Ne visos sporto šakos sukurtos vienodai, o įmonės kasmet išleidžia naują įrangą, tikėdamosi, kad vartotojai bus pirkti, pirkti, pirkti. Prieš peršokdami į kitą fitneso infomercial pratęsimo vagoną, įsitikinkite, kad jūsų įsigyta įranga yra verta išlaidų. Peržiūrėkite toliau pateikiamas aukštos kokybės alternatyvių treniruoklių įrangos variantų apžvalgas, kurios gali būti vertos jūsų namuose, ir pažymėkite šį puslapį, jei norite juos papildyti ateityje.
1 - "Crossrope" svertinės šuolių virvutės sistemos
Jei ieškote nebrangių būdų išspausti papildomą širdį, nesiekdami didelės įrangos, "Crossropes" yra kelias. Skirtingai nuo tradicinės šokinėjimo virvės, "Crossrope" sistemose yra svorio lynai ir nuimami rankenėlės, todėl galite pereiti nuo lengvesnių iki sunkesnių lynų, kad jūsų įprastas įdomus. Galimybė tobulėti yra praktiškai begalinis, nes galite pereiti nuo itin lengvų greitilių lynų arba papildomų sunkių trijų svarų "Titan" lynų, kurie praktiškai garantuoja, kad jūs šokinėjate viršutinę kūną ir šerdį. Parinktys yra naudingos, kai atliekate treniruočių treniruotes.
"Crossrope" sistemos patys nėra tokie pat nebrangūs, kaip jūsų tipinė šokinėja, bet jūs negalite įveikti jų kokybės (ir dvejų metų garantija). Jūsų geriausias pasirinkimas - pasirinkti vieną iš bendrovės šuolių lynų komplektų, kurių kiekvienas turi bent vieną rankenų komplektą ir dvi skirtingas svertines virves. Pavyzdžiui, "Get Lean" komplekte yra 1/4 kilogramo ir 1/2 svaro sterlingų virvė, o "Get Strong" komplekte yra 1 svaras ir 2 kilogramo lynai. Tikėtis sumokėti nuo $ 80 iki $ 200 už rinkinį, priklausomai nuo to, kas yra rinkinyje. Jūs taip pat galite nusipirkti rankenas ir lynus atskirai, jei norite pridėti prie jau esančio rinkinio.
2 - Hiperspės vibruojantis masažinis rutulys
Kai jūsų putų volelis jau nebebūsta, tai laikas apsvarstyti galimybę atnaujinti savarankiškus myofascialo išleidimo įrankius, kad būtų įtraukta vibracinė parinktis, pvz., "Hypersphere Massage Ball". Šis produktas yra šiek tiek didesnis nei penkių colių skersmens futbolas, kuriame yra trys didelio intensyvumo vibracijos nustatymai, skirti padėti sulaužyti fascinius sukibimus, kurie prisideda prie raumenų skausmo ir judesio. Sferinė forma taip pat naudinga, nes ji leidžia jums kasti į glutejų, klubų ir apatinės nugaros sritis, kurios yra labiau įpročiai nukreipti į cilindrinį putų volelį.
Nepaisant to, kad vibruojantis rutulys neabejotinai gerai atlieka darbą, 150 dolerių kainų žyma reiškia, kad turėtumėte mesti du kartus prieš išdėstydami pinigus. Jei jaučiate, kad jūsų putų volelis atlieka savo darbą, nereikia išleisti daugiau pinigų. Tuo tarpu, jei esate sportininkas ar nusiteikęs treniruoklis, kuris laikui bėgant buvo putotas, o jūs iš pradžių neturite tokių pačių naudos, esate geras kandidatas į naujovinimą.
3 - "Auster Traveller" pakabos treniruoklis ir dinaminis juostos rinkinys
Standartiniai pakabos treniruokliai tikrai nėra blogi, bet jei esate tokio tipo asmuo, kuris rimtai žiūri į kelionę, galbūt norėsite investuoti į "Auster Traveller". Komplektą sudaro aukštos kokybės, lengvai naudojamas pakabos treniruoklis, kurį galite nustatyti per kelias sekundes parke ar sporto salėje, kartu su dviem nuimamomis dinaminėmis juostomis, kurios užtikrina 30 svarų atsparumą ir 7 pėdų ištempimo plotą.
