Jei tik pradedate dirbti su barre treniruočių, svarbu suprasti, kad prieš pirmąją klasę jums nereikės daug pinigų praleisti barre fitneso drabužiams. Tai puikiai tinka pasirodyti toje, kas jaustųsi patogiausia, ar tai yra šortai, marškinėliai ar pėdkelnės, ar rezervuaras.
Tuo tarpu kiekvienoje nišą pritraukiančioje klasėje yra drabužių tendencijos, iš dalies išsivysčiusios iš dalies ir beveik iš mados. Dėl barre treniruočių, jogos kelnės ir artimos apkabos kelnės yra dažniausiai naudojamos, nes klasėse daugiausia dėmesio skiriama mažiems kojų ir kūno padėties pokyčiams. Kai dėvite stipresnes kelnes, galite lengviau pamatyti ir taisyti klaidas, nei tuomet, kai tu dėvėtum bagikų dugną.
Taip pat svarbu suprasti, kad barre klases paprastai atlieka basomis. Jei esate savęs supranta kojas, apsvarstykite galimybę pakelti pora studijų kojinių su atsparia slysta rankenomis apačioje.
Kai lankotės kelioms klasėms ir esate įsitikinę, kad jūs ir toliau, smagiai atrenkite savo drabužių spinta! "Vienas iš dalykų, kuriuos myliu mokyti barelį, - tai, kad klasėje vyrauja moterys", - sako Allison Kimmel, barjerų fitneso instruktorius "Equinox" vietose Niujorke. "Jei kada nors bus dėvėti seksualesnę viršūnę arba išreikšti sau linksmais spalvomis, barre klasė yra vieta, kur tai padaryti". Laimei, yra daug mielių barre treniruotų pėdkelnių ir rezervuarų, kurie studijoje atrodo kiek gera, kaip ir gatvėje.
Pradėk nuo gražių pagrindų
Kai kalbama apie barelį, svarbu išlaikyti jausmą. Jennifer McCamish, fitneso instruktorius ir "Dancers Shape" savininkas rekomenduoja dėvėti patogius ir lengvai judančius drabužius. Ji dar kartą teigia: "Mokytojams patartina matyti kūno derinimą, kad būtų galima tinkamai sureguliuoti pozicijas, kad būtų pasiektas efektyviausias ir saugiausias treniruotes." Sukurkite savo "barre" treniruotės drabužių spintą, pasirinkdami kelnes pagrindiniuose juoduose ir rudais, kuriuos galite sumaišyti ir derinti su įvairiais treniruočių viršūnes.
Tačiau nepereikite pernelyg pagrindinio. Ieškokite įdomių funkcijų, pvz., BELOFORTE "La Rein Rib Crop" vertikaliai briaunotos tinklelio, atrodo šiek tiek panašios į velvetas, arba pasirinkti "Splendid Twisted Leggings" išvaizdą. Abu puikiai dirba barre klasėje ir gali pereiti prie treniruotės nešioti su dešine viršaus ar tunikos.
Į viršų mėgstamus noragus su patogiu bakeliu, pavyzdžiui, "Splendid Layered Top", kuris suteikia papildomą kvėpavimą. Ir nepamirškite pasirinkti gražaus, bet palaikančio sporto liemenėlė. "BELOFORTE Sofia" liemenėlė turi lazerio pjovimo detalių ir tinklinės dailylentės, kad jus atvėstų ir sausas.
Paskutinis, bet ne mažiau svarbu, nepamirškite tų slidus atsparių kojinių! Baro metodas siūlo įvairių stilių, tačiau "Open Top Kocks" yra itin mielos ir siūlo baleto šlepetes panašią išvaizdą.
Pridėkite priedus, kad jus atvyktumėte į klasę
Ką dėvisi per klasę nebūtinai viskas, ko turėtumėte turėti. "Studijos dažnai yra šalta, ir jūs paprastai neužkuriamas kelias minutes į klasę", - sako Kimmel. "Gera idėja yra pradėti ilgo rankovių marškinius, kuriuos galite nuraminti, kai pradėsite degti." "Splendid Hooded Open-Shoulder" megztinis yra viena miela ir treniruočių tinkama parinktis.
O McCamishas atkreipia dėmesį į tai, kad turėtumėte galvoti apie tai, kaip pereiti nuo treniruočių į treniruotes. "Viena įdomių dalykų apie Barre'o klasę - tai, kad jūs ne prakaituosite taip pat kaip ir nugaros klasės ar boot stovykloje. Tai reiškia, kad galite kurti socialinius planus iškart po savo klasės, jei reikia. Su geru kryžminiu viršeliu - ar baisi suknelė, kurią galite pasiekti į kitą vietą blykstėje ", - sako ji. Pavyzdžiui, Toad & Co Swifty Long-Sleeve Crew yra lengva, glaudžiai tvirtinama tunika, kuri puikiai sluoksniai ant krevetes. Tiesiog pora su mieli plokšti arba bet kur, vandeniui atsparūs, veganams draugiški "Arcopedico L31D" batai, skirti puikiai atsitiktiniam, bet mieliam aprangai.
Jūs taip pat turėsite maišelį, kad galėtumėte perduoti savo daiktus. Kadangi "barre" klasės nepakanka, jums nereikia sunkios sportinės krepšio. Vietoj to, pasirinkite mielą kuprinę, kurioje būtų pakankamai vietos jūsų treniruotėms ir barrei kojinėms, bet kuriama kasdieniam naudojimui su technologijomis palankiomis kišenėmis ir užpildu. "STM Grace Pack" yra puikus pasirinkimas su nešiojamuoju kompiuteriu ir planšetiniu kompiuteriu, taip pat kabelių nukreipimo sistema, leidžianti įkrauti savo pavarą.
Galiausiai barre klases gali nevėluoti, kaip kiti treniruotes, bet tai nereiškia, kad jūs galite atsisakyti H2O. Visada laikykitės su jumis vandens butelio ir laikykite jį prie savo kojos per treniruotę. 20 colių "Camelbak" drožlės dulkių siurblio izoliuotas butelis yra praktiškas variantas, leidžiantis šalto gėrimų laikyti iki 24 valandų.