jie taip pat yra be glitimo.
Paskirti klientai, pavyzdžiui, baltymų ir angliavandenių santykis (kiekvienas baras siūlo 17 gramų baltymų) ir sako, kad barai skonis puikiai. Už šiek tiek daugiau nei 10 dolerių už 12 barų pakuotę, jie yra labiau prieinamos nei daugelis baltymų barų. Daugiau nei 65 procentai 500 "Amazon" recenzentų pateikia šias baras penkis žvaigždutės. "Geriausia. Baras. Kada nors "paskelbė vienas recenzentas. Tačiau kai kuriems žmonėms nepatinka tai, kad baruose yra cukraus alkoholių.
"CLIF" jau seniai yra stiprus konkurentas baltymų baro erdvėje, tačiau šie riešutų sviesto užpildytieji barai yra puikus traukos traukimas. Užpildytas įvairių rūšių riešutmedžio sviestu, jie yra kreminiai iš vidaus, o lauke - puikus energijos baras.
Barai yra ekologiški, todėl nereikia nerimauti dėl funky cheminių medžiagų ar dirbtinių skonių, tačiau jie yra septynių skirtingų skanių veislių, įskaitant bananų šokolado žemės riešutų sviestą, paprastąsias moliūgų sviestą ir šokolado lazdyno riešutų sviestą. Pavyzdžiui, šokolado žemės riešutų sviesto baras, neatsižvelgiant į skonį, maistui skiriasi šiek tiek maždaug 230 kalorijų, 7 gramų baltymų ir 9 gramų cukraus. Klientai mėgsta skonį ir sako, kad jie nėra labai saldūs, tačiau suteikia malonų, malonią užkandą. "Beveik geriau nei tacos," paskelbė vienas ištikimas vokietis.