1 - Pradėkite nuo įperkamų, srautų klasių
Kūno treniruotės, tokios kaip barre, jogas, pilatesas ir šokis, greitai perima boutique treniruoklių studijas visoje šalyje. Šie treniruotės yra nuo tradicinių, vinyas srauto jogos procedūrų iki neįprastų šokių įkvėptų atsparumo grupių treniruočių ir namų pagrįstų SUP jogos praktikos . Jei jūsų geriausias draugas ar partneris suprato pseudo-dvasinį (arba iš tikrųjų dvasinio) požiūrį į viso kūno fizinę būklę, neabejotinai jie įvertins dovanas, kurios skatina jų praktiką ir įsipareigojimą sveikatai. Yra daugybę dovanų variantų (daugybė jų yra šiame sąraše), tačiau vienas iš geriausių būdų, kaip rodyti jūsų paramą, yra suteikti prieigą už prieinamą kainą bet kurioje klasėje.
Pavyzdžiui, "YogaGlo" siūlo neribotą, pagal pareikalavimą joga klases, kurias puikiai dėstytojai dėsto bet kuriame nešiojamame kompiuteryje, planšetiniame kompiuteryje ar išmaniajame telefone visą 24 valandas per parą, už visus 18 JAV dolerių per mėnesį. Tai geras dalykas ir puiki dovana, ypač jogžui, kuris mėgsta kartais (arba visada) lankstumą praktikuojantis namuose.
Jei geriausias draugas yra daugiau nei baritonas ir pilatesas nei tradicinė jogas, tai yra būdas eiti Booya Fitness. Mėnesio prenumeratos paslauga siūlo pilnametražius prabangių stilių klases, įskaitant barre, jogą, pilatesą, batų stovyklas, jėgos treniruotes ir trampinę įrangą, kurią galima naudoti bet kuriame įrenginyje. Be to, tai kainuoja tik 9,99 JAV dolerių per mėnesį, todėl tai puikus pasirinkimas "on-the-go" fitneso entuziastai.
2 - Pagalba Nustatykite nuotaiką
Eteriniai aliejai sukūrė panašius į kultas, ypač tuos, kurie siekia sveiko natūralaus gyvenimo būdo. Jei turite draugą, kuris tinka sąskaitai, apsvarstykite galimybę įsigyti alyvos difuzorių komplektą, pavyzdžiui, "Art Naturals Top 8" aliejus ir alyvos difuzorių. Šio komplekto aliejuje yra rozmarino, saldžiųjų apelsinų, citrinžolių, smilkalų, arbatmedžio, pipirmėtės, eukaliptų ir levandų, o difuzorių elegantiškos linijos padeda nustatyti nuotaiką. Tai ypač graži dovana jogos instruktoriams, norintiems naudoti eterinius aliejus, kad kiekvienai jų klasėms būtų nustatytas konkretus tonas.
Žvakės taip pat gali nustatyti nuotaikų kontempliatinei praktikai, tačiau jos paprastai būna beprotiškos ir sunkiai gabenamos, o akumuliatoriaus žvakės dažnai yra nepatogios. Įveskite: "Luci Candle". Tai visiškai saulės energiją tausojanti, nedegta žvakė pakeliama į lengvą, lengvai transportuotą cilindrą, kurį galite pasiimti su savimi bet kur (tiesiog išmeskite jį sporto krepšyje!).
Norėdami jį nustatyti, pripūstą cilindrą į jo didesnį dydį (keletą pučiamųjų orų daro apgauti) ir leisti natūraliai atrodančiam mirksėjimui nustatyti nuotaiką. Ši dovana yra ypač malonu tiems, kurie naudojasi namų jogos praktika, arba jogos instruktoriams, kurie siūlo klases keliose vietose.
3 - Pakelkite praktiką
Kiekvienas kietas jogas ar "Pilates buff" privalo mylėti dovana, leidžiančią ją praktikuoti į kitą lygį. Iš išgalvoto naujo jogos kilimėlio iki asmeninių Pilates kilpų komplekto niekada nemėgsta šiek tiek pasimatyti kelių gerų įrankių.
