Tai yra paplitęs bėgikams, ypač tolimojo važiavimo lenktynėms treniruotės, siekiant gauti juodų ar mėlynių nagų. Kai kurie tolimojo susisiekimo dalyviai netgi numato gauti juodą pirštinę arba prarasti pirštines pravažiavimo rite. Tačiau, kaip ir kiti veikliosios negalavimai, galima išvengti juodų nagų iškirtimo. Čia pateikiami patarimai, kaip juos išvengti ir gydyti.
Simptomai Black Toenails
Pirma, pirštinė pasirodo nusausinta ir skausminga.
Juoda spalva yra kraujas, dengiantis nagą (iš lizdinės plokštelės). Vinis dažniausiai kris, kai ilgainiui išaugs naujas nagai. Greičiausiai kandidatai į juodus nagus, kurie jau mokosi maratono ar dirba daug nuokalnėje, nes jų pirštai nuolat trina prieš jų batus. Jūs taip pat dažniau gaunate juodus nagus, jei esate šiltu oru ilgus atstumus, nes jūsų kojos išsipučia, kai karšta.
Juodos nagų priežastys
Juodieji nagai yra sukeliami dėl to, kad tavo pirštas nuolat nuklysta ar trina prieš batų priekį. Pagal nagą formuojasi kraujo lizdinė plokštelė, o lizdinė plokštelė negali kvėpuoti, todėl užgydo daug ilgiau.
Juodųjų kojų pirštų prevencija
Kad išvengtumėte juodų nagų pūslių, įsitikinkite, kad dėvėjote teisingą bėgimo batų dydį (bent 1/2 dydžio didesnis nei jūsų gatvės dydis, turėtumėte turėti daug vietos toebox).
Turėtumėte turėti vieną miniatiūros atstumą tarp savo ilgiausio piršto ir bato pabaigos. Pasibaigus dienai, kai jūsų kojos labiausiai patinsta, pasidėkite naujų bėgimo batų. Reguliariai aptraukite savo nagus ir laikykite savo koją kiek įmanoma ilgesnį laiką. Kartais ilgas pirštines gali nukristi į savo batų priekį ir sukelti kraujavimą po nagais.
Būkite tikri, kad dėvite geras kaklaskes , o ne medvilnines. Nustatykite, kad jūsų batai tvirtesni priekyje, jei darote daug nuokalnės.
Nors juodieji nagai paprastai atsiranda, kai treniruojasi šiltu oru (kai kojos pakyla), taip pat būkite atsargūs, važiuodami šaltu oru. Jei dėvėjote storas kojines ar dvi poras kojinių, kad šiltų, jūsų bėgimo bateliai gali būti pernelyg griežti, todėl jums labiau kyla pavojus, kad bus užtvertos juodos nagų.
Toenails gydymas
Kai turėsite juodą toenilą, geriausia palikti jį atskirai, kol skausmas yra valdomas. Dažniausias skausmas yra pirmoje dienoje, o po to mažėja kiekvieną dieną. Jei tai labai skausminga, gydytojas gali uždėti skylę nagai, kad sumažėtų slėgis.
Sugadinta nagų dalis palaipsniui išstumta, o naujas nagus pakeis. Nebandykite priversti senojo nagų - galų gale jis atsilaisvins ir sumažės atskirai, kai tik pasidarys naujas nagas. Jei esate susirūpinęs dėl to, kaip atrodys jūsų nagai, gerai uždėkite nagų lakas ant juodasis toenails ir naujas vinis.
Jei bet kuriuo metu pastebite paraudimą ir infekciją ar skausmas blogėja, pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu.
Taip pat žiūrėkite: