Geresnio elito liejinio ritinėlio atlikimo apžvalga
Šis pagrindinis putų volelis palaiko iki daugelio metų naudojimo ir suteikia puikų miofascinį masažą, kuris puikiai tinka tiek pradedantiesiems, tiek elitiniams sportininkams.
Atlikite geresnį elito liejinių rutulį
"Perform Better Elite" padengti plieno ritinėliai yra ideali pradinio lygio putų ritinėlė, kuri palaiko išplėstinį naudojimą. Tai suteikia tvirtą, tvirtą paviršių ir yra patvariausias standartinis volelis, kurį bandžiau.
Jis palaiko savo formą net dažnai naudojantis sunkiasvorių sportininkų, ir tikiuosi, kad tai tęsis metus, neprarandant formos ir tvirtumo. PB putplasčio volelis yra puikus pasirinkimas, jei norite pamatyti, patvarus ir pigus putplastis.
PB elito lydinių putplasčio savybės
Pagaminta iš be lustinių liejinių putų, šis volelis atlaikys suspaudimą, kurio metu dažniausiai susilpnėja dauguma pakelių putų volelių. Jis tiekiamas įvairiais dydžiais, bet už kainą, kuriai esate geresnė, negu didesnė.
MSR kaina : nuo $ 7,95 iki $ 19,95
Galimi dydžiai:
3 "Ilgas, 6" raundas - Rekomenduojama savaiminiam masažui ir myofascialiniam išleidimui
1 "Ilgas, 6" raundas - Rekomenduojama tam tikram paleidimo taškui išleisti
3 "Ilgas, 6" pusiagyslės - geresnės pusiausvyros ir stabilumo pratyboms
1 "Ilgas, 6" pusiagyslės - Geresnis, jei norite išlaikyti sąnario stabilumą ir proprioceptinį darbą
Ilgaamžė konstrukcija reiškia ilgesnį gyvenimą
"Perform Better Elite" padengtas putų volelis yra didelis žingsnis virš pagrindinių baltos, ląstelių putplasčio volelių.
Jo unikali liejama konstrukcija neturi ląstelių, todėl ji yra itin tanki ir gali atsilaikyti nuo susidūrimo ir suspaudimo. Gamintojas tvirtina, kad tris kartus ilgiau trunka ilgiau, nei tradiciniai celiulioziniai balti putų voleliai. Tai yra neabejotinas pliusas. Po daugelio metų naudojimo mano pagrindinis balto elemento putų volelis tapo šiek tiek ovalus, o ne apvalus.
Aš taip pat tai mato daugelyje ląstelių putplasčio ląstelių, esančių mano vietiniame sveikatos klube.
Galite rinktis iš dviejų skirtingų ilgių ir pusvalandžio ritinėlio stiliaus, todėl galite pasirinkti, kaip norite naudoti produktą. Formuojamas putų volelis yra puikus pasirinkimas sportininkams, norintiems atlikti reguliarų miofascialų išlaisvinimą ir savaiminį masažą, tačiau jį taip pat galima naudoti pusiausvyros ir stabilumo mokymui. Tai taip pat labai naudinga fizikoterapeutams, turintiems pacientų, atliekančių reabilitacijos pratimus, specialiai sukurtus biomechaniniam derinimui, judumui, stabilumui ir propriocepcijai atstatyti po kulkšnies traumų. Dėl šios kainos tai yra puiki vertikalioji vertė.
Savęs masažas su putų ritinėliais
Reguliariai naudojant putplasčio volelį , jis gali padėti ištaisyti ir pagerinti derinimą ir judumą, tuo pačiu didinant pagrindinę jėgą. Minkštieji audiniai su tvirtu putplasčiu ritinėliu taip pat gali pagerinti lankstumą ir judesių spektrą aplink tam tikras sąnarius.
Tinkamo lankstumo išlaikymas yra svarbi sportininko mokymo programa. Reguliariai atliekamas savaiminis masažas su putų voleliu gali padėti išlaikyti tinkamą judesių plėtotę ir suderinimą, natūraliai atpalaiduojant fasciją , audinius, kurie supa raumenų skydelius.
Taikant sklandų rutulinį slėgį ant nešvarių taškų arba sąnarių raumuo audiniuose, raumenų velenas atsipalaiduoja ir pailgėja. Tai taip pat padeda sumažinti bendrą raumenų įtampą, didinti kraujospūdį ir pagerinti bendrą raumenų funkciją.
"Trigger Point" masažas su putų ritinėliais
Taip pat galite naudoti putų ritinėlį, kad galėtumėte atlikti trigerio taško masažą, kuris padeda atsikratyti mazgų ar raumenų spazmų. Jei norite naudoti putų volelį, kad išjungtumėte išleidimo tašką, padėkite ritinėlį tokiu būdu, kuris leistų jums taikyti tam tikrą, nuolatinį slėgį bet kokiam raumenų sandarumui ar mazgams. Tikriausiai turėsite voleliu ant žemės, o jūsų kūnas bus ant ritinio viršaus su tiksline raumenimi tiesiai ant putų volelio.
Kelias sekundes gręžkite atgal į priekinę zoną, kol pamatysite "trigerio tašką" ir palaikysite 20-30 sekundžių arba kol pajusite raumenų įtempimą ar įtampą "palikite". Laikydami šį pastovų slėgį, tęskite ilgas, lėtas, pastovus gilus įkvėpimas.
Kai tik jaučia įtampą, ištempkite tikslinį raumenį, tęsdami savo pagrindinį putų volelio savaiminio masažo būdą. Sulenkite raumenis su nuolatiniu ir tolygiu slėgiu. Taip pat galite baigti gražiu, lėtu, statiniu raumuo ruožu.