Taip pat žinomas kaip kriaušių kaktusas. "Nekal" yra kaktusas, auginamas Meksikoje, Viduržemio jūroje, JAV pietvakariuose ir Pietų Amerikos dalyse. Didelis vitamino C kiekis taip pat yra antioksidantų, žinomų kaip karotinoidai ir pektinas (tirpių skaidulų rūšis).
Kaktuso plokščios stiebai ar padėkliukai vadinami nopales arba nopalitos. Kaktusas gamina mažus, apvalius vaisius, vadinamus dygliuotosios kriaušės vaisius.
Abi augalo dalys dažniausiai vartojamos kaip vaistas ir kaip maisto produktas.
Naudoja "Nopal"
Nopal paprastai vartojama kaip gydymo priemonė dėl šių sveikatos būklių:
- Diabetas
- Viduriavimas
- Nuovargis
- Pagirios
- Aukštas kraujo spaudimas
- Aukštas cholesterolio kiekis
Be to, sakoma, kad "Nopal" skatina svorį , stimuliuoja imuninę sistemą, mažina uždegimą, stiprina sportinę veiklą ir gerina kepenų sveikatą.
"Nopal" privalumai
Nors moksliniai tyrimai dėl Nopalio poveikio sveikatai yra riboti, yra tam tikrų įrodymų, kad "Necal" gali pasiūlyti tam tikrą naudą. Štai keletas pagrindinių išvadų, gautų iš tyrimo "Nekl", apžvalgos:
Pagirios
Pagal 2004 m. Tyrimą, paskelbtą " Internal Medicine" archyvuose, " Nopal" gali padėti sušvelninti kai kuriuos alkoholinių gundymo požymių simptomus.
Tyrimui 64 sveikus jaunus suaugusius pacientus gavo arba nopalio ekstraktą, arba placebą - penkias valandas, kol jie suvartoja iki 1,75 gramo alkoholio kilogramui jų kūno svorio.
Rezultatai atskleidė, kad vartojusiems "nopal" gerokai mažiau pykinimo, burnos džiūvimo ir apetito praradimo, kito ryto (lyginant su placebo grupe). Nopal taip pat pasirodė, kad sumažina C reaktyvų baltymą (uždegimo žymeklį, stipriai susijusią su pagirios sunkumu).
BMJ paskelbtoje tyrimo apžvalgoje buvo nagrinėjamos tiek įprastos, tiek papildomos intervencijos, skirtos užkirsti kelią alkoholinių gaudyklių prevencijai ar gydymui, ir neradome jokių įtikinamų įrodymų bet kokiai intervencijai.
Diabetas
Keli tyrimai rodo, kad NOPAL gali padėti apsaugoti nuo diabeto. Pvz., Mažo tyrimo, paskelbto 2014 m. Mitybos ir dietologijos akademijos leidinyje , mokslininkai nustatė, kad dalyviai, kurie valgė Nopalą su dideliais angliavandeniais pusryčiais, po valgio turėjo mažesnį cukraus kiekį kraujyje ir insulino kiekį.
Oksidacinis stresas
Mažas tyrimas, paskelbtas 2004 m. " American Journal of Clinical Nutrition" , rodo, kad "nopal" gali padėti kovoti su oksidaciniu stresu (su senėjimu susijęs biologinis procesas, glaudžiai susijęs su daugybe ligų).
Per dviejų savaičių trukmės tyrimą, kuriame dalyvavo 18 sveikų savanorių, mokslininkai nustatė, kad "Necal" šviežių vaisių minkštimas sumažino oksidacinį stresą ir pagerina antioksidacinį poveikį .
Šalutiniai poveikiai
Nors "nopal" paprastai laikomas saugiu vartojant įprastą maistą, mažai žinoma apie ilgalaikio ar reguliaraus Nopalio papildų šalutinį poveikį.
Šalutinis poveikis gali būti pykinimas, viduriavimas, pilvo pūtimas, padidėjęs išmatų kiekis ir dažnis, galvos skausmas). Nopal negalima vartoti kaip priemonę toleruoti didesnį alkoholio vartojimą.
Kadangi "nopal" gali sumažėti cukraus kiekis kraujyje, vartojant "nopal" kartu su cukriniu diabetu vartojami vaistai gali turėti žalingą poveikį.