Pavyzdžiui, galite saugoti savo draugo kojas ir rankas nuo kitų žmonių mikrobų, atsirandant dėl gerų piliečių pilotų kilpų. Šios kilpos pagamintos iš 100% medvilninio audinio, kuris natūraliai atsparus dulkėms ir dulkėms naikinti ir natūraliai atbaido vandenį ir prakaitą. "Nylon" juostos suteikia komfortą, lankstumą ir palaikymą, o vandeniui atsparios putos siūlo papildomą komfortą. Kitais žodžiais tariant, tavo draugas myli tave, kad jis juos surinks.
Jei žmogus, kuris mėgsta išeiti keletą saulės sveikinimų ar rankų stalų, kad ir kur jis atsitiktų, jogos pirštinės arba neslidžios jogos kojinės pora yra puikus būdas apsaugoti ją, kai neturi motinos. Kojinės taip pat yra puikus pasirinkimas barrei ar pilateso mėgėjams, kurie nori dėvėti kojines per pamokas, tačiau turi papildomą apsaugą nuo atsikišimo.
Ir paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas, jogo kilimėlis gali padaryti ar nutraukti praktiką, o naujas motina gali sustiprinti jau tvirtą patirtį. Pvz., "Sugarmat". Šis prekės ženklas pasižymi natūraliu medžio guminiu dangčiu, padengtu sintetiniu zomšiu, todėl jis tampa labiau atsparus slydimui, kai gaunate saldiklį. Be to, prekės ženklo įkūrėjas turi mados industriją, taigi kiekviena motina yra gražus, pagal tendencijas sukurtas dizainas niekur kitur nebus. Jūs netgi galite pritaikyti monogramą savo dovanai savo bestei.
4 - Neužmirškite pėdų
Legvings yra geriausias draugas, tinkamas jaunatvičiui, ir tikėtina, kad mergaitė, kurią jūs dovanojatės, niekada negalės jų gauti. Bet jei jūs ketinate nusipirkti savo berniuką porą, nenusileiskite nuobodu, pagrindiniu juodu. Pasirinkite produktus su spalvotu populiaru ar įdomiu dizainu, kad pridėtumėte gyvenimą prie savo treniruotės drabužių spinta. Pavyzdžiui:
- Dramblys kelnės Jogos kelnės : tai ne vienos kojos, bet jie yra skirti dėvėti per jogą, ir jie yra apie patogiausią dalyką, kurį galėtumėte kada nors pakilti. Minkšta elastinga aplink juosmenį ir kulkšnis, šie kelnės bus išlikti per kiekvieną rankinę ir namaste. Juose taip pat yra dramblio atspaudo kišenė, kuri yra papildomas lankytinas vietas.
- 2 (x) ist Moteriškos akies drabužis Capri drabužiai: šie 2: x) leggings yra neįtikėtinai gerai pagaminti su patogiu, dvigubu apvadu liemens ir akių įdėklai palei koją. Nepamirškime, jie išsiskiria, pasireiškę dviem drąsiais bruožais: šviesiu, gėlu motyvu arba geometriniu juodos ir baltos spalvos pasirinkimu. Jie gerai funkcionuos jogoje, tačiau jie bus ypatingi šokiai barre ar šokių pamokose.
- Kira Grace Goddess Ruched Leggings : Kai jūsų draugas yra saldus, klasikinis ir šiuolaikiškas, visi kartu tuo pačiu metu, kaip galėtumėte netinkamai elgtis su polka dot legging? Jis puikiai tinka visą savo treniruotę, tačiau jis taip pat gali būti suporuotas su gobtuvu, kad būtų įdomus vaizdas iš studijos į gatvę.
- Kira Grace Warrior Tough Cut Yoga Leggings : Dėl karšto jogo, kuris yra pavargęs nuo dėvėti šortai, bet nenori tradicinio legingo įkaitinto šilumos, negalima nusivylė šio "Kira Grace" pasėlių, pasižyminčių veršelių išpjovomis. iki vidurio šlaunų. Su keturių krypčių ruožu ir ryškia spalvų schema ji privalo šildyti studiją (ar šokių aikštelę) visai savarankiškai.
- Epidemiologiniai dizainai "Ji turi smegenis". Apsirengimai : pasakojimai apie šias kelnaites yra tokie pat kietas kaip ir spausdinimas. Tas dizainas, kurį matote? Būtent tokios nervų kamieninės ląstelės atrodomos mikroskopu. Taigi tiesiog pažindami savo geriausius draugus, smegenų ląsteles, kurias ji gali pasigrožėti stiliumi kitą kartą, kai ji susilygins su bareliu.
