Kaip toliau vaikščioti šaltame
Jei pasirinksite tinkamus drabužius ir įrankius, vaikščiokite lauke, jei lauke nepasiekiami šalta oras. Tačiau jai yra daugiau apgauti, nei tik įtvirtinti tai, kas, jūsų nuomone, bus šilčiausias drabužių. Jūs būsite judėti, gamindami kūno šilumą ir net prakaitavimą. Jums reikia apsaugoti odą nuo šalčio ir drėgmės, tuo pačiu užtikrinant pakankamą oro gaivumą, kad nebūtų perkaitusios, o prakaitas nesudaro tamsumo ir švelnumo.
Laidojimo drabužiai žiemos vaikščiojimui
Layering - tai išbandyta ir tikra taktika keliautojams ir žmonėms, kurie yra aktyvūs lauke. Štai pagrindai:
- Šalia odos: jūsų pagrindinis sluoksnis turi būti dedamas iš jūsų kūno, kad jūsų oda būtų sausa. Medvilnė neturėtų būti naudojama - išsaugokite savo medvilninius marškinėliai kitiems tikslams. Geri ilgio apatiniai gabalėliai yra tinkami. Pasirinkite iš audinių, tokių kaip Thermion, polipropilenas, Thermax, Thinsulate ar šilkas. Under Armor Base Layer Apranga: Pirkite iš "Amazon"
- Izoliacinis sluoksnis: šis sluoksnis jus išlaikys šilta, bet jums gali prireikti jį, kai tik esate šildomas. Štai kodėl protingai dėvėti liemenę ar marškinius kaip izoliacinį sluoksnį, o ne dėvėti izoliuotą striukę. Izoliacinis sluoksnis gali būti pagamintas iš vilnos, poliesterio vilnos, krūvos arba žemyn. Jūs galite tai keisti pagal temperatūrą. Microfleece Vest: pirkti iš "Amazon"
- Išorinis sluoksnis: vėjui atsparus ir atsparus vandeniui stovas apsaugo jus nuo vėjo ir šviesos drėgmės. Ji turėtų būti laisvai dėvima. Jei laukiate lietaus, turėtumėte dėvėti vandeniui nepralaidų, kvėpuojamą striukę . Ieškokite kvėpuojančių striukių, kurie leis jūsų kūno drėgmę išgaruoti, bet vis tiek išliks vėjas ir lietus.
- Kelnės: Jei oras yra žemiau užšalimo, galbūt norėsite dėvėti ilgas apatinių drabužių apatines ar pėdkelnes po kita pora kelnių. Būtina vengti medvilnės ir džinsinio audinio, nes jei jie šlapios, sunkus drėgnas audinys taps tvirtas ir bus labai nepatogus ir gali net sukelti hipotermiją. Pasirinkite vaikščiojimo / bėgimo kelnes arba darbo pėdkelnes, pagamintas iš sintetinių medžiagų, kad medvilnės drėgnumas ir padės jums patogiau lietui ir sniegui.
- Drabužių pasikeitimas : atneškite šiltų ir sausų drabužių komplektą, kad paslytumėte iš karto po pėsčiųjų. Tai padės jums atšaldyti drėgnu pėsčiomis drabužius.
Šalto oro žygių priedai
Be trijų sluoksnių, jūs norėsite pristatyti šiuos šalto oro priedus:
- Skrybėlė . Žiemos vaikščiojimo skrybėlė yra svarbi norint išlaikyti jūsų kūno šilumą ištrūkti, taip pat leisti lietus. Poliarinė vilnos skrybėlė su ausų danga yra ideali žiemos galvos apdangalai, kai ji yra žemiau užšalimo.
- Ausų juosta: tiems, kurių ausis yra šalta, ausų juostos ir kiti ausų šildytuvai yra atsakymas.
- Pirštinės ar kumštinės pirštinės: pirštinės palaikys rankas šilčiausias, nes pirštai dirbs drauge, kad patobulintų šilumą. Ieškokite vėjo nešvarių pirštynių: pirkite iš "Amazon.com"
- Vandens butelis: žiemą reikia tiek vandens, kiek vasaros, o geriamieji fontanai gali būti išjungiami. Pakelkite vandenį, kad liktumėte hidratuotu ir nešiokite jį vienkartinio buteliuko pakuotėje .
- Šalikas, kaklo gaiteris, slidinėjimo kaukė: skara ar panašus daiktas, apvynioti kaklą, kai vėjas tampa žiaurus, gali sutaupyti jūsų komforto pėsčiomis. Universalus elementas, kurį galima dėvėti kaip gaiterį, skrybėlę ar veido dangą, yra "Buff": pirkti iš "Amazon.com"
- Saulės akiniai : nuo sniego akinantis veidas gali būti ypač auskaras, todėl reikia apsaugoti akis nuo UV spindulių.
- Apsauga nuo saulės ir lūpų. Nuo gruodžio iki vasario mėn. Žemė yra arčiau saulės. todėl jūs turite apsaugoti savo odą. Lūpos ir veidas gali būti apsaugoti.
- Skėtis : išliekantis sausumas yra labai svarbus norint išvengti šalčio. Nors neperšlampama striukė yra jūsų pirmoji gynybos linija, skėtis taip pat padės, ypač nusmukus. Pirkite labai lengvą, sulankstomą skėtį, kad galėtumėte nešioti tik tuo atveju, jei to reikia.
Laikydami savo kojas laimingus ir gerus
Šaltos ir šlapios kojos leis tave pasiduoti blogai. Naudokite patarimų, kaip išlaikyti jūsų kojas šilta :
- Neperšlampami batai ar batai: jei jūsų pėsčiųjų maršrutas yra šlapias ar sniego, investuokite į porą neperšlampamų pėsčiųjų ar žygių batų. Daugelis batų ir batų kompanijų turi lengvųjų stilių, kad jus išdžiūtų. Kita galimybė yra batviršio padengimas vandeniui atspariu audiniu.
- Kojinės: pasukite į sunkesnes kojines arba dėvėkite dvi poras, kad būtų daugiau izoliacijos. Patikrinkite savo kojines su pasirinktais batais, kad įsitikintumėte, jog jūsų kojų pirštai vis dar gali pasisukti.
- Trauka: nešiokite ant blakstienos, jei bus šlapio ar sniego danga. Dėl ledainių sąlygų naudokite sniego ir ledo važiavimo įrankius, tokius kaip stabilizatoriai, "YakTrax" ar "Ice Walker" slankiosios angos.
- Vaikščiojimo lazdos : slidžiomis sąlygomis, vaikščiojimo ar trekingo stulpų naudojimas gali padidinti stabilumą ir saugumą.
Atskleidimas: " E-komercijos turinys nepriklauso nuo redakcinio turinio, todėl mes galime gauti kompensaciją, susijusią su produktų pirkimu per nuorodas šiame puslapyje.