Dėl to, kad Nopal gali sumažėti cukraus kiekis kraujyje, prieš pradedant operaciją būtina išvengti Nopalio vartojimo.
Turėkite omenyje, kad maisto papildai nebuvo išbandyti dėl saugumo, o dietiniai papildai yra daugiausia nereguliuojami. Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad gydant būklę (pvz., Diabetu) gydant "nopal" ir vengiant arba užkertant kelią standartinei priežiūrai, gali kilti rimtų pasekmių.
Be to, nėščioms moterims, maitinančioms motinoms, vaikams ir ligoniams, kurie vartoja vaistus, sauga nėra nustatyta. Čia galite gauti papildomų patarimų apie papildų vartojimą saugiai.
Kur rasti Nopal
Meksikoje, Pietų Amerikoje ir JAV pietvakariuose, galbūt galėsite rasti šviežių Nopalio kaktuso kilimėlių ir sulčių. Dygliuoti kriaušių vaisiai gali būti rasta kai kuriose ūkininkų rinkose arba maisto produktų parduotuvėse. Sultys gali būti rasta šviežioje ar supakuotoje sultyse.
Plačiai galima įsigyti internetu, papildai, kuriuose yra "nopal", parduodami daugelyje natūralių maisto prekių parduotuvių ir vaistinių.
"Takeaway"
Valgymas vaisių arba kaktuso (iš patikimo tiekėjo) yra vienas iš būdų, kaip pridėti vaisių vartojimo įvairovę. Tačiau dėl mokslinių tyrimų stokos Nopalio negalima remtis kaip diabeto ar bet kokios kitos būklės gydymu. Nors jis sudėtyje yra tirpių skaidulų ir antioksidantų, Nopal taip pat yra cukraus, o kai kurios neopalo formos (pvz., Kriaušių vaisių sultys) gali būti saldintos pridėtu cukrumi arba sumaišytos su kitomis vaisių sultimis.
Jei vis dar ketinate vartoti "nopal" bet kuriai būklei, pirmiausia pasikonsultuokite su savo gydytoju, kad galėtumėte sužinoti, ar tai jums tinka.
Šaltiniai:
Godard MP, Ewing BA, Pischel I, Ziegler A, Benedekas B, Feistel B. "Ūmaus gliukozės kiekį kraujyje mažinantis poveikis ir ilgalaikis OpunDia papildymo saugumas prieš diabetikams vyrams ir moterims". J Ethnopharmacol. 2010 rugpjūčio 9; 130 (3): 631-4.
> López-Romero P, Pichardo-Ontiveros E, Avila-Nava A ir kt. Nutalto (Opuntia ficus indica) poveikis kraujo gliukozės koncentracijai kraujyje, inkretinams ir antioksidaciniam aktyvumui Meksikos pacientams, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu, po dviejų skirtingų sudėtinių pusryčių vartojimo. J Acad Nutr dieta. Lapkričio mėn., 114 (11): 1811-8.
> Pittler MH, Verster JC, Ernst E. Intervencijos, skirtos užkirsti kelią alkoholio pagimimui arba jį gydyti: sisteminga atsitiktinių imčių kontroliuojamų tyrimų peržiūra. BMJ. 2005 gruodžio 24; 331 (7531): 1515-8.
Tesoriere L, Butera D, Pintaudi AM, Allegra M, Livrea MA. "Papildymas su kaktuso kriaušių (Opuntia ficus-indica) vaisiais sumažina sveikų žmonių oksidacinį stresą: lyginamasis tyrimas su vitaminu C". Am J Clin Nutr. Aug 2004; 80 (2): 391-5.
Wiese J, McPherson S, Odden MC, Shlipak MG. "" Opuntia ficus indica "poveikis alkoholio pagirių simptomams." Arch Intern Med. 2004 Bir 28; 164 (12): 1334-40.
> Atsakomybės apribojimas: šioje svetainėje pateikta informacija yra skirta tik edukaciniais tikslais ir negali pakeisti licencijuotu gydytoju patarimo, diagnozės ar gydymo. Tai nėra skirta visoms atsargumo priemonėms, vaistų sąveikai, aplinkybėms ar neigiamiems poveikiams. Prieš pradėdami vartoti alternatyvią mediciną ar keisti savo gydymo būdą, turėtumėte kreiptis į greitą medicininę priežiūrą dėl bet kokių sveikatos problemų.