Mažas, bet galingas žvilgsnis
Om yra labai paprastas garsas, turintis sudėtingą reikšmę. Om yra visa visata, sujungta į vieną žodį, atstovaujanti proto, kūno ir dvasios sąjungą, kuri yra jogos šerdis . Jogos sesijos pradžioje ir pabaigoje dažnai šokuoju tris kartus, omo garsas yra iš tikrųjų trys skiemenys - a, u ir m.
Omo galia
Om yra senoji mantra, kuri, be kitų tikėjimų, naudojama induizmuose ir budizmuose.
Hinduizmo tradicijoje sakoma, kad garso om yra visa visata. Tai pirmas garsas nuo laiko pradžios, apimantis ir dabarčią, ir ateitį. Todėl svarbu ir jėga sunku nusverti. Tai taip pat sėklos skiemuo, naudojamas kaip kitų mantrų konstrukcija. Chakros sistemoje jis susijęs su ajna chakra, trečiąja akimi , kuri atspindi intuiciją ir savęs pažinimą.
Om joga
Jogos aplinkoje, pamokos klasėje pradedantiesiems pritraukia praktikus į laiką ir erdvę, kurią ketinama išleisti ant kilimo ar meditacijos. Panašiai, klasių pabaigoje "om" reiškia, kad jūsų fizinė praktika pasibaigė, ir atėjo laikas grįžti į visuomenę. Skamba kartu su žmonių grupe taip pat padeda susivienyti grupę ir sukurti bendruomenės jausmą. Kaip jaučiate skandalo vibraciją ir prarasite savo balso garsą tarp klasių mokinių, galite jaustis vieni su kitais žmonėmis ir net su visata.
Mokslas Om
Mokslininkai pradėjo tyrinėti vibracijų, sukurtų giedodami, poveikį smegenims. 2011 m. Atliktame tyrime buvo konkrečiai įvertintas om poveikio kaip mantros poveikis, atliekant funkcinius MRI tyrimus dalyvių smegenyse, kai jie skamba "om" ir taip pat garso "ssss" kaip kontrolę.
Smegenų veikla, kurią tyrėjai pastebėjo per laikotarpius, buvo panaši į tą, kurią sukėlė vagių nervų stimuliacija, vartojama depresijai ir epilepsijai gydyti. Nors šie rezultatai laikomi išankstiniais, jie vis dar teikia mokslinę paramą teigiamam poveikiui, kuris daugeliui žmonių patiria iš giedojimo om.
Om simbolis jogoje
Om simbolis tapo neoficialiu jogos logotipu. Tai pamatysite ant kilimėlių ir marškinėlių, tapytose ant studio sienų ir tatuiruotiems ant jogų kūnų. Tai yra tokia visur tokia įvaizdis jogos pasaulyje, kad lengva pamiršti, kad jo reikšmė neapsiriboja vien tavo meilės skelbimu apie viską, kas joga. Simbolio kilmė nėra žinoma, tačiau sakoma, kad ji atstovauja keturias sąmonės būsenas: gilų miegą (nesąmoningumą), svajones, budrumą ir palaimą (samadhi).
Tarimas
Kartais om mokosi ilgai garso, po kurio vibruojasi m. Kiti nori atskirti a ir b garsus, taigi tai daugiau ah-oo-mm.
> Šaltinis:
> Gangadhar B, Kalyani B, Venkatasubramanian G ir kt. "OM" giedojimo neurochemodinaminės koreliacijos: pilotinio funkcinio magnetinio rezonanso tomografijos tyrimas. Tarptautinis Jogos žurnalas . 2011; 4 (1): 3. doi: 10.4103 / 0973-6131.78171.