Buvo įrodyta, kad pusiausvyra ir propriocepcija bei įgūdžių mokymas pagerina sporto veiklos rezultatus, taip pat tam tikrų sportinių grupių sužeidimus. Šie mokymo produktai gali būti gražus jūsų dabartinės mokymo programos papildymas.
1 -
" Bosu Home Balance" treniruoklis leidžia jums naudoti įprastus pratimus (kojų pakylėjimus, lunges, pilvo sutrikimus, išspaudimus ir įtempimus), kartu sutelkiant dėmesį į pusiausvyrą atlikdami pratimus nuolat besikeičiančiame minkštyje. "Bosu Home" yra išpūstas, storas gumos kupolas plokščiajame, 25 colių platformoje. Apima bendrą kūno treniruotės vaizdą su aerobinėmis ir stiprumo treniruočių procedūromis, tempimo ir lankstumo pratybas bei balansų mokymą (įskaitant žingsnio siurblį).
2 -
Balanso kamuolys yra puikus treniruočių įrankis bet kuriam sportininkui. Galite atlikti dešimtys pusiausvyros, judrumo, stiprumo ir propriocepcijos pratimų su šiuo paprastu elementu. Dauguma jų yra su pratimų knyga, todėl lengvai galite rasti vaizdo įrašą ar knygą, kad padidintumėte treniruotės tvarką.
3 -
"Medicine Ball" treniruotė yra veiksmingas, saugus ir palyginti nebrangus būdas stipriai judėti, judėti, išlaikyti pusiausvyrą ir stabilumą. Puikiai tinka visiems lygiams ir gebėjimams nuo pradedančiojo iki elitinių sportininkų. Galima naudoti vieni ar kartu su partneriu ar grupės nustatymu. Pridėkite knygą su mėginių treniruočių pratybomis ir turite beveik pilną sporto salę namuose.
4 -
Lankstus lenta yra įdomus būdas pagerinti lavinimo mokymų trenerių pusiausvyrą, jėgą ir koordinavimą. Puikiai tinka slidininkams, futbolo žaidėjams ir bet kokiam sporto entuziastui.
5 -
Kitas įdomus ir sudėtingas būdas sukurti pusiausvyrą ir padėti plėtoti proprioception ir stabilumą yra su wobble lenta. Stenkitės palaikyti pusiausvyrą ant bangų plokštės bent 30 sekundžių ir padidinkite sunkumus uždarydami akis ar perduodamos medicinos kamuoliukus pirmyn ir atgal.
6 -
Agility kopėčios gali būti naudojamos įvairiems įgūdžių mokymams ir treniruotėms. Jis reguliuojamas - šonai yra pagaminti iš patvarios audinio, o skydai pagaminti iš patvarios plastiko.
7 -
Putplasčiai ritinėliai suteikia dinamišką treniruočių paviršių, nepriklausomai nuo jūsų tikslų. Putų ritinėliai yra 1/2 cilindrų ir apvalūs cilindrai. Pusiau apvalius putų volelius galima naudoti pradedantiesiems, o visą apvalią putų voleliai gali būti naudojami labiau pažengusiems pratimams.
8 -
Jei ieškote įgūdžių mokymo ir treniruočių, kad pagerintumėte pusiausvyrą ir judrumą, šioje knygoje yra 101 skirtingų idėjų. Puikus jūsų mokymo bibliotekos papildymas.
9 -
Ypatybės Balanso treniruočių priemonė Lengvas, nešiojamasis oro užpildytas diskas. 13,5 "skersmens ir 2,5" aukščio matai Gali būti pripūstas mažiau sunkių pratimų ir išpūstas sunkesniam pratimui naudojant standartinį rutulinį siurblį su infliacijos adata. Pridedama pratybų schema.
10 -
Šis nešiojamas lenktynių treniruoklis yra reguliuojamas ir puikiai tinka kurti šoninę jėgą, pusiausvyrą ir širdies ir kraujagyslių būklę. Slinkite nylonines bateliais per savo batus, o jūs sliduojate iš vienos pusės į slidinėjimo judesį.