Parduotuvė "Smart" už geriausią namų treniravimo mašiną
Elipsiniai treniruokliai yra viena iš populiariausių sporto salėje esančių mašinų. Jie suteikia mažo poveikio cardio treniruotę, kuri imituoja važiavimą, tačiau mašina sumažina poveikį.
Elipsinis judesys padeda apsaugoti jūsų sąnarius nuo pažeidimų, kurie yra svarbūs visiems, turintiems kelių, klubų ar apatinių kūno sužalojimų. Be to, elipsinis treniruotės gali būti įdomus, todėl nenuostabu, kad tai yra populiarus namų treniruotės įrangos pasirinkimas.
Namų elipsinio trenerio pirkimas gali būti paini, nes yra daug galimybių. Jie svyruoja nuo pagrindinio aparato, skirto standartiniam aerobiniam treniruotės ir raumeningų modelių, kurie gali pasiūlyti intensyvų pratimą. Be to, yra daug varpų ir švilpukų.
Jūsų biudžetas
Daugeliui žmonių pinigai yra didžiausias veiksnys perkant bet kokį namuose naudojamą sporto įrangą. Elipsiniai treniruokliai svyruoja nuo $ 200 iki $ 5000, priklausomai nuo jūsų biudžeto ir poreikių.
Jūs tikrai galite rasti nebrangius modelius, esančius nuolaidų universalinėse parduotuvėse, ir jie gali gerai veikti. Tačiau jie paprastai trunka ilgai ir gali būti ne tokie patvarūs kaip aukštesnės kokybės modeliai.
Taip pat turėtumėte atsižvelgti į treniruočių poreikius ir kūno tipą. Jei turite mažesnę konstrukciją ir naudosite mašiną savo savaitiniam paleidimui, gali prireikti mažos mašinos. Tada dar kartą, jei turite didesnį statymą arba norite naudoti šį įrenginį kaip dalį savo HIIT mokymo, norėsite kažko tvirto, kuris gali padėti tau ir tavo tikslams.
Jei negalėsite skubiai sumokėti jūsų poreikius atitinkančio įrenginio, gali būti verta jus sutaupyti aukštesnės kokybės mašinos. Kai kurie rekomenduojami elipsės formuotojai turi ieškoti "Precor", "Nautilus", "Sole" ir "ProForm".
Jūsų treniruotės erdvė
Elipsinės mašinos nėra mažos. Jie gali užimti nemažai vietos, todėl jūs turite užtikrinti, kad jūsų namuose būtų galima tvarkyti įsigytą mašiną.
Galite tikėtis, kad elipsės mašina bus nuo keturių iki septynių pėdų ilgio. Jums taip pat reikės palikti vietos pedalams, kol važiuojate. Kai kurioms mašinoms tai gali pakelti pėdą arba taip už pagrindinio rėmo. Jūs taip pat norite atsiskaityti apie 20 colių laisvos vietos abiejose pusėse.
Paskutinis dalykas, kurį reikia apsvarstyti, yra jūsų lubų aukštis, ypač jei jūs tikitės, kad įdėti jį į rūsį. Kai kuriuose elipsiniuose gali būti didžiausias pedalo aukštis pėdai ar daugiau viršūnėje. Jei esate aukštas arba neturite daug vietos jūsų erdvėje, galite būti nukentėję nuo galvos.
Elipsiniai stiliai
Elipsinėse mašinose yra trys pagrindiniai modeliai, kiekvienas turi privalumų ir trūkumų.
- Priekinė pavara: dažniausiai mašinos priekyje yra didelis rato korpusas. Paprastai jie yra labiausiai prieinami, nes tai pagrindinis dizainas, nors jie gali būti triukšmingi ir vibruojami gana šiek tiek.
- "Center-Drive": dizainas yra panašus į treniruoklį, bet su pedalais, kur bus bėgių kelias. Tai labai švelni treniruotė. Jie taip pat paprastai yra kompaktiškiausi, tačiau reikia atkreipti dėmesį į pedalo pasiekiamumą gale.
- Galinis važiavimas: mažesnis rato korpusas yra už pedalų, todėl jie yra ilgiausi. Pedalai gali būti ant bėgių ir ritinėlių, leidžiančių nuolydį. Vietoje to kai kurie naudoja pakabinamą rankos sistemą ir siūlo sklandžią treniruotę.
Privalomos savybės
Kai kurios funkcijos, kurias norite ieškoti elipsės mašinoje, yra šios:
- Steno ilgis: kai kuriose mašinose siūloma tik 14 colių gylis, kuris būtų per trumpas vidutinio dydžio žmogui. Vietoj to ieškokite vienos pusės. Galima reguliuoti žingsnius ir būtų gerai, jei keli žmonės jį naudotų.
