Tinkamo gipso skausmo gydymas gali greičiau sugrįžti į sportą
Dažniausios klubų skausmo priežastys bendrojoje populiacijoje yra artritas, bursitas, raumenų deformacija ir nervų sudirginimas. Tačiau sportininkams dažnai būna blauzdikaulio skausmas, kurį sukelia tiesioginis poveikis ir per didelis sindromas. Atletui svarbu atkreipti dėmesį į klubo skausmą, kai jis prasideda, kad būtų išvengta lėtinės būklės vystymosi. Štai keletas dažniausiai pasitaikančių klubų skausmo priežasčių sportininkams.
Grožio traukimai ir padermės
Skausmas klubo ir vidinės šlaunies (grožio) priekyje dažnai būna dėl adductor raumenų traukos ar kamieno. Ši ūmia raumenų trauma yra panaši į bet kokį kitą ištraukto arba įtemptą raumenį, bet tai įvyksta tada, kai priekinio ir vidinio šlaunų raumenys ( adductors ) yra įtempti už jų ribų.
IT serijos sindromas
Iliotibio juostos sindromas , dar vadinamas IT juostos trinties sindromu, yra dažna sportininkų kelio ir klubo sąnario priežastis. Niūrus ar ūmus skausmas klubo išorėje, kuris didėja važiavimo metu, kai važiuojasi laiptais žemyn arba pakyla iš sėdimos vietos. IT bangomis veikiant pirmiausia veikia kaip stabilizatorius ir gali būti sudirgusi nuo pernelyg didelės apkrovos.
Daugiau
Hip osteoartritas
Osteoartritas yra viena iš labiausiai paplitusių lėtinių klubų skausmo priežasčių tiek sportininkams, tiek ne sportininkams. Osteoartritas yra artrito tipas, kurį sukelia nusidėvėjimas ar klubo sąnario degeneracija. Laikui bėgant, liemens lizdo lygus, apsauginis kremzlės nusidėvi ir atsiduria plikas kaulas, todėl judėjimas tampa skausmingas. Yra daug gydymo būdų, įskaitant tinkamus stiprinimo pratimus, tačiau kai konservatyvus gydymas nepavyksta, gali būti ir klubo sąnario pakeitimo operacija.
Daugiau
Hip-Pointer traumos
Blauzdikaulio žymeklis traumos yra skausminga, ūminė žala, kurią sukelia tiesioginis poveikis dubens šlaunikauliui. Žala gali sukelti kraujavimą į pilvo ar klubo nugaros raumenis, kurie pritvirtinami prie šlaunikaulio. Kaulai ir viršutiniai raumenys dažnai būna sumuštiniai, skausmas gali būti intensyvus. Tinkama apsauginė įranga gali padėti užkirsti kelią klubo raidečiams, o greitoji pirmoji pagalba ir poilsis gali greičiau atsigauti.
"Hamstring Pull"
Traumos, susijusios su traumos, yra dažnos tarp sportininkų, kurie žaidžia sportą, kuris reikalauja galingo pagreitinimo, lėtinimo ar daug veikimo. Krampos traukimas gali būti lengvas arba sunkus ir paprastai sukelia staigų ir stiprų skausmą šlaunies gale. Sumažėjusio kojos tiesimas priklauso nuo traumos sunkumo, tačiau greita pirmoji pagalba (poilsis, ledas, suspaudimas ir pakilimas) gali pagreitinti susigrąžinimą.
Iliopsoz sindromas
Skausmas kirkšnies ir viršutinėje šlaunyse, klubo sąstingis ir blauzdikaulio įbrėžimas ar šnibždėjimas yra bendri iliopsoo sužalojimų požymiai. Šio tipo klubo skausmas gali būti susijęs su iliopsoo bursitu (iliopsoas bursa dirginimas ir uždegimas) arba iliopsoo tendinitu (iliopsoo sausgyslių dirginimas ir uždegimas). Ši būklė dažniausiai būna gimnastikos, šokėjų ir sportininkų, kurie atlieka pakartotinius klubo lenkimo judesius.
Daugiau
Hipo bursitas
Viršutinė bursitas (trochanterinis bursitas) dažnai pasireiškia ant bėgikų dėl per didelio naudojimo, tačiau jį taip pat gali sukelti sumažėjimas arba poveikis, dėl kurio susidaro hip bursa uždegimas (skysčio pripildytas maišas, esantis aplink kūno sąnarius, mažinantis trintis tarp sausgyslių , raumenys ir kaulai). Jei bursa klubo srityje yra sudirgusi ar uždegusi, sportininkas turi skausmą beveik visuose klubo judėjimuose.
Daugiau
Piriformio sindromas
Piriformio sindromas kai kuriems sportininkams gali sukelti galvos skausmą (sėdmenis) ir išialgiją. Mažas piriformis raumenys eina į priekį nuo krikščionio iki išorinio klubo. Jei šis raumenys tampa tvirtas, sutrumpintas arba jei jis krampsta, jis gali sukelti spaudimą ant sėdmenų nervo, kuris eina žemiau. Skausmas dažnai skleidžia žemyn šlaunies nugarą arba iki apatinės nugaros dalies.
Daugiau
Hipo streso lūžis
Mažiau paplitusi žala tolimojo bėgikų srityje apima bėgio smūgio įtrūkimą, kurį sukelia pasikartojanti mikrokura su kaulu laikui bėgant. Kaip ir kitų kaulų strigties lūžiai, geriausias gydymas yra išvengti bėgimo poveikio ir leisti kaulams išgydyti.
Daugiau
Galvos skausmas ir traumos
Dauguma traumų sužalojimų iš dantų yra dėl to, kad jie tiesiogiai nukrenta į kakcyką (kaulai, kurie sudaro pačią galinę stuburo dalį). Traumų sužalojimu iš trapų gali būti nuo mėlynių iki lūžių. Dauguma traumų su trachomais žaizdomis gydo savo laiku ir konservatyviai.
Daugiau