- "Kira Grace" rojus "lazeriu" : "Jei jūsų geriausias draugas myli pagrindinę juodą spalvą, pabandykite atnaujinti savo drabužių spintą su šiuo elegantišku ir gražiu juodu kalviu, kuriame yra lazerio pjovimo gėlė ir lapo motyvas. Tai puikiai atrodys ir puikiai funkcionuos studijoje, tačiau gatvėje taip pat bus akių gaudyklė.
5 - darykite įdomų ir funkcinį viršų
Legingai linkę atkreipti visą dėmesį, bet treniruotę sunku mėgautis be dešiniojo viršaus. Ieškokite wicking, aukštųjų technologijų audinių, kurie išlaikys jūsų mėgstamiausią sportininką vėsioje, kol ji juda stiliaus.
- Dramblys kelnės Seree Racerback : Šis " Strappy Racerback" yra pritvirtintas per krūtinę su įmontuota liemenėlė, bet siūlo drapey atgal, laisvai tinka prie pečių, todėl lengva judėti ir kvėpuoti. jos klasikinės spalvų poros su beveik viskuo, bet raštuotas dramblių spaudos juostos kelia susidomėjimą.
- "Vie Active Sydney Crossback Tank" : gana saldus Sydney bokšto spalva primena baleto klasę, o atviras, drapey pjūvis gale papildo dviašmenį baleriną. Bet kai jums reikia rimtai suvokti savo treniruotę, nesijaudinkite, tiesiog sujunkite du laisvus galus kartu, kad sukurtumėte mielą, pasiliktų pasėlių.
- "Ibex Balance Tank" : "Ibex" balanso talpykla gali atrodyti paprasta, bet tai stebėtinai aukštųjų technologijų. Pagaminta iš Merinoso vilnos mišinio, natūraliai jis yra maišomasis ir priešmikrobinis, todėl širdis gali išlaikyti šilumą, todėl šiltas oras gali būti puikus gabalas. Be to, formos tvirtinimo pjovimo ir integruoto lentynos liemenėlė padės išlaikyti jūsų apipavidalinimą ir "mergaitės" taps stabilios net ir intensyvesnėse praktikose.
- 2XU studija Trumpa rankovė Top : moterims, kurios derina treniruotes ir reikalauja drabužių, kurie gali juos paimti iš bare į dviračių studiją ir už jos ribų, žiūrėkite ne daugiau nei "Studio Top" iš 2xu. Šiame kūrinyje yra wicking, lengvos, kvėpuojančios medžiagos, ilgesnė pakaba, kad padėtų išlaikyti "prekes", taip pat moterišką pjovimą su poros ir džinsais bei sandalais, kaip ir su ant grotelių ir baleto apartamentais.
- 2XU "Plyometric Pro" palaikymo bakelis : šis uždaras montuojamasis bakas išliks per žemyn esančius šunis ir padės jus išdžiūti, kai prapūsite prakaitą. Be to, sunku teigti, kad modelis ir spalvų schema yra nieko, bet glostantis ir tendencijos.
6 - "Accessorize" su įkvepimu
Pašalinkite savo draugo mėgstamiausią įprotį, nusipirkdami papuošalus ar aksesuarus, kurie gali būti vežami su juo ir dėvimi visą dieną tarp prakaitavimo sesijų. Pavyzdžiui, šis "Barre So Hard" vandens butelis yra įdomus priminimas, kad išliks hidratuotas, o panašus "Real Women Do Barre" raktų žiedas - ji yra gana daug garantuojama, kad ją pasiimtų ten, kur jis eina. Keletas kitų puikių variantų:
- Isabelle Grace "Melskis, palauk, pasitikėk rankogaliu" . Šis manžetė gali būti atvirai neatsižvelgiama į vieną treniruotę, bet tai yra gražus priminimas, kad likti centre ir tuo metu, net tada, kai gyvenimas tampa sunkus, jausmas, kurį gali atlyginti kiekvienas specializuotas jogas.
- Sporto jogos merginos žavesys: jei ieškote kažko aiškiai orientuoto į jogą, šis žavesys yra puikus aksesuaras. Dėl to, kad jis pagamintas iš nerūdijančio plieno ir titano, jis gali būti dėvimas prakaito metu dirbant apyrankę ar karolius, netrukdant.
