Apvalykite savo treniruotes vienu iš šių kirtiklių
Jokių namų treniruoklių salė yra visiškai be treniruočių, taip pat žinoma kaip jogos, šveicarų, balanso ar pilateso rutulys. Pripučiami plastikiniai rutuliai turi būti daugiafunkciniai. Ne tik galite juos naudoti treniruočių metu, kad sustiprintumėte ir tonizuotumėte savo šerdį, bet jie taip pat gali padėti jums išsiplėsti pratimus ir padaryti sunkumus keliantiems judėjimams (pvz., Lentoms).
Tačiau jie yra ne tik treniruočių metu. Pratimai rutuliai taip pat gali dubliuoti, kaip staltiesės kėdės, o kai kurios moterys net sėdi ar roko ant rutulių darbo metu, kad būtų lengviau susitraukimo skausmai. Čia yra keletas geriausių pratimų kamuolius rinkoje.
Aukštos kokybės pratimo kamuoliai užims daugelį metų. Vienas iš mėgstamiausių yra URBNFit pratimo kamuoliukas. Pagaminta iš aukštos kokybės PVC, rutulys yra neslidus paviršius ir atsparus sprogimui iki 2 000 svarų. Jame taip pat yra greito įpurškimo siurblys, papildomi kištukai ir treniruotės vadovas. URBNFit rutulys yra įvairių skersmens dydžių (45 cm, 44 cm, 65 cm, 75 cm ir 85 cm) ir yra šių spalvų: juoda, mėlyna, žalia, rožinė, violetinė, raudona, sidabrinė ir balta.
Daugelis fizinių krūvių, pagamintų iš PVC, turi stiprią ir įžūlią kvapą, tačiau recenzentai teigia, kad šis rutulys neturi kvapo, kai jis pasirodo iš dėžutės. Žmonės taip pat sako, kad kamuolys yra pagamintas iš storos, tvirtos medžiagos ir kad siurblys yra lengvas naudoti, todėl kamuolys greitai išsipūsti.
Jei tai pirmas kartas naudojant pratimo kampą, "Live Infinitely" prabangaus judesio kamuolys yra puiki vieta pradėti. Rutulys pagamintas iš BPA ir latekso neturinčios PVS medžiagos ir palaiko daugiau nei 2200 svarų. Jame yra rankinis siurblys, papildomi oro kištukai ir vožtuvo valiklis, ir vienerių metų neribota garantija. Bet galbūt tai, kas daro šį kamuolį daugiausiai atsiskleidžia, yra tai, kad pirkimas apima prieigą prie internetinių pratimų vadovų, kad padėtų pradedantiesiems išmokti tinkamai įtraukti kamuolį į savo treniruotes.
Recenzentai teigia, kad "Live Infinitely" treniruočių rutulys padėjo pagerinti treniruotes, o kai kurios net naudojamos kaip biuro kėdė. Rutulys yra penkių spalvų: mėlynos, žalios, juodos, violetinės ir sidabro.
Jei esate susirūpinę, kad jūsų treniruotės kamuolys gali atlaikyti treniruotes, eikite į "Trideer" kamuolį. Pagaminta iš itin storos, ekologiškos ir hipoalerginės medžiagos, tai yra vienas iš didžiausių pralaidumo rutulių, galinčių atsispirti iki 2200 svarų slėgio. Kartu su rutuliu yra pridėtas greito užsidegimo pėdos siurblys, kaip ir du papildomi oro kamščiai. Pasirinkite iš įvairių spalvų, įskaitant gana mėtos žalią ir mėlyną.
Žmonės, turintys "Trideer" pratybų rutulį, teigia, kad tai yra labai tvirta ir kad neslidus paviršius reiškia, kad rutulys lieka treniruotės metu, net ir ant medinių grindų. Pratybų kamuolys yra 30 dienų trukmės grąžinimo periodas, taip pat 12 mėnesių garantija.
Žmonės, kurie pakeičia savo biuro kėdę, naudodamiesi treniruokliu, dažnai sako, kad jungiklis pagerina jų laikyseną ir padeda palengvinti nugaros skausmą, susijusį su sėdimu visą dieną. Jei norite sustoti savo krėslą pratybų kampui, pabandykite "Vivora Luno" kamuolys. Rutulinis kėdė turi rankenėlę, kuri palengvina nešiojimą, taip pat ir neslidus rankenėlę, kuri užtikrina stabilumą ir saugumą darbo metu. Priemonė "anti-burst" padengta PVC plėvele yra pasirinkta iš šenelio, zomšinės odos arba olefino dangos, todėl patogiai sėdėti net ir esant šortai ar sijonai. Rutulys gerai veikia biure, bet gali būti naudojamas ir jogos, pilateso bei kitų pratimų metu.
Žmonės, turintys "Vivora Luno" pratimo rutulį, teigia, kad naudojimasis vietoj biuro kėdės išlaiko savo branduolį ir privertė juos sėdėti geresnėje padėtyje. Rutulys yra įvairių neutralių spalvų, nuo medžio anglies iki marmuro.
Dideli, "sit-on-top" treniruokliai yra ne vienintelė alternatyva. Mini treniruokliai - dažnai naudojami Pilatesui ir jogai - sustiprina pagrindą, pagerina pusiausvyrą ir padidina lankstumą. "PreBody Pilates Mini Exercise Ball" yra pagamintas iš atsparios smūgiams, mažai kvapo PVC medžiagų, kuriose nėra bendrų ftalatų. Be tonizuojančių treniruočių, kamuolys gali būti naudojamas nugaros reabilitacijai.
Žmonės, kurie naudoja "PreBody Pilates Mini Exercise Ball", teigia, kad nedidelis dydis puikiai tinka kelionei (prieš pakuojant ją išvalykite, o tada įpurškite rutulį, kai pateksite į paskirties vietą). Vienas recenzentas netgi naudoja mažą rutulį kaip galinę sėdynę.
Gaukite daugiau iš savo balanso balais pagrįsto treniruotės, pasirinkdami produktą, kuris yra daugiau nei tik rutulys, pvz., "UR Superior Fitness Exercise Ball". Pirkime yra ne tik 65 cm pločio įpurškimo žiedas, bet ir atsparumo juostos bei stabilumo žiedas (kad kamuolys būtų laikomas vietoje), kuris gali būti naudojamas išplėsti ir išnaudoti pratimus. Pavyzdžiui, galite sėdėti ant rutulio ir naudoti rankų pratimų varžos juostas.
Recenzentai sako, kad rutulys yra gerai pagamintas ir stabilizuojantis žiedas taip pat gali sumažinti galimybę išstumti kamuolį. Įtrauktas užduočių plakatas suteikia treniruotės įkvėpimo pradedantiesiems ir sporto šakų žiurkėms.
Vaikams bus išprotėjama per savo kamuoliuką, o vaikų dydžio treniruočių rutulys taip pat suteiks jums galimybę "išvystyti" su jumis, padėdamas jiems deginti kai kurias energijos, kol jūs sunaudosite kalorijas. 45 cm "Gaiam Kids Balance Ball" geriausiai tinka vaikams nuo 5 iki 8 metų ir turi 300 svarų svorio ribą. Rutulys turi paprastą oro siurblį ir yra mėlynos, oranžinės ir pilkos spalvos.
Recenzentai teigia, kad "Gaiam" kamuolys yra patvarus ir gali pakilti. Tėvai taip pat sako, kad kamuoliukai vaikams suteikia puikias kėdes, nes jie nepalieka įbrėžimų ant grindų.