8 Jogos klausimai, kuriuos tu per daug siaubo paklausti
Kai prisijungiate prie jogos klasės, yra daug dalykų, kuriuos patirsite ne tik pozų, bet ir asanų, kuriuos jūsų mokytoja nurodė jums. Kai kurie iš jų gali būti gana nemalonūs, įskaitant kartais "jogos šoką".
Jūs negalite norėti paprašyti savo mokytojo ar bendraklasių apie tokius dalykus, todėl mes padarysime viską, kad padėtume jums rasti įprastus (ir nepatogius) klausimus apie jogą.
Aš visada atrodo, kad vaikštojau jogos klasėje. Ar aš galiu ką nors padaryti?
Jogos pratimai yra praktiškai labai įprasti ( prenatalinė jogos klasė yra blogiausia). Jūs perkeliate savo kūną tokiais būdais, kurie paskatins jūsų žarnas, o tai yra geras dalykas. Šalutinis poveikis yra tas, kad kiekvienas gali paskatinti dujas. Mes esame visi suaugusieji, o šokinėjimas yra visiškai natūralus.
Ką jūs galite padaryti, tai įvertinti klasės nuotaiką ir veikti atitinkamai, kaip ir jūs, sakyk, kokteilių vakarėlis. Jei klasė yra švelnus ir atsitiktinis, jūs galite juokingai pripažinti savo emisiją. Jei mokytojas ir studentai yra mirtinai rimti, apsimeruokite, kad nieko nenorėjo. Jūs netgi galite apsvarstyti savo išankstinę jogos dietą ir galvoti apie kitą pupą praleisti kitą kartą pietų metu.
Kartais, kai aš atsitraukiu iš inversijos, mano kūnas staiga išeina iš mano makšties, atskleidžiantis širdį panašų garsą. Kaip galiu sustabdyti šią sumišimą?
Oi, baisuosius vart (tai yra makšties fartas).
Tai yra tokia pati paprasta, kaip ir įprasta, ir niekas pernelyg nepatogus. Tačiau yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti norėdami išvengti farts , nors garantijų nėra.
Kažkas mano įprastoje jogos klasėje turi pikta kūno kvapą. Kaip galėčiau jį pagerinti savo asmeninę higieną?
Užuot bandę pakeisti kažką kito, pažiūrėkite, ar galite dirbti keičiant save.
Jogiškasis pratyahara principas reiškia "pojūčių atsiėmimą". Turėtumėte pabandyti būti tokioje panardintoje į savo praktiką, kad nepažeidžiate išorinių paminklų, triukšmo ar net kvapų.
"Pratyahara" reikalauja laiko ir praktikos. Nors dirbate siekdami šio idealo, pabandykite įsitaisyti per kambarį iš jogos, kuris šiek tiek skiriasi.
Kiekviena jogos klasė, kurią aš atvykau, atrodo kaip sijonas. Kodėl šlepetės yra pasirenkamos už joginius?
Daugelis moterų mano, kad slibinas yra patogiausias apatinis trikotažas (arba kasdieniame gyvenime). Žiūrėkite aukščiau pateiktą atsakymą apie pratyahara ir stenkitės ignoruoti šou. Kas žino, jūs netgi galite pabandyti patys įsitikinti, ar tai tikrai patogiau.
Man tikrai patinka mano jogos klasė, bet aš negaliu pasilikti muzikoje, kurią vaidina mano mokytoja. Ką turėčiau daryti?
Jūs tikrai galite pareikšti savo nuomonę savo mokytojui, nors gali būti geriausia prašyti ne muzikos, o ne prieštarauti jo skoniui. Kai kurie jogos mokytojai groja muziką, o kiti - ne. Galbūt norėsite apžiūrėti mokytoją, kuris nenaudoja muzikos.
Ką turėčiau daryti, kai gamta skambina jogos klasės viduryje?
Labai priimtina palikti klasę kelioms minutėms, kad galėtumėte naudotis savo kūno funkcijomis.
Nebūtina paprašyti mokytojo leidimo eiti į vonios kambarį.
Geriausias laikas eiti yra tada, kai yra poilsio laikotarpis, vaiko pora ar žemyn šuo . Jūs negalėsite uždirbti savo mokytojo pagarbos, jei dažniausiai išmetate sunkių posų metu arba praleidžiate savo osana .
Mano mokytoja mėgsta paskambinti partneriui, tačiau aš nesu patenkintas dėl susiliejimo su prakaituotu svetimu. Ką turėčiau daryti?
Turite keletą variantų, kai ateis laikas partneriams tęsiasi. Galite surasti naują mokytoją arba pakabinti savo motiną šalia patraukliausio ir (arba) mažiausiai prakaito svetimšalio. Taip pat galite pakviesti savo partnerį į klasę, pvz., Draugą, kurio jums nereikia dalintis prakaitu.
Paskutinis variantas yra tiesiog išmokti jį mylėti. Be to, nepamirškite, kad esate kažkieno prakaitus svetimasis.
Aš myliu jogą. Ar tai man hipis?
Kartą joga ne Indijoje dažniausiai buvo padaryta vegetarų bendruomenėse. Nors jogos šia reputacija buvo sąžiningai, šiomis dienomis visa tai nuo gydytojų iki vadovų.
Taigi, ne, joga nesudaro jums hipis. Bet galbūt gali prasidėti tavo kasdienis gyvenimas taikos ir gerumo požiūriu. Ar tai tikrai taip klaidingai?
Žodis iš
Joga linkusi puoselėti glaudžiai bendradarbiavimą ir dauguma žmonių nori padėti naujokams. Negalite paprašyti savo instruktoriaus ar kito klasės mokytojo, kuriuo pasitikite, apie dalykus, apie kuriuos gali būti šiek tiek gėda. Labai tikėtina, kad jūs ne vienintelis, su šiais klausimais, o dauguma yra tik normalus praktikos dalis.