Judėjimas link vidurio linijos
Prijungimas reiškia bet kokį judesį, kuris traukia kūno dalį ar struktūrą link kūno centro. Kūno vidurinis taškas vadinamas sagittaline plokštuma, kuri padalija kūną į kairę ir į dešinę. Užuot pratęsdami savo rankas ar kojas, jų pririšimas prie jūsų pusės būtų pavyzdys, kai priartėja prie sagittalinės plokštumos.
Pirštų ir pirštų pritraukimas
Konkrečiu pirštų ir pirštų atveju, adduction reiškia, kad skaičiai kartu sutelkti į rankos ar pėdos centrą. Prisitaikymo pavyzdys būtų išspausti ranką ir padaryti kumštį.
Adductor ir Groin raumenys kojose
Viršutinės šlaunų puslaidininkiai yra panašūs į raumenis, kurie traukia kojas kartu, kai sutaria. Jie taip pat padeda stabilizuoti klubo sąnarį. Adductoriai pritvirtinami nuo dubens iki šlaunikaulio (šlaunikaulio).
Žmogus adduktorių raumenys, randamos kojų šlaunies srityje, dažniausiai vadinami kepenų raumenimis. Raumenų kirkšnys apima: adductor magnus, adductor longus, adductor brevis, pectineus ir gracilis. Jie sutraukia kojas kartu. Jie taip pat padeda stabilizuoti klubo sąnarį. Adductoriai pritvirtinami nuo dubens iki šlaunikaulio (šlaunikaulio).
Šių klubo adductorių ištempimą galima atlikti ruožais, ištempiančiais kojas, pratęsiant šiuos raumenis.
Tai galima padaryti sėdint, kaip ir drugelio ruožas, stovint, kaip ir stovintį kepenų ruožą, arba nuleisti.
Priešingas: pagrobimas
Pagrobimas - tai priešingybė. Šiuos du terminus galima lengvai supainioti, nes jie skiriasi tik vienu laišku. Pagrobimas yra kineziologinis terminas, kuris reiškia pasitraukti nuo kūno vidurio linijos arba mediano ar gretimos dalies ar galo.
Pagalvokite apie pagrobimą, kaip "pašalinti".
Pagrobimo veiksmai pasiekiami pagrobimo raumenimis organizme. Kūne yra keletas pagrobėjų raumenų, įskaitant kojas, rankas ir kojas. Kalbant apie kūno pirštus ir pirštus, pagrobimas reiškia skaičių pasklidimą nuo pėdos ar rankos centro. Pagrobimo pavyzdys - tai kūno ar kūno pusės pasiskirstymas, o nuo kūno centro. Prisikėlimas, kuris reiškia artėjimą prie vidurinės kūno plokštumos, yra priešas pagrobimui.
Kojų nugaros raumenys dažnai vadinamos klubo nugriovusiais ir susideda iš gluteus medius raumens (pagrindinis naikintojas) ir gluteus minimus. Sinergetiniai raumenys apima psoas, piriformis, tensor fascia latae (TFL), sartorius, quadratus lumborum ir rectus femoris.
Pagrobėjai perkelia kojas toli nuo kūno vidurinės linijos, kai jie sutaria. Jie taip pat padeda pasukti šlaunį į klubo lizdą ir padėti stabilizuoti klubo sąnarį. Pagrobėjai pritraukia nuo dubens iki šlaunikaulio (šlaunikaulio).