Šį būdą planuojantis patiekalas atleidžia laiką per savo darbo savaitę
Ar patiekalas planuoja per didelį darbą, ar jūs tiesiog to nepadarėte? Tiesa, kad užtrunka daugiau laiko, bet ar žinojote, kad kas 1 minutę praleidžiate planavimą, sutaupysite 10 minučių laiko (ačiū, Brian Tracey, kuris parašė "Eat That The Frog", puikią laiko valdymo knygą, kurią turėtumėte pasiimti biblioteka).
Kad galėtumėte pradėti valgio planavimą, eikite į mėgstamiausią prekybos centrą ir sekite šiais patarimais!
1 - Padarykite vieną prekybos centrą geriausiu draugu
Pasirinkite vieną parduotuvę, kurioje esate daugybėje parduotuvių , o tada įsimenate. Pasimatykite, kaip parduotuvė parduotuvę, pvz., Kur visada einate ir kur yra jūsų mėgstamiausias maistas.
Tada susipažinkite su dirbančiais žmonėmis. Pateikite klausimų, pavyzdžiui, kai jų pristatymo dienos yra, arba jei norite, kad jūs nešiojate maisto, kurį norite nusipirkti kitur. Kaip ir verslo reikalais, santykiai gali padėti jums vietos, todėl galite susirasti draugų savo vietinėje parduotuvėje.
Jei kas savaitę negausite skrajučio jums, atsidursite. Jei negalite patekti į jų adresų sąrašą, pažymėkite jų tinklalapį. Jei jie yra maža grandis ir neturite svetainės, ieškokite ko nors, kas kas savaitę skelbia savo skrajutes arba kas skelbia tinklalapius apie parduotuvę.
2 - kas savaitę patikrinkite, ar parduotuvėje nemokamai išdalinti leidimai
Kai pirmą kartą pateksite į parduotuvę, turėtų būti stendas su nemokamomis dalimis, kurias siūlo parduotuvė. Kai kuriose parduotuvėse yra jų parduotuvės žemėlapis. Jei tai dažnai nėra atnaujinama, turite sukurti savo (žr. Kitą patarimą). Dideli maisto grandinės siūlo žurnalą su receptais, kuriuos galite pagaminti. Kiek patogu yra turėti parduotuvę, pasakysite, ką gaminti pagal maistą, kurį jie parduoda?
Laikykite keletą šių skrajutėles ir sužinokite, kada per mėnesį jūsų mėgstamiausias maistas bus parduodamas (jei biudžetas yra jūsų rūpestis).
3 - Sukurkite parduotuvės žemėlapį, kuriame parodoma, ką perkate
Pirma, užfiksuokite kiekvieno važiavimo ženklą. Toliau užfiksuokite kiekvieną elementą, kurį perkate toje praėjimo vietoje. Jei biudžetas jums svarbus, užfiksuokite šį paveikslėlį priešais kainų ženklą. Galiausiai, sužinokite, kaip mėsa organizuojama palei parduotuvės sienelę.
Naudodamiesi šia informacija, esate pasiruošę padaryti savo žemėlapį! Ant 8 x 10 popieriaus, pieškite tinklelį. Tada kiekvienai dėžutėje nurodykite numerį, kuris žymi eilės numerį. Kiekviename langelyje užrašykite, ką perkate kiekvienoje eilėje. Palikite šiek tiek vietos, kad galėtumėte parašyti ką nepirksite kasdien.
Štai svarbiausias dalykas: sąrašo viršuje pateikite sąrašą patiekalų, kuriuos galite paruošti savaitę. Laikykis skaitymo, kad sužinotum, kaip
4 - Sukurkite internetinį maitinimo sąrašą arba receptų surišiklį
Jūs žinote, kad jausmas, kai jūs neturite clue, ką dinne r? Atėjo laikas tai sustabdyti. Jums reikia sukurti patiekalų, kuriuos norite virti, sąrašą ir kur rasite jų receptus. Jūsų maistas bus grindžiamas maisto produktais, kuriuos galite rasti supermarkete, kurį pamiršote.
Jūs galite organizuoti savo receptus dviem būdais. Vienas iš būdų yra įrašyti skaitmeninį maitinimo sąrašą į planšetinį arba nešiojamą kompiuterį. Jūs organizuosite sąrašą, pagrįstą valgio baltymu, ir tada susiesite su internetiniu receptu.
Arba galite padaryti fizinį rišiklį. Štai kaip jį sukurti. Pirkite 1 colių rišiklį ir užpilkite keli popieriniai lapai, skirtukai, lapų apsauginiai dangteliai ir rodyklių kortelės. Ryšio priemonės priekyje laikykite sąrašą vakarienių, kurių tikrai norite padaryti pagal baltymų ar mėsos tipą. Į skirtukus užrašykite užkandžius, šoninius patiekalus, mėsą, vištieną, kiaulieną, žuvis ir pusryčius . Tada padėkite lakštų apsaugą kiekviename skyriuje ir užpildykite jų recepto korteles.
Padarykite šį rišiklį arba nurodykite nebaigtą darbą. Kiekvieną mėnesį pridėkite naują receptą, kurį padarėte per savaitgalį, kad buvo lengva ir jūsų šeima išnyko.
5 - Sukurkite maisto parduotuvių sąrašą iš savo parduotuvės žemėlapio
Dabar esate pasirengęs planuoti pirkinių sąrašą žemėlapyje. Į savo žemėlapį užpildykite valgį savaitę. Tada nuo šio maitinimo plano pradėkite tikrinti, ko jums reikia jūsų žemėlapyje! Tada patikrinkite kas savaitę reikalingus daiktus.
Jei įsimenate, ką virti, pažvelkite į savo sandėliuko daiktus. Daugelyje produktų yra receptų, kurie skatina juos dažniau pirkti. Jei vis dar esate užsikimšęs, peržiūrėkite nemokamas knygas, kurias sugebėjote praeitą savaitę, ir išsirinkite receptą, kurį galėsite pabandyti per savaitgalį.
6 - Dabar deleguojate maisto sąrašo sudarymą
Jūsų parduotuvės žemėlapių sąrašas gali būti kopijuojamas kiekvieną savaitę ir laikomas jūsų šaldytuve. Tada jūs ir kiti šeimos nariai gali patikrinti ką nors iš sąrašo, o ne paprašyti prisiminti, kad jūs išnaudojote kažką ar kažką reikia.
Jausitės svorio pakėlimo pečių žinant, kad kas nors jūsų namų poreikius yra šiame sąraše, ir visi, ką reikia padaryti, yra šiek tiek pažymėti žymeklį šalia jo.