- Sklandus judėjimas: įsitikinkite, kad pedalai judėti sklandžiai ir tyliai. Jis neturėtų jaustis pūlingas ir turėtų tilpti, kad būtų patogus per visą judėjimą. Nė vienas iš gabalų taip pat netrukdytų jūsų judėjimui.
- Viršutinė kūno komfortas: rankogalių rankenos nereikia, tačiau tai yra puikus pasirinkimas didesniam intensyvumui. Be to, jūs norite įsitikinti, ar rankena yra patogi jums.
- Tylus veiksnys: kai kurios mašinos gali būti gana garsios. Jūs nenorite, kad jūsų treniruotės skamba kaip krovininis traukinys, ypač jei jūs mėgausitės tuo rytu, kai jūsų šeima bando miegoti.
- Reguliuojamas atsparumas. Daugelis elipsinių mašinų siūlo reguliuojamą atsparumą, o platus diapazonas gali pasiūlyti maksimalią naudą. Tai turėtų būti labai lengva, esant mažiausiam nustatymui, ir būti gana sudėtinga, kai iškyla apie 75 proc., Ir pastebimi pokyčiai kiekviename lygmenyje. Tai leidžia jums eiti toliau, kai jūs įgysite jėgų ir ištvermės.
- Reguliuojamas nuolydis: tai nėra būtina, tačiau galimybė reguliuoti rampos gali pridėti intensyvumą į treniruotes. Kai kurios mašinos siūlo automatinius koregavimus, o kitos - rankiniu būdu.
Saugumo savybės
Kad jūsų treniruotė būtų saugi ir efektyvi, ieškokite elipsės treniruoklio, kuris atšildo ir atvėsina laiką . Nepamirškite, kad turėtumėte išlaikyti balansą turintys turėklai. Taip pat norėsite lengvai perskaityti konsolę, kad žinotumėte, kaip sunku dirbti.
Norėdami apsaugoti savo investicijas, ieškokite techninės priežiūros elipsės trenerio ir gera garantija (vienerių metų darbo, nuo vieno iki trejų metų dalims) tik tuo atveju, jei kažkas atsitiks. Taip pat protinga paprašyti pardavėjo, jei jie apmokė personalą jūsų įrangai aptarnauti.
Jei turite vaikų, elipsinė mašina gali atrodyti kaip įdomus žaislas. Kai kuriose mašinose yra užrakto spyna, todėl pedalai negali judėti, o kiti leidžia užrakinti ekraną ir operacijas. Tai yra saugos priemonės, kurias reikia apsvarstyti, nors daugelis tėvų tiesiog uždaro duris, jei jie yra kambario kambaryje.
Bonuso ypatybės
Tai yra įdomus dalykas, nes jūsų elipsinė mašina gali turėti daugybę papildomų funkcijų. Kai kurie padės jūsų treniruotei, o kiti gali padaryti jį maloniau. Pavyzdžiui, vandens buteliuko laikiklis yra geras, kad išliktų hidratuotas, o tabletės laikiklis gali jus pramogauti.
Širdies ritmo monitorius yra viena naudinga funkcija, kurią reikia apsvarstyti. Interaktyvi versija gali netgi automatiškai koreguoti jūsų treniruotę, kad būtų išlaikyta jūsų zona. Daugelyje mašinų yra iš anksto nustatytos programos, tačiau kuo daugiau jūs išleidote, tuo daugiau gausite. Kai kurie taip pat leidžia jums sukurti savo individualų treniruotes.
Taip pat gali būti naudingos tokios funkcijos kaip "Wi-Fi", "Fitnesa stebėjimo" programa ir daugybė motyvacijos programinės įrangos. Turėkite omenyje, kad kuo daugiau funkcijų pasirenkate, tuo daugiau pinigų turėsite išleisti. Vis dėlto, jei tai padės tau sekti ir mėgautis treniruotėmis, tai gali būti verta.
Pabandykite prieš pirkdami
Prieš ką nors nusipirkę apsilankykite keliuose mažmenininkuose, pageidautina tiems, kurie specializuojasi treniruoklių įrangoje, ir pabandykite kelis modelius. Dėvėkite savo treniruotės įrankį ir naudokitės kiekviena mašina 10 minučių, kad jaustumėtės.
Išbandydami dalykus, atkreipkite dėmesį į konsolę. Ar lengva pamatyti ir naudoti? Įsitikinkite, kad judesys yra tolygus ir kad niekas netrukdo jūsų judėti. Pasirūpinkite, kad namuose būtų pakankamai vietos.
Žodis iš
Elipsinės mašinos pirkimas nėra lengvas sprendimas. Ir vis dėlto, jei manote, kad pridedant vieną prie namų treniruoklių salės jus motyvuos, o jūs galėsite jį rasti savo biudžete, tai gali būti puikus turtas, kuris tinka jūsų sveikatai.