- "Headsweats" "Lotus Trucker Hat" : "Trucker" skrybėlės yra viskas, o šis lotosas siūlo moterišką ir įdomų būdą mėgautis puikiu lauke.
- "Buff Headbands": šie švelni ir plastiški "Buff" galvos siūlai būna įvairių spalvų ir raštų, kuriuos lengvai galima nešioti studijoje. Geriausia iš jų, jie lieka nenaudodami didelio spaudimo ant galvos, todėl jie gali sukelti galvos skausmą. Ir žiupsnelis, galite naudoti juos kaip kaklaraištis ar veido apsauga vėjuotoje dieną.
7 - Padeda su penkių klasių perėjimu
Jogos kelnaitės ir talpyklos dažniausiai yra laikomos tinkamomis drabužiais atsitiktine tvarka, tačiau tik todėl, kad treniruočių metu galite mėgautis treniruotėmis, tai nereiškia, kad turėtumėte . Geros naujienos yra tai, kad lengva pereiti nuo studijos iki gatvės. Pavyzdžiui, galite pasirinkti greitą keitimą, išmesti savo prakaituotus drabužius į maišą ir mesti į savo įprastą rompą savo vietoje, kaip šis iš Athleta. Arba, jei pasirinksite išlaikyti savo antblauzdžius (galbūt tie įdomūs lazeriai iškirpti iš "Kira Grace"), galite tiesiog išmėginti sportišką, elegantišką suknelę, pavyzdžiui, "Grace Yoga Dress", virš viršaus.
Žinoma, nėra nieko blogo, tiesiog apsirengę drabužiais švarkeliu ar drabužiais. Šis "Athleta" modelis turi ilgintuvą su dusterio ilgiu ir nugara, kuri leidžia lengvai sukabinti ir susieti. Tiesiog pridėkite karoliai arba puiki auskarų pora, ir niekas nežinos, kad atėjote tiesiai iš studijos.
Norėdami užbaigti sportišką išvaizdą, naudokite sportinę krepšį su jumis. Pereikite akivaizdžią dovana ir eikite į kažką nepakankamai subtilią ir elegantišką, pvz., Šią lengvai perkamą, kuprinės stiliaus "Studio Bag" iš 2XU. Jis sukurtas sporto salėje, todėl joje yra visos kišenės ir organizacija, kurią jums reikia (įskaitant pasirinktinį jogos kilimėlio konfigūraciją, kad galėtumėte nešioti su jumis motiną), bet ji nesigilina "sporto krepšys", kaip ir daugelis kitų variantų turgus.
8 - Skatinkite vykdomą tikslų nustatymą
Norint tęsti rezultatų matymą, tikslų nustatymas yra esminė aktyvaus gyvenimo būdo dalis. Jei mėgstamiausias mėgėjų fitnesas yra žurnalistų gerbėjas, nepamirškite daugiau nei trijų mėnesių fitosofijos "fitspiration" knygos. Kiekviename žurnale yra erdvė nustatyti kasdienius tikslus, žurnalas apie kelionę, stebėti fitneso ir mitybos poreikius. Be to, žurnaluose pateikiamos motyvacinės citatos ir sveikatingumo patarimai, kad vartotojas galėtų sekti. Gražus knygas galima įsigyti atskirai arba kaip rinkinį.
Jei jūsų mėgstamiausias jogas jau turi savo žurnalų ir planavimo sistemą, nesistenkite keisti jos būdų. Vietoje to pašventinkite žvėrį įdomiais jogos įkvėptais trafaretus ir antspaudus, skirtus padėti jogos tvarkaraščiui ir planuoti savo praktiką.
Ir jei tradicinis žurnalas ir planavimas nėra jūsų mėgstamiausių draugo arbatos puodelis, paskatinkite kontempliatyvų doodlingumą. "UncommonGoods Zen Wishing Stone" yra skirtas naudoti su vandeniu, todėl jūsų draugas gali rasti savo zeną tapydamas akmenį vandeniu, tik tada, kai žymės išnyksta, kai vanduo išdžiūsta. Geriausias iš visų? Ją galima naudoti neribotą laiką ir vėl.
