Proprioception - kūno ir limbo padėties supratimas
Proprioceptoriai yra specializuoti sensoriniai receptoriai nervų galuose, rastuose raumenyse, sausgyslėse, sąnariuose ir vidinėje ausyje. Šie receptoriai perduoda informaciją apie judesį ar padėtį ir informuoja jus apie jūsų kūno padėtį ir judėjimą erdvėje. Proprioreceptoriai aptinka subtilius judesio pokyčius, padėtį, įtampą ir jėgą kūne.
Kas yra propriocepcija?
Proprioception leidžia žmogui suvokti savo kūno orientaciją savo aplinkoje.
Dėl propriocepcijos galite judėti be sąmoningai sutelkdami dėmesį į tai, kur esate savo aplinkoje.
Pavyzdžiui, jei pakeliate ranką virš galvos, kai uždarytos akys, vis dar žinote, kur yra tavo rankos, net jei jo nematote. Jei vaikščiate ant šaligatvio, o paviršius pasikeičia (pasakykite iš betono į žolę), jūsų kūnas žino, kaip pakoreguoti savo veiksmus, net jei nesate žiūri į žemę.
Proprioception gaunama iš jutimo nervų galūnių, perduodančių informaciją iš jūsų galūnių. Jūs turite nervų, susijusių su raumenimis ir sąnariais, kurie nurodo smegenis, kuriose yra jūsų jungtis.
Proprioceptoriai kūne
Skeleto-raumenų sistemos proprioreceptoriai yra rasti sausgyslių ir raumenų skaidulose. Šie proprioreceptoriai apima:
- Raumenų verpstės (raumenų receptoriai) . Tai yra pagrindiniai raumenų proprioreceptoriai, jautrūs raumenų ilgio pokyčiams. Tai leis jums sužinoti, kada prailginti kojas, vaikštant ar rankomis, kai pasiekiate kažką.
- Golgi sausgyslės organai . Šie proprioceptoriai randami sausgyslėse, esančiose šalia raumens skaidulų pabaigos. Jie jautrūs raumenų įtampų pokyčiams. Pvz., Stangrios vežimėliui Golgžio sausgyslių organai suvokia, kiek įtampą daro raumenys. Jei raumenys turi pernelyg didelę įtampą, "Golgi" sausgyslės organai neleidžia jam sukurti jokios jėgos (šiuo metu sunkvežimis tikriausiai sumažins svorį arba supras, kad turi jį išmesti). Tai padeda išvengti sužalojimų.
- Paciniano korpusai . Šie proprioreceptoriai yra atsakingi už judėjimo ir slėgio pokyčius organizme. Jie randami kūno dalyse, pavyzdžiui, pirštų galiukuose, ir yra labai naudingi, pvz., Padedant jums aptikti tekstūras.
Kaip Proprioceptors apsaugo jus nuo sužalojimo
Be informacijos apie jūsų kūno, galvos, rankų ir kojų judėjimą ir padėtį, proprioreceptoriai gali sukelti tam tikrus apsauginius refleksus. Pavyzdžiui, " raukšlės refleksas " suaktyvinamas, kai proprioreceptoriai jaučiasi per daug ištempę arba prigludę prie raumenų ar sausgyslių. Atsparumas nesaugiems raumenų ilgio pokyčiams, dėl kurių gali atsirasti sudaužytas raumenys ar sausgyslės, refleksas sukelia ištemptą raumenį sutraukti, sutrumpinti ir apsaugoti raumenį ar sausgyslę nuo sužalojimo.
Kas atsitinka, kai proprioceptoriai netenka?
Nors negalima prarasti visos propriocepcijos, dauginimosi sklerozės (MS) sergantiems žmonėms susilpnėja nervų sistemos komunikacija, vadinama demielinizavimu. MS palieka žmones mažiau žino apie savo kūnus, tokiu būdu su balanso kontrolės klausimais anksti pažymėti būklę.
Padažnėjęs kulkšnis gali pakenkti jūsų propriocepcijos jausmui, ir jūs galite pajusti, kad sąnarys yra nestabilus ir netinkamas.
Proprioceptyvinės pratybos yra bendra reabilitacinė terapija, padėsianti jums išmokti valdyti jungties padėtį.
> Šaltinis:
> Purves D. Neuroscience . Niujorkas: "Oxford University Press"; 2018 m.