Grįžkite prie Pilates metodo šaknų su savo kūrėju
"Grįžti į gyvenimą per" Contrology "yra būtinas Pilates skaitymas. Šioje mažoje knygoje Josephas Pilatesas perteikia Pilateso metodo plotis ir galingumą. Filatoje ir technikoje "Pilates" apibūdinamas veiksmingas ir ilgalaikis viso kūno sveikatos požiūris, kuris praėjus 63 metams nuo pirmojo "Grįžti į gyvenimą" paskelbimo yra viena iš sparčiausiai augančių fitneso tendencijų pasaulyje.
Knygos detalės
- 93 puslapiai. Įtraukta 16 puslapių teksto Josephui Pilatesui ir instrukcijos 34 pilateso moto pratimams.
- Iš pradžių paskelbta 1945 m
- Tipiška mažmeninė kaina: 29,95 $
- Parašė Joseph Pilates ir William John Miller
Vadovo apžvalga: "Grįžti į gyvenimą per" Contrology "
Jei jus domina pilatesas, aš raginu jus įsigyti ir paskaityti "Grįžti į gyvenimą per" Contrology "sau. Tai ne tik suteikia vertingą istorinę pažvelgimą į tai, kaip Pilates sukūrė savo pratimus ir minėjo apie Pilateso metodą, bet tai yra gyvybiškai svarbi nuoroda į žmogaus energiją, Josephą Pilatesą . Per "Grįžimas į gyvenimą" "Contrology" mes gauname tiesioginį jėgos, gyvybės ir įsitikinimų, su kuriais Pilates kreipėsi ir gyveno, perdavimą - jo darbą.
Tai knyga tiems, kurie tikrai aistra apie Pilatesą ir jo naudą. Taip, jame yra treniruočių instrukcijos ir nuostabios Josepho Pilateso nuotraukos, atliekančios 60 metų amžiaus motinos seka.
Bet man, kas yra įdomu, yra tai, kad "Grįžti į gyvenimą per" Contrology "yra grįžimas prie metodo šaknų, kurį Juozapas Pilatesas vadino" Contrology "," visiškas kūno, proto ir dvasios koordinavimas ".
Kadangi Pilateso metodas auga vis labiau populiarus, dėmesys gali pradėti nukrypti nuo daugialypio požiūrio į tinkamumą, kurį Džozefas Pilatesas palaiko "Grįžimas į gyvybę per" Contrology ". Jis gali tapti labiau siauras dėmesys fiziniam veiksmui ir su juo susijusiems tikslams, pvz., Atleidimas nuo nugaros skausmo ar visada trokštamas plokščias abs.
Tačiau "Grįžkime į gyvenimą per" Contrology "išryškėja visas kūno, proto / dvasios požiūrio į fitnesą potencialas.
Čia rasite Pilateso principų , jungčių su jogos ir Pilateso technikos pamatų pritaikymo kasdieniam gyvenimui sėklų.
Ar "Pilatesas", kaip šiandien žinome, vis dar "Contrology"? Tikiuosi. Tai, ką aš žinau, yra tai, kad visa tai buvo "Contrology" dvasia, kuri sukūrė ilgalaikę, nuolatinį gyvenimą treniruočių programą, kurią dabar vadiname "Pilates". Ir jei norime iš tikrųjų išnaudoti "Pilates" metodo pranašumus, nėra geresnės vietos pradėti nei pats, nei pats Josephas Pilatesas .
"Grįžti į gyvenimą per" Contrology "už"
- Čia yra meistras Josephas Pilatesas, rašydamas apie jo sukurtą fitneso metodą
- Trumpas ir įkvepiantis
- Apima Josepho Pilateso nuotraukas, atliekančias matelius pratimus - 60 metų amžiaus
- Vienoje trumpoje knygoje Josephas Pilatesas praneša apie tolimesnį Pilateso metodo potencialą
- Vertingas istorinis Džozefo Pilateso požiūris į Pilateso metodą
Suvart "Grįžti į gyvenimą" "Contrology"
- Tik 16 trumpų teksto puslapių. Mes norime daugiau!
Įkvepiančios citatos iš Džozefo Pilateso iš Pilateso metodo įkūrėjo
"Fizinė prigimtis yra pirmasis laimės reikalas.
Mūsų fizinio pasirengimo interpretacija yra vienodai išvystyto kūno, turinčio tvirtą protą, kuris yra visiškai pajėgus natūraliai, lengvai ir tinkamai atlikti savo daugybę ir įvairias kasdienes užduotis su spontančiu džiaugsmu ir malonumu, pasiekimas ir palaikymas ".
"Contrology" - tai visiškas kūno, proto ir dvasios koordinavimas. Per Contrology jūs pirmiausia tiksliai įgyjate visišką savo kūno valdymą, o tada tinkamai pasikartoję savo pratimus, jūs palaipsniui ir palaipsniui įgyjate tą natūralų ritmą ir koordinavimą, susijusius su visais savo nesąmoningais veiksmais. "
"Keletas puikiai suplanuotų judesių, tinkamai atliktų subalansuota seka, verta valandų, kai atliekama slapta kalistinė ar priverstinė kontūra."
"Contrology - tai neatsitiktinių pratimų sistema, sukurta tik iškilusiems raumenims gaminti ..." "Contrology" taip pat nepagrįsta sukūrė keletą raumenų visų kitų sąskaita, dėl to prarandama malonė ir elastingumas, arba auka širdis ar plaučiai, greičiau buvo raumenys ir raiščiai, kad jūsų kūnas būtų toks pat elastingas, kaip ir kačiukas, o ne raumeningas kaip alaus daryklos ar sunkvežimio arklio kūno ar raumenų sujungtas kūnas profesionaliojo svorio keltuvo, kurį tiek daug grožiate cirke ".
"Contrology" formuoja kūną vienodai, pataiso netinkamas pozas, atkuria fizinį gyvybingumą, pagyvina protą ir pakelia dvasią ".
"Contrology nėra nuobodi, nuobodų, priešiškų pratybų sistema, kuri kartojasi kasdien" ad-nausem "."
"Contrology menas įrodo, kad vienintelis tikrasis jūsų tikro amžiaus vadovo slypi ne per metus, o kaip jūs manote, kad jaučiate, bet kaip jūs iš tikrųjų yra, kaip be jokios abejonės, rodo natūralaus ir normalaus lankstumo laipsnis, kurį jūsų nugaros dalis naudojama visą gyvenimą".
"Tai yra" vidinio dušo "ekvivalentas. Kaip pavasario šviežumas, atsiradęs dėl stipraus lietingumo ir didžiulių tirpstančių snieglių masyvų kalnuose žemynuose, sukelia upių išsipūtimą ir nerūpestingą skubėjimą į jūrą, taip pat jūsų kraujo tekėjimas su atnaujinta energija, kaip tiesioginis rezultatas, jūsų ištikimai vykdantis "Contrology" pratimus. "
"Be to, tokia organizacija, atleidžianti nuo nervingos įtampos ir pernelyg nuovargio, yra ideali gamtos aprūpinimo būstu subalansuotas protas, kuris visada gali visiškai patenkinti visas sudėtingas šiuolaikinio gyvenimo problemas".
"Nors" Return to Life "per" Contrology "teksto dalis yra nedidelis puslapių rinkinys , jis yra supakuotas su nepakartojamais ir paskatintomis instrukcijomis iš paties Josepho Pilateso. Mano geriausias patarimas yra gauti kopiją ir surasti kai kurias savo mėgstamas kabutes su tais, kuriuos ką tik perskaitėte ".