Kartu prispaudimo treniruoklis ir juostos leidžia beveik neribotą skaičių pasipriešinimo treniruočių pritraukti į kiekvieną raumenų grupę. Pavyzdžiui, galite naudoti pakabos sistemą, kad atliktumėte apverstas eilutes, kad pasiektumėte viršutinę nugarą ar suspensiją, kad nukreiptumėte į šerdį. Taip pat galite naudoti atsparumo grupes, kad atliktumėte pratimus, tokius kaip krūtinės spaudai, medžio drožlės ar sėdimosios lentos.
Sistemoje taip pat yra patogus kuprinė su papildoma kišenė, skirta laikyti telefoną, ID ir raktus. Tai papildo praktine funkcija, leidžiančią jums nešioti sistemą savo nugarai. Pavyzdžiui, galite dėvėti kuprinę bėgimo ar pėsčiųjų takuose, o kai randate medį su tvirtu ir prieinamu filialu, galite sustoti ir pakabinti "Traveller", kad tilptų į jėgos treniruotę, nesikreipdamas į sporto salę.
4 - "StrongBoard Balance"
Balanso mokymo priemonės nėra naujos - jūs tikriausiai naudojate stabilumo kampą arba " BOSU Balance" trenerį vienoje ar kitoje vietoje, bet kai būsite pasirengę papildomam iššūkiui, "StrongBoard" balansą galėsite įveikti. Šis balanso mokymo įrankis turi platformą, esančią virš keturių tvirtų spyruoklių, kurie kartu sukelia daugiau nestabilumo nei jūs randate su kitais panašiais produktais. Kadangi "StrongBoard Balance" funkcija yra gero dydžio platforma, saugiu ir prieinamu būdu galite atlikti viršutinę ir apatinę kūno pratimus, įskaitant "pushups", "lunges", "squats" ir "tricepsas".
Bendrovės tinklalapyje yra daug laisvų išteklių, skirtų mokymui ir judesiams atlikti, tačiau, tiesa, įranga nėra pigi. Viena lenta jums kainuos apie 300 dolerių. Tačiau, jei atsitiktų gyventi Masačusetso valstijoje, Viskonsine ar Kalifornijoje, galbūt galėsite išbandyti produktą lankydamiesi "StrongBoard" grupės pratimų klasei. Kadangi kompanija toliau auga, daugiau sporto salių privalo pasiūlyti panašias klases.
5 - šiuolaikinis judėjimas "Workplace Wellness"
Tai sunku tinka treniruotės metu darbe, bet jei jūs sandėlysite savo biurą su tinkama įranga, tai neturės būti taip sunku, kaip jūs manote. Hanteliai ir atsparumo juostos yra puiki vieta pradėti, bet galvojate apie tai, kaip į savo repertuarą pridėti funkcinių fitneso įrankių, tokių kaip "M-Pad" arba "Edge Board" iš šiuolaikinio judėjimo.
Jei turite nuolatinį stalą, "M-Pad" balanso treniruoklis sukuria tramdomasis denis, kuriuo galite stovėti ant tento ir suktis, todėl reikia įjungti savo branduolį, kad klojimas būtų pastovus. Kai laikas greitai pertrauka, galite naudoti nemokamą "M-Trac" programą, kad galėtumėte patikrinti savo balansą interaktyviais žaidimais ir vykdyti idėjas. Korpusas yra mažo profilio, lengvas ir tvirtas, todėl tai idealus be kabinos arba tvirto biuro papildymas.
Kai esate pasirengęs užkirsti kelią žingsniui, "Edge Board" veikia šiek tiek toliau. Valdyba turi tvirtą platformą ant ritinių rinkinio. Pateikdami rankas ar kojas ant platformos ir nuleidžiant platformą link jūsų ir toli, tuo pačiu metu vykdydami pratimus, pvz., Lunges, pilvo pūkus ar "pushups", kiekvienam judėjimui įvedate nestabilumą, kuris reikalauja didesnės pagrindinės sąveikos ir kontrolės. Kaip ir "M-Pad", Edge Board dirba su "M-Trac" programa, leidžiančia jums sekti iš anksto suplanuotus pratimus ir treniruotes, todėl nereikia galvoti apie tai, ką toliau daryti. Iš esmės, jis sukuria darbą biure (arba namuose) lengvą pasiūlymą.
6 - "Slackline Industries" bazinė linija
Jei dar neišbandėte slacklining, jūs praleidote. Slacklining yra pusiausvyros mokymų forma, kuri yra šiek tiek panaši į balansą, esantį ties kanalu, kuris atsitraukia ir sustandasi kiekvienu žingsniu. Kitaip tariant, tai neįtikėtinai sunku. Bet tai taip pat yra neįtikėtinai įdomus ir naudingas, ypač kai pradedate patobulinti.
"Slackline Industries" bazinė linija yra pradedantiesiems skirta linija, kuri yra 50 pėdų arba 85 pėdų ilgio. Jūs paprasčiausiai pakabinti liniją tarp dviejų tvirtų medžių (komplektas pateikiamas su medžio apsaugos priemonėmis ir instrukcijomis, kaip tinkamai pakabinti slackline), pakreipkite jį iki galo, tada sužinokite, ar galite išlaikyti pusiausvyrą ir eiti per dviejų colių pločio nailoną juostos
Žodis protingai - pirmiausia būsi baisiausias. Tačiau su praktika ir koncentracija, jūs būsite geriau ir, tikėtina, būsite priklausomi nuo praktikos. Atsižvelgiant į linijos ilgį, atskira apkrova nustatys jums atgal nuo 60 iki 80 dolerių.
7 - "Schwinn Classic Cruiser" pagrindinis fitneso dviratis
Funkcionaliai "Schwinn Classic Cruiser" yra ne tas, kuris skiriasi nuo kitų gerai pagamintų vertikalių namų treniruoklių. Tuo tarpu sunku paneigti, kad dizainas vienintelis daro šį dviračiu išskirtiniu sporto įrangos pramonėje. Saldainių obuolių raudonų dažų darbas, "Chrome" vairai su pasirinktiniais strypais, "retro" dviračių ragas ir "Cruisin" numerio rinkinys suteikia šiam dviračiui ypatingą įdomų veiksnį, kurį sunku rasti panašiuose gaminiuose.
Tačiau "Classic Cruiser" nėra tokia senoji, kaip atrodo. Tiesą sakant, tai yra planšetinio kompiuterio laikiklis, todėl galite prijungti "iPad" ar "Android" įrenginį ir turi "Bluetooth-smart" ryšį, kuris leidžia jums sekti jūsų greitį, atstumą ir kalorijas, sudegintus per nemokamą "Schwinn Classic Cruiser" programą. Dviratis taip pat suderinamas su kitomis populiariomis dviračių programomis, tokiomis kaip "RideSocial", todėl galėsite bendrauti su kitais naudotojais ir praktiškai aplankyti Šveicarijos Alpių arba Pietų Kalifornijos patalpas.
Už 800 dolerių, tai tikrai ne brangiausias važiavimo dviračiu rinkoje, bet jis yra lengvas, tvirtas, turi neįtikėtinai patogią sėdynę (visada pranašumą dviračių pasauliu) ir gražų, sklandų važiavimą. Be to, tiesiog žiūrint į tai, pakanka jus šypsoti.
8 - "Zero Runner Machine"
Jei esate namų kardio įrangos gabalo rinkoje, galbūt norėsite praleisti bėgimo takelį ar elipsę ir pasitikrinti "Octane Fitness" " Zero Runner" . Ši mašina sukurta taip, kad imituotų važiavimo judesį be smūgio smūgio, kuris vyksta ant dangos ar bėgimo takelio. Nejudančio judesio naudojimas tampa šiek tiek pripratęs (žinoma, jūs neatsižvelgiate į kiekvieną žingsnį), tačiau galbūt jus nustebins ilgalaikės naudos. Pavyzdžiui, galite naudoti mašiną, kad patobulintumėte bėgimo formą, tuo pačiu sumažintumėte sužalojimo riziką, kuri dažnai būna didelę įtaką.