9 - Palaikykite po treniruotės atsipalaidavimą
Tikimės, kad jūsų mėgstamiausias tinkamas vištas yra "sunkiai dirbti, sunkiai dirbti, atsipalaiduoti", kaip moteris. Jei ji turi "sunkiai dirbti, žaisti sunkiai", tai jau žinoma, tai reiškia, kad jums reikia padėti jai atsipalaiduoti. Geriausi būdai pradėti? Geras kokteilis, puodelis arbatos ar skaniai šilta vonia.
Visi jogai, kurie dėkingi už gerą kokteilį, mėgsta Džulio Arono "Zen and Tonic" knygą ("The Countryman Press 2016"). Šioje knygoje pateikiami "švieži ir pikantiški kokteiliai šviečiamam gėrimui", kuriame yra šviežių, ekologiškų ingredientų, vaisių, daržovių ir žolelių. Rezultatas - daugybė receptų, skirtų subalansuotam gėrimui, su įdomiais skoniais, šiek tiek buzz ir geros jūsų maistinės medžiagos. Ir jei tavo draugas yra vyno mergina, apsvarstykite galimybę pridėti šių gražių negranuliuotų vyno taurelių, išgraviruotų joga, keliančių jos dovaną - ji beveik garantuota, kad juos mylėsite.
Jei jūsų proto kūno mylantis draugas yra mažiau į alkoholį ir daugiau į arbatą, yra daug būdų, kaip paremti gerą įprotį. Pvz., Apsvarstykite galimybę įsigyti "UncommonGoods" "Yogi Delight" arbatos rinkinį, kuriame yra "Pure Prana" ir "Deep Asana" arbatos lapų ir prieskonių mišiniai. Arba, jei jūsų draugas yra išgalvotas, patikrinkite "Zenguin" puodukus, taip pat "UncommonGoods". Keturių puodelių komplektas kiekviename taureje turi skirtingą pingvinas, ragindamas geriančius "būti", "kvėpuoti", "skristi" ir "medituoti".
Ir pagaliau, pasaulyje nėra jogų, kurie nebūtų vertinę Chakra vonios druskos rinkinio. Septynių skirtingų druskų komplektas yra spalvų ir aromatinių aliejų, kurių kiekvienas skirtas atskirai iš septynių čakrų, skatina pusiausvyrą ir ramybę po sunkios praktikos ar dienos biure.
10 - Siųsti "Surprise Care" paketą
Jei išskirti konkrečias dovanas tiesiog nėra jūsų dalykas, arba jei visos galimybės tik suklaidins jus, tegul ekspertai atlieka pasirinkimą. Yra daug mėnesinių ar ketvirtinių prenumeratų dėžutės, specialiai skirta jogams ir fitneso entuziastams, ir jūs turite rasti tą, kuris puikiai tinka jūsų gifte. Pavyzdžiui, čia yra keletas puikių variantų:
- Buddhi Box: Šios dėžutės yra užpildytos keturiais-šešiais organiniais, humaniškai pagamintiems produktams, skirtiems žmonėms, kurie mėgsta jogą. Kas yra dėžutėje visada yra staigmena ir skiriasi nuo mėnesio iki mėnesio, tačiau dažnai tai yra daiktai, pavyzdžiui, juvelyriniai dirbiniai, eteriniai aliejai, arbatos ir grožio produktai.
- "Mat Mist" sezoninis prenumerata : nenuostabu, kad prakaito pavara ne visada puikiai kvapo. Jei jūsų draugas visada turi savo motiną, maišelį, batus ir įrankius su ja, ji gali įvertinti sezoninį eterinio aliejaus miglotą, kuris puikiai tinka naudoti kaip batų ar maišelių purkštuvą, kad būtų išlaikytas prakaito kvapas. "Mato rūko" prenumerata vieną kartą per ketvirtį siunčia naują esminį alyvos purslų purškimą, kuris specialiai yra skirtas šio sezono metu.
- Jogos klubas: tik todėl, kad pavadinimas yra "Jogos klubas", tai nereiškia, kad šis fitneso aprangos dėžutė yra ribojama tik jogams. Prenumeratos prasideda nuo 45 JAV dolerių per mėnesį ir apima nuo vieno iki trijų drabužių daiktų, kurių vertė yra mažiausia mažmeninė kaina 100 USD, su daiktais iš prekės ženklų, tokių kaip "Onzie", "Free People" ir "Teeki". Tai daug, jei jūsų mėgstamiausias draugas yra šiek tiek drabužių